跳转到节
你的同事马克是一个文案,他加入了公司在今年早些时候的工作。在短暂你认识他,你注意到他对他的工作非常自信,尽管内部客户经常要求多个修正。
六个月的工作,马克第一次绩效考核出来的,他不相信了:马克的经理认为他可怜的演员。“我很困惑,”马克说。“这没有意义。”
这种情况听起来熟悉吗?心理学家称之为达克效应一种认知偏见,个人无法感知他们的实际能力。这种效应会导致两种情况:该公司高估自己的能力,或overperformers低估他们的技能。
达克效应并不有助于建立你的事业。你可能是一个有才华的员工是完全没有意识到自己的优点,因为你认为工作是为其他人一样简单。另一方面,你可能会失望,如果你高估了你的技能和没有收到你认为你应该得到的认可。
学会理解他们自己的能力,所以你可以信任你的直觉,建立你的信心当他们来,抓住机会。你可以瘦到你的优点和工作领域的增长,这样您就可以在工作中茁壮成长。
检查你的假设
作为大卫·邓宁的一位心理学家创造了达克effect-individuals常常对自己的无知无知。通常,无知是假设的来源你自己和你的环境。解决方案是增加你了解你自己的内心的价值观和别人对你的感觉。当你自我意识时,你能够实际测量你的外部环境和经验对你内在的价值。
让我们回到马克的例子。与更多的自我意识,他很快意识到,他需要更加努力,更关注客户的需求。如果他做了,他的业绩评估可能已经在一个完全不同的方向。
尽管许多人相信他们有自我意识,研究表明10%到15%符合要求。所以你怎么能培养自我意识击败相反的冒名顶替者综合症?首先,挑战你的假设。当你做出假设,你关闭了替代的可能性。它可能让你忽视了一个更好的做事的方式。
“问问你自己,你可能是错的,如果是一个很重要的决定。或者你的计划如何在灾难?”说邓宁。
总部位于纽约的临床心理学家詹妮弗·格特曼建议三个提示,避免做出假设并建立自我意识:
- “评估证据。”任何假设需要证明它正确。格特曼建议被尽可能临床分离自己的情感来检查你的假设。
- “相信自己解决问题的能力。”你会更容易理解对方的观点。当你信任你的解决问题的能力,更倾向于认为客观情况,因为你将有一个解决问题的办法。这是至关重要的,因为你可以查看问题和情况,没有你的偏见蒙上了阴影。
- “发展限制的策略。”分散自己的注意力,当你注意到你的思维是跳跃的结论没有细节来支持它。这一过程可以帮助你避免做出假设。
交替,以科学为基础的自我评价或人格测试可以帮助您开发自我意识。记住,测试结果是有用的开始但不应该是你的最终来源的真相。个性太复杂,测试完全捕捉他们。性格测试的例子包括它/ 16个性,伯克利情商、路径评估,五大,CliftonStrengths。
得到一个肠道检查
从第三方获得的肠道检查可以帮助你避免完全依赖你的信仰的陷阱。例如,当你不确定如果你估计你的技能是正确的,肠道检查可以帮助你得到验证或采取纠偏措施如果它是不正确的。结果呢?更好的自我意识和工作表现。
“很多我们进入的问题或问题,我们因为我们自己做的这一切……我们决定我们自己的岛,说:“如果你愿意邓宁。“…不要试图做自己。做自己是当你陷入困境。”
依靠一个信任的知己无论是朋友、家人、同事或你的治疗师建议和诚实的意见。
记住,你依赖的人需要人不只是告诉你想听分享你所需要听到的。诚实是关键确认偏误。
除此之外,你也可以使用一个领导力教练肠道检查你的想法。教练可以帮助你制定校准和挑战你的过于自信的评估,会对您有帮助。在BetterUp教练基于你的个性,你的教练将定制课程,指导你客观地问自己正确的问题处理情况,并为您提供所需的工具,以避免相同类型的思考或错误在未来。
董事会成员Gokul拉贾拉姆,Pinterest Coinbase,使用铲框架,以避免在进行重大决策时确认偏误。铁锹帮助拉贾拉姆“征求反馈不集体思维,”和框架加强决策在许多其他方面。
释放潜在的通过自我意识在你的组织中,反射,更清晰。
自省诚实的反馈
当你收到反馈,不要只是很快处理它。检查仔细查看自己批判,从不同的角度看你的情况。这种反射会帮助你克服无知陷阱对自己的工作表现或能力。
“没有反思,我们去盲目的路上,创造更多的意想不到的后果,并未能获得任何有用的东西,”说玛格丽特·惠特利、作家、教师、和管理顾问。
如果做得好,反射可以帮助你识别你的长处。一旦你了解你擅长什么,你可以寻找机会,需要特定的技能。此外,研究表明,反射可以帮助你学习,找到你的工作的意义,提高性能。
你怎么能反映诚实避免落入陷阱?首先,检查是否有事实支持的反馈。
“真的担心我的事情之一是,人们真的不区分事实和观点,”说邓宁。
珍妮弗·波特,博达集团的管理合伙人说也是一个伟大的方式来反映问题。问题可以帮助你区分事实与观点,思考对方的观点。一些建议包括:
- 我怎么觉得的反馈怎么样?
- 有道理的反馈吗?如果是这样,我的行为可以有贡献吗?
- 我不愿意什么呢脸的反馈,为什么?
- 有一个增长的机会在这个反馈?如果是这样的话,它是什么?
波特还建议反映每天或每周留出时间来开发一个自我反省的习惯。反思日志可以帮助你释放你的思想,重新审视了一批新的眼睛减少偏见。
在每个生涯阶段达克效应问题
经验不抑制这种认知偏见。任何人都可以分为达克效应在不知情的情况下。所以,无论你在领导角色的初级职位,保持注意到你的优点和缺点。
毕竟,更大的意识给你更多自我控制成为一个伟大的领袖,这是至关重要的。
