任何时候都可以收听的最好的心理健康播客

播客是广播和TED演讲的交汇点。对现代一代来说，这是屏幕时间越来越长在美国，播客是学习新信息的好方法。他们也可以加速你的个人成长，并提供娱乐。

就心理健康播客而言，这些节目可以兼做自我保健。最好的心理健康播客通常包括研究和见解养成健康的习惯．而且，由于它们的多功能性，你可以在任何地方收听播客。见解、新闻和信息可以陪伴你在飞行、跑步、公路旅行或午休时间。而且，你一定会学到对你有帮助的新东西注意自己的心理健康．

看看我们挑选的最好的心理健康播客，并找出如何选择最好的。

20个最好的心理健康播客

没有“正确”的心理健康播客可以听，所以请随意在这里或那里取样，找到你最喜欢的一集。以下是一些最受欢迎的心理学和心理健康播客。

心理健康内幕

由精神研究中心《心理健康内幕》旨在普及心理学和心理健康。它充满了关于如何理解(并与之共处)精神健康障碍的实际、及时的见解。每周播客经常邀请名人、临床心理学家和其他嘉宾。每集大约30分钟。

克服自恋者的虐待

这个播客由卡门·布莱恩特博士主持，在英国的人们(现在或以前)中有一群忠实的追随者与自恋伴侣的关系．每集从不到十分钟到长达一个多小时的问答不等。人们从科比的系列赛中感受到强烈的认可、鼓励和联系。

我和贾米拉·贾米尔一起称重

I weight不仅仅是一个播客，它立足于一个充满活力的社区，以“激进的包容性”为荣。女演员和有影响力的人贾米拉·贾米尔每周都会与迷人的人进行对话。这些嘉宾分享了他们关于世间万物的个人经历。主题包括创伤种族，性取向，育儿精神疾病患者的生活以及社会正义。

隐藏的大脑

一部分是神经科学，一部分是生活技巧，《隐藏的大脑》帮助人们了解他们内心深处的自我是如何工作的。每集50分钟，一位社会科学家深入研究行为健康的关键话题。这可以帮助听者理解如何增强自己的心理素质用新的方式挑战自己。

mindbodygreen播客

如果你喜欢mindbodygreen网站上的内容，你会喜欢这个播客的。该节目由杰森·瓦乔布(mbg创始人兼联合首席执行官)主持，共有350多集。播客的特色是来自各个方面的领导者幸福这个品牌的标志是，健康的整体方法．每集约40分钟。

勇敢的生活

见解深刻，平易近人，有杰出的资历支持，勇敢生活播客将自己描述为“全球对话……关于克服恐惧，鼓起勇气去追求生活、工作和爱情中最重要的东西。”

它名不虚传，定期与令人印象深刻的嘉宾演讲者进行深入对话。该节目由教练、教师和BetterUp教练社区经理主持约书亚Steinfeldt．

我们可以和格伦农和阿曼达·道尔一起做困难的事情

格伦农·道尔的书《野性》在大流行刚开始时出版，但它相对年轻并没有阻止它聚集了一批忠实的追随者——或cult-classic地位。如果你喜欢道尔真实、直白的风格，以及对复杂话题无所畏惧的处理方式，那么这个播客是你的必听播客。

Gina Ryan的焦虑教练播客

可以说是最受欢迎的播客焦虑《焦虑教练播客》的下载量高达1200万次。吉娜·瑞安(营养学家和焦虑教练)每周更新两次，在20分钟的节目中分享她的经验，采访嘉宾，并深入研究焦虑的各个方面。

心理学播客

实用易懂，心理学播客将行为科学的见解与如何在日常生活中发挥作用的技巧融合在一起。主持人斯科特·巴里·考夫曼(Scott Barry Kaufman)经常采访科学家、教授和思想领袖，以一种易于理解的方式分解微妙的话题。

情感导师

想要磨练你的情绪调节技能？这是你每周的指导，每次40分钟。本播客由心理健康专家丽贝卡·欣策主持，擅长研究及时的社会问题以及解决这些问题的方法保护我们的幸福．

黑人女孩的治疗

由注册心理学家乔伊·哈登·布拉德福德博士领导，黑人女孩治疗是有色人种女性的社区和安全空间。这个每周播客的收视率接近5000，粉丝近50万。您可以免费收听关于交叉性和心理健康的深刻对话，也可以少量付费加入社区。

解锁我们Brené布朗

如果你正在阅读一份最好的心理健康播客列表，很可能你已经知道Brené Brown。研究教授和(五次!)《纽约时报》的这本畅销书引领了关于羞耻、脆弱和激进主义等话题的对话。(奖励:如果你真的喜欢布朗的作品，她有另一个播客叫敢于领导）.

表现出来吧，姐姐!

启发和授权，彰显它，姐姐!播客位于心理健康、心理学和灵性的交汇点。该播客由直观的生活教练丹妮尔·福斯特主持，主要是来自不同模式和背景的领导者——通常是有色人种女性。播客以精神为基础，但以实用的建议、真实性和幽默为锚定。

十分钟心理学

时间不够用?《十分钟心理学》承诺在你早上喝咖啡的时候教你一些关于心理学的新知识。尽管剧集很短，但它们涵盖了重要而微妙的话题，比如复杂的感情，悲伤感恩，对金钱的执着。

接近晴朗

这个列表中最新的播客《Closer to Fine》是一个坦率的播客关于心理健康的对话两个最好的朋友之间。他们以无礼、自嘲和幽默的方式，涵盖了大多数人在餐桌上都会回避的话题。第一季的主题包括设置边界教堂伤害和饮食文化。

胡伯曼实验室

如果你对自助背后的科学感兴趣，可以去休伯曼实验室看看。虽然不是严格意义上的心理健康播客，但神经科学家兼教授安德鲁·d·休伯曼深入研究了大脑、生物学以及科学如何影响日常行为。他的节目非常精彩，内容丰富，植根于现代的、以证据为基础的研究，关于我们的行为。

和里克·汉森医生在一起

早在“健康”成为一个流行词之前，里克·汉森博士就在教授健康科学。凭借三十多年的经验，他的播客提供支持，精心选择的主题，以及来自嘉宾演讲者和他作为顾问的经验的专业知识。在他的网站上，你可以根据话题筛选剧集——如果你有什么心事，这个功能很有用。

马伊姆·拜力克的《崩溃

演员、母亲、作家、导演和神经科学家是一份相当不错的简历。马伊姆·拜力克博士以她在《生活大爆炸》中的角色而闻名，她在《生活大爆炸》中解释了一些概念正念，心理健康，还有情绪健康“这样你就不用这么做了。”

该节目每周更新一次，并邀请了令人着迷的、不拘一格的嘉宾，包括喜剧演员、演员、有影响力的人、研究人员和活动家。

每日冥想播客

《每日冥想播客》有近2000集，每天都会更新一个简短的正念练习。每周，冥想老师玛丽·梅克利(Mary Meckley)都会选择一个新的主题，在指导下冥想旨在帮助参与者睡得更好，管理压力，感觉更平静。每次的时间从几分钟到半个多小时不等，所以你可以在任何时间放松。

抑郁的滑稽世界

如果你以前处理过临床抑郁症或其他心理健康问题，你就知道没有什么比得到它更能治愈的了。由公共电台主持人兼幽默家约翰·莫主持，该节目分享了关于抑郁症的坦率、真诚和有趣的经历，作为其打破传统的承诺的一部分心理健康方面的污名．

我如何选择最好的心理健康播客?

一般来说，访问或收听播客是免费的。如果你发现这种媒介很适合你，你可以随意下载。然而，如果你不确定从哪里开始，在选择听心理健康播客时，有一些事情要记住:

宿主

在你听的每一集节目中，主持人都将是你不变的伴侣。选择一个你觉得有吸引力的主持人是有道理的——即使只是因为你喜欢他们的声音。

许多作家、演说家和公众人物都有播客，所以如果你在其他平台上喜欢的人，看看他们的社交媒体，看看他们是否也有播客。大多数人会在iTunes、Stitcher、Anchor和Spotify等平台上提供他们节目的链接。

主题

心理健康是一个相当广泛的话题。有些项目专门研究精神健康企业家精神，正念，个人发展，或恢复-仅举几个例子。虽然你肯定能在你听的任何播客中找到好处，但你可能真的会找到一个与你相关的话题。

目标观众

任何人都可以下载播客，但它们通常是针对特定类型的听众的。大多数播客主持人都采取非常私人和对话的语气。你可能想找一个适合你这样的人的节目——无论是从人口统计学、行业还是经验来看。

触发器

因为播客上的对话通常以个人经历为基础，主持人(或嘉宾)可能会有勇敢的谈话或者坦率地讨论敏感话题。这可能包括身体形象问题、成瘾和康复、自残、家庭暴力和/或自杀意念。

如果这些心理健康话题对你来说很敏感，你可能想要避免经常讨论这些话题的播客。

频率

并不是所有的播客都有相同的计划或构建。根据主持人的日程安排和可用性，节目可能会每天、每周、每月或临时更新。如果你是那种喜欢更新剧集的人，你可能要记住频率。

长度

播客的长度不一，可供选择的种类也很多。有的长达两个小时，有的只有几分钟。

你可以将播客与你的活动相匹配。也许长一点的适合散步或通勤，而短一点的则适合早上的日常工作。一旦你找到了合适的节目，同一节目的剧集往往都差不多长。

格式

大多数播客都是关于某个特定主题的对话(通常是来回对话)。然而，有些播客提供不同的格式。

有一些你可以调用(如传统的广播节目)，基于内容的播客(如每天冥想)，或者旨在进行教育的播客(比如语言学习节目)。你应该选择能给你带来最大价值的播客类型。

让幸福成为你耳边最响亮的声音

很难抽出时间来照顾自己。然而，心理健康播客涵盖了每个主题，从每个角度，在任何时间，你可以在旅途中进行健康练习。

虽然它们不能替代心理治疗或心理健康保健，但它们可以为你自己的心理健康提供验证和洞察。选择任何一个你感兴趣的，然后加入。它可能会开始你新的心理健康计划．