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我们经常认为虐待身体。我们图片瘀伤,伤痕,和其他标识由一个施虐者的手中。虽然身体虐待——太常见了1在妇女和1 3 4人已经被伴侣身体虐待,虐待并不总是需要直接接触。不幸的是,女性和男性也可能通过心理学手段滥用造成的。
精神虐待会更加严重。然而,因为这个虐待可以呈现不同的模式,它也可以容易忽略或忽视。个人在接收端否认它。因此,朋友,同事,家庭成员经常不认识。
如果你经验丰富的精神虐待,你有机会承担或者减少的罪魁祸首羞辱,辱骂和其他虐待你了。
“她可能不想叫我愚蠢。”“他是对的,我的衣服更适合如果我失去了一些体重。”
在现实中,这种治疗与你或你认为的缺点。任何侮辱另一个人,使他们质疑他们的理智,否则显示不仁慈,是在个人满足感。这样的人可能是正确标记一个施虐者。
正确理解这一治疗,我们将考察精神虐待和迹象表明,可能揭示它在任何关系。我们也会看看精神虐待的后果,以及最安全的步骤当面对精神虐待的情况。
精神虐待是什么?
精神虐待是使用威胁、言语侮辱,和其他更微妙的策略来控制一个人的思维方式。这种形式的滥用尤其令人不安,因为它是根据破坏的自尊和信心,破坏个人的现实或能力。
精神虐待被标记为“精神虐待和“亲密恐怖行为,因为这种行为的严重危险。在精神上虐待关系中,一个人可能相信他们是crazy-this通常被称为煤气灯。在这里,一个施虐者可能扭曲现实使人怀疑记忆,甚至如何感知。
事件发生在夏天可能会操纵发生在冬季或也许没有。当被目标的人试图抗议或推动的操纵,他们常常显得被动。他们回应的挫折和困惑和不可避免的“疯了”,情感,和非理性的。这是施虐者破坏了自己的自我意识,他们的地位和尊重家人和朋友。
精神虐待依靠战术嘲笑,侮辱、恐吓或利用。最终,现实和自我价值成为绑定到一个施虐者。
6精神虐待的迹象
如果你仔细看,你会发现开放的精神虐待在不同团体的关系。作为一种家庭暴力,亲密伴侣可能涉及在某种程度上导致一个危险的控制其他的一半。
然而,即使其他家庭成员可以容纳过多的影响,如虐待儿童的案件。精神虐待也可能发生在工作场所,在友谊,和其他可能的设置。
虽然不同的关系可以为精神健康独特的虐待,这通常虐待的行为遵循类似的模式很容易识别。精神虐待的迹象包括:
骂人
的单词是一个常见的策略被施虐者用来嘲笑和贬低。小错误就像忘记把垃圾带出去,甚至外国字,表示需要叫人愚蠢的或者尴尬。
在其他情况下,骂人会无缘无故地发生。它仅仅是一个残酷的行为他们有信心的。
羞辱
另一个常见的线程在精神上虐待关系是羞辱了。作为一种显示控制,一个施虐者可以取笑从不安全感,外观的改变。
施暴者可能取笑一顶帽子用来掩饰秃补丁。最大化他们的激动和最痛,他们甚至在公共场合这样做或者周围的同行。不同的东西可以用来羞辱在虐待关系中,使自卑的另一个常见因素。
扣缴的感情
进入受害者的头部,施虐者往往会拒绝爱,关注,表扬,或从一个合作伙伴,他们的存在,或其他个人。这是控制或惩罚不管出于什么原因。
施暴者可能拒绝他们的孩子或淡化的成就表示祝贺。在浪漫关系中,一方可能会拒绝亲密或通信作为惩罚在一个主题上各持己见。有很少的受害者可以防止这种行为一旦一个施虐者决定收养它。
制造威胁
是否离开的关系,把孩子们带走,或推荐降级——精神虐待会经常使用控制另一个威胁。
威胁是一种方式,以确保一个人放在常数恐怖或恐惧。通过恐吓、创建一个权力失衡。这让一个人占了上风,其他都在他们的控制之下。
把表
巩固他们在关系中,施虐者往往会把他们的残忍归咎于受害者。“如果你不那么笨拙,愚蠢也许我不会打电话给你。”“下次当我正确的你不要争吵。它让我心烦意乱。”
另一个常见的策略是施虐者宣称他们在开玩笑,“你为什么不能把一个笑话吗?“经常施虐者描述他人-儿童或同事无意中进入这个伪装。这进一步孤立的个人的支持来源。
滥用者会逃避责任的意思是治疗。他们很乐意让受害者保持警觉,看仔细了任何可能引发滥用。
冷漠
精神虐待的特点之一是缺乏关注滥用所示。受害者可能搬到眼泪或挣扎于痛苦的行为引起的亲人。这没有令一个施虐者,甚至可能引发更多的愤怒。
当哭,抱怨,或清晰的沟通不足以产生道歉或悔恨的施虐者,受害者可能学会内化自己的痛苦。被忽视的情感需求,这可能加剧虐待的生活经验。
6精神虐待的后果
创伤后应激障碍(PTSD)
生活在精神上虐待行为可以感觉导航一个地雷。随着时间的推移,计算一个合作伙伴/家长的压力和恐惧的情绪,膀子侮辱,接受他们的冷漠可能导致创伤伤害。
创伤后应激障碍是一种精神虐待。长期影响可能会导致常规倒叙和虐待的人伤害的情况。它也可能导致焦虑症状如手心出汗或心跳加速发展。当记忆的关系受到恐惧和痛苦的感觉,这可能指出创伤后应激障碍。
饮食失调
精神虐待、抱怨或显示你不开心简单的方法获得一个施虐者是错误的。知道了这一点,一个受害者很可能完美的隐藏和压抑自己的情感需求。
这种压抑是一种不健康的方式来应对情绪。它可以鼓励发展饮食失调提供舒适和暂时分散注意力的痛苦。
抑郁症
再次,精神虐待可能并不总是产生身体上的伤害,它的影响也同样有害。
几乎是不可能继续影响一个很酷的冷漠你的痛苦,侮辱你的人,不断的羞辱,威胁影响你的幸福。特别是当你的痛苦的来源是你分享的个人关系的人。
在精神虐待的情况下,频繁和持续的压力对心理健康有负面的影响,可能导致抑郁等病症。当你觉得一个消费悲伤、斗争与浓度,或通知你的睡眠模式的改变——这些,加上其他抑郁症的症状会影响日常生活。
自我价值的下降
精神虐待深入我们的自尊最基本要求:骄傲,幸福,信任和使用它的优势。
当一个人有自己的个人形象一再批评,他们的成就经常解雇,他们需要注意或理解忽略——这可以贬低他们的自我价值。
超出了一个施虐者的残酷的词和治疗导致低自尊——一个人可以挣扎于自我价值当他们错误地为他们的施虐者的行动承担直接责任。
扭曲的认知健康的关系
有害有毒的关系提供了一个蓝图与他人互动。当一个人遭受到虐待行为,这可以颜色他们的期望当与人有关。
孩子的生活通过不断滥用可能考虑健康的关系陌生。他们可能会纠结于有关老年护理人员和同行的基础知识。
鼓励其他形式的虐待
当一个施虐者认为它正常的现实的扭曲一个人的想法,他们将考虑禁止。这是相同的情感虐待,责备受害人,沉默,或其他侮辱可以创建严重精神创伤。
当一个人精神和情感虐待,也不是常见的企图控制身体虐待。这可能导致更危险的结果在一个虐待的环境。
要做什么如果你被精神虐待
如果你的经验关系股精神虐待的迹象和后果,寻求帮助在安全必须放在优先的位置。
这可能并不总是容易。一想到伸手帮助很难想象。不仅对你施虐者的图像发现,还因为它可以不舒服与他人分享你的经历。
这可能是一个来源的尴尬或羞辱任何人。它可能是更大的障碍寻求帮助,如果你在你的工作环境中,或其他的社交圈子,你的尊重或赛道上成就非凡。你保持沉默的人可以帮助你,害怕失去你的身份和地位的群体。损失可以感觉太高价格不确定的结果。
然而,精神虐待会造成非常严重的伤害。这种风险总是更高,当你在一个持久不变的环境里的虐待。好消息是,如果你有工作要去安慰和信心的来源。不利的一面是,你携带大量的额外的压力和挑战,你的经理或主管是完全没有意识到——试图生活两个可以很难维护。
第一步骤以防止滥用国家家庭暴力热线(799 800−−−−安全(7233)或TTY 800−787−3224或(206)518 - 9361(视频电话只为失聪的调用者)接收每日呼吁援助。他们的帮助跨越身体虐待的情况下,针对妇女的暴力行为,和其他不可见的形式的虐待。
你也可以得到支持从本地家庭暴力组织。他们可以协助咨询和分离的虐待。
在可能的情况下,它也有助于得到朋友和家人的帮助,度过一个虐待的情况。
情感虐待和精神虐待
心理上的伤害被认为是一种情感虐待,并通常可以互换使用。两种形式的虐待能产生同样的效果:创伤后应激障碍,低自尊,饮食失调,等等,在许多情况下,他们也伴随着身体暴力。
心理和情感虐待往往隐藏在普通的场景。这使得身体虐待最明显的形式的虐待。但是,思想和情绪会导致严重的伤害,如果他们可以轻松的影响和控制。
当分离这两种形式的虐待,以下的区别是有帮助的:
思维和认知与情感和情绪
情感虐待目标人的感情,它使用情感操纵,惩罚,实现控制。而不是个人的情绪,精神虐待关注质疑和影响一个人的思维方式和对现实的看法。
心理虐待会使一个人质疑他们的环境。它可以让一个人不断地焦虑在可能的威胁和影响新行为。情感虐待将控制感情,会影响心理健康。
怀疑和困惑而羞愧或恐惧
精神虐待是强大到足以迷惑亲眼目睹一个事件的事实。心理控制能说服一个人他们只是在早上10点吃晚饭,但情感虐待羞辱他们未能意识到很快。
精神虐待的人将会改变事实控制权,而情感虐待的迹象包括口头威胁,引起强烈反应。
底线:精神虐待并不是你的错
有不同类型的虐待。但你是否经历过物理、情感或心理虐待,重要的是要记住,你不得不忍受是合理的。不,不是你的错。
施虐者非常擅长倾销的责任,为自己的行为羞愧的受害者。在现实中,有害的行为是故意的,为了造成伤害。这一点,加上可能的影响使得有必要逃避虐待的环境。
朋友和家人,国家家庭暴力热线和地方支持团体可以用转义滥用提供帮助。也有不同的论坛社交媒体可以帮助。
正确的治疗和支持系统,它总是可以克服精神虐待。
