成员故事:前方道路的副驾驶

继续往下读，看看贾斯汀是如何与他的BetterUp教练合作来规划他的生活，挖掘目标，并思考前方的道路，为未来规划路线。

BetterUp通过Josh Bersin Academy

在Josh Bersin学院在美国，贾斯汀获得了BetterUp的执照，可以与教练一起工作。他的反应?“只有高管才需要教练。”幸运的是，贾斯汀想了一会儿，想起来听到过这话每一个人和一个好的教练一起工作对你有好处。他建立了个人资料，开始了工作。

战术到战略的转变

“一开始我不知道自己想做什么。我的日子总是很满，有时令人难以承受，我想要控制我如何度过我的时间....我从来没有时间抬起头来看看前面的长期道路。”

贾斯汀正处于从执行角色向战略角色过渡的过程中——这是教练的理想时机。当他开始和教练一起工作时，贾斯汀意识到他想要的一个目标是减少反应。他想专注于有影响力的工作，而不是一份永无止境的任务清单。

找出他的作案模式

由于会议日程排得满满的，贾斯汀很难找到有意义的工作。在教练的指导下，贾斯汀在日常生活中找到了一些模式，这些模式可以帮助他控制自己的日程表和待办事项。他努力分解每周需要完成的核心工作，并在有额外时间时处理“填充”项目。结果呢?他变得更有策略。他还养成了每天检查自己的习惯。他会问自己:“我怎样安排我的一天，让它对我有好处?”他的教练给了他一个3个问题的框架，以确保他专注于高影响力的工作，而不是迷失在细枝末节中。

有了这些“小”调整，贾斯汀感到更有活力，更有条理，更渴望展望未来，为未来做进一步的计划。“随着我继续进行培训，我能够在日常生活中建立起一种结构，坦率地说，这种结构在疫情期间开始下滑。”贾斯汀发现自己对自己的日历、计划和他所从事的项目更加用心。他还意识到，教练建议他做的一些“有就好”的例行公事，已经成为他日常生活中不可或缺的一部分。

设定短期和长期目标

贾斯汀和他的教练每周就正在进行的话题进行交流。但有些星期专注于眼前的事情，比如在即将到来的会议上做报告或进行一场艰难的讨论。他发现了一个关键的结论?“通过和别人交谈，大声分享我的短期和长期目标，它让我把那些我不一定知道在我内心的目标展现出来。

“一旦我们设定了一个长期的愿景，我们就会回溯到我在日常生活中可以做的事情，帮助我朝着这些目标取得渐进的进展。”在教练的指导下，贾斯汀能够把他的许多卡片放在桌子上，创建一个未来的视图，并得到个性化的指导，以确定下一步该采取哪一步。

"我觉得你一直都很了解自己"找到个人力量

“在有教练之前，我从来没有想过‘个人力量’这个词。然而，当我们来到这里时，感觉非常有机。”贾斯汀的教练鼓励他在工作之余与他的社区联系，以了解他的价值观，并与一群核心朋友分享他的目标和计划。“这很难，但我学会了通过与他人分享，你真的可以实现目标和意图——这让我变得负责任。”

“说实话，我在一个完全不同的地方结束了我几个月的教练生涯。这些答案一直都在我心里，我只是需要有人帮我挖掘它们。给它语言让它更真实。”

教练就像镜子和导师——检查和发现洞察力

在教练的指导下，每节课都会有不同的感觉。贾斯汀的教练总是让训练很有成效，但她还是让他带队。“她会这样开始:‘你今天想做什么?’而且她总是知道该问什么问题，让我没有意识到的事情浮出水面。”

在教练的指导下，贾斯汀会反思这一周，无论是个人的还是职业的。“和简一起工作，我最喜欢的一点是她担任我的副驾驶。我坐在驾驶座上，但她会指出沿途的标志和减速带，暗示着我们可以一起深入研究的主题。她可能会停下来说，‘我注意到你用了某某词。这有什么原因吗?’”

“有了简的帮助，我能看清自己，发现自己不知不觉养成的习惯。我很感激能和教练一起工作。我们的许多会议都以突破而告终!”