Toccara是一家社交技术公司的营销主管，他是平衡优先级、项目、当然还有截止日期的大师。虽然Toccara花了数年时间磨练自己的技能，但她目前在多个技能迥异的团队的交叉路口工作。在她的教练的指导下，托卡拉正在寻找追求的道路，并为持续的上升势头绘制了路线。
继续往下读，了解Toccara如何与她的BetterUp教练一起工作，以明确前进的道路，以及如何利用她的优势推动她充满活力的职业生涯。
你什么时候决定和教练一起工作的?
在我以前的公司，我们有一个小型的面对面指导项目，我发现这个项目对我理解自己的目标并向前迈进非常有帮助。因此，当我开始在现在的公司工作并听说BetterUp时，我渴望继续我的教练实践。我以前从未尝试过虚拟教练，但我们马上就投入了。这真是太棒了，也符合我的日程安排。
你的教练生涯是如何开始的?
在我们的第一堂课上，我和教练在BetterUp应用程序中完成了一些基于力量的练习，以设定一个基线。清理桌子并说“这就是我今天的位置，我们如何在此基础上发展?”在一个有条理的地方看到自己的优势和机会是很有帮助的(也很有启发性!)从那以后，我的教练和我一起合作，制定了我们的计划。
你知道你想和你的教练一起做什么吗?
我想到的短语是“高管风度”——但我想做的远远不止于此。对我来说，努力提高我的高管风度(除了我如何展示自己和领导之外)还意味着专注于我的优势，认识到它们在工作中的作用，以及我如何发挥它们。
在我的教练的指导下，我确定了如何将我的优势应用到我喜欢做的事情上。因此，我已经能够更清楚地知道我将来可能会做什么。我们的工作更多的是围绕“我如何获得晋升”的对话，“我如何利用这些现有的构建模块，从现在开始构建前进的道路?”我怎样才能找到最适合我的机会来继续发挥我的优势呢?”和我的教练一起讨论这些更宏观的问题对我很有帮助。
对于那些刚接触教练动态的人，你能分享一个你和你的教练进行的有帮助的日常活动吗?辅导是一段专门的时间，让你真正更多地了解自己。这是一项投资，让你开始专注于你喜欢什么，以及为什么它对你有价值。它能帮助你驾驭工作。
Toccara，营销负责人和BetterUp成员
我觉得我最喜欢的一点是，我的教练让我带队，但她总是先汇报。她会提醒我我们上次的谈话并提供一些可能的启动点。有时我会一口气说出我的世界里正在发生的事情——个人的和工作上的——她可能会说，“嘿，我们谈谈吧!”这很有影响，因为有时在我的“列表分享”中，也许我不会在她注意到的事情上停顿。但当我们一起深入研究时，往往会出现一个全新的模式和突破领域。
每周花45分钟，这是对我时间的最好投资，它能确保我保持在正轨上，朝着我的目标前进。她让我时刻保持警惕!我喜欢和她一起处理这些事情。
你能分享一个你做过的有用的练习吗?
生命之轮运动，100%。在这个练习中，你将你的世界分解成不同的“切片”，这些“切片”占据了你不同的时间、精力和激情。当你看到这一切结合在一起时，你会觉得非常有启发性。
关于教练，你最想消除的误区是什么?
辅导是一段专门的时间，让你真正更多地了解自己。这是一项投资，让你开始专注于你喜欢什么，以及为什么它对你有价值。它能帮助你驾驭工作。我们一生都在工作和奔波于如此多不同的活动中，每周花一个小时和某人一起帮你解压——这真的是你能花的最有价值的时间!
