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洗衣服。做一个预算。发送一封电子邮件。
你的日常需要许多雨淑缇生活技能,照顾你的身体从擅长的工作。
常见的感觉在你的生活中你有一些弱点的技能。有时,你不知道你的技能有一个缺口,直到你在危机中。
基本的生活技能给你您需要导航的工具生活的挑战。无论你的年龄人生阶段,你可以随时添加新的软技能你的工具箱,提高真实的你已经。你知道的越多,内部资源必须适应生活的惊喜。华体会手机登入
生活技能是什么?
生活技能的能力是在生活中你需要成功,无论是完成日常任务或导航生活的重大变化。这些技能让你适应在工作场所,你的人际关系,和你个人发展。
成功地管理日常任务增强你的自信和自立的个人和职业生涯,这反过来会增加你的感觉控制当你追求你的目标。
具体的例子包括批判性思维和生活的技能解决问题来自我意识和自我同情。
生活技能的重要性
有强烈的生活技能装备你面对任何挑战。适应并不容易,但它是容易当你自信,正面应对逆境的能力。
专家小组生活技能分为三个类别:沟通、应对和决策。每个包括必要的工具为大家做出决策和操作功能的社会成员。
沟通技巧
清楚地表达自己和理解别人想告诉你的是每个成功的核心交互。没有有效的沟通,你不能在一个团队工作,维持一段关系,或设定界限。
某些类型的沟通技巧包括:
1。口头和书面沟通:找到词语来表达你的需求帮助别人理解和积极回应,你是否正在进行一场谈话或写一封信。有效的沟通可以加强情感纽带,明确每个人的需求。
2。情感表达:情感常常被误解的核心。识别和交流你的感受工作的第一步是通过问题和帮助别人理解你的观点。
3所示。积极倾听:超越点头在通话时,搜索词背后的意义和目的。积极倾听让你在跟人说话知道你想听他们说什么。
4所示。非语言沟通:沟通超越了单词。微妙的理解肢体语言提示可以帮助您识别他人的情绪,避免误解。
应对技能
识别和管理你的情绪让你在正确的路径控制你的生活。较强应对机制,你可以更好的从挫折中恢复过来,设定目标,并开发一个的安全感。
这些技能包括:
1。自尊:知道你值得爱和尊重是固有的达到你的目标。自我接纳向你保证,你可以应付挫折和从你的错误中吸取教训。
2。自我意识:当你意识到你的选择的影响,你可以应付和计划未来的结果。了解你的动机,优点和弱点可以帮助您浏览挑战你的好处。
3所示。自律:纪律帮助你专注于你的目标,这是很重要的,当你经历挫折。更容易回到正轨时避免分心和遵循一个明确的途径。
决策技巧
找到正确的人生道路做出明智的决定,定义你的目标,和可视化你的选择的潜在结果。
决策技巧包括:
1。解决问题:从你的职业生涯到家庭生活,知道如何评估改善一个问题并且找到解决方案时间管理和节省能源。
2。批判性思维:每个人都有自己的观点,但只有少数人知道如何评估证据,并得出结论。批判性思维技能让你保持一个开放的头脑没有接受你遇到的每一个意见。
3所示。寻求帮助:知道什么时候要求输入从信任的朋友和导师可以让你从发展隧道视野。他们可能有经验或了解你需要做出最好的决定。
每个人都应该有7生活技能
并不是每一个生活技能是至关重要的,但他们可以使日常生活更容易。不管你的行业或生活方式,这七个技能在很多情况下会改善你的前景和结果。
1。批判性思维
批判性思维包括从研究新闻文章注意到你犯了一个错误的地方。
学习如何阅读字里行间和权衡复杂问题是现代生活必不可少的导航。提出正确的问题帮助你开发创造性的解决问题的方法,无论你是领导一个团队或考虑自己的困境。
例子:你是一个经理领导一个项目团队有六个成员,其中一个生病的。现在你的团队是一个人,面临着同样的最后期限。
您花时间去检查每个员工最后的绩效考核来决定最有效的方式把额外的任务。分析他们的技能,确保团队成员将快乐和更好的新的责任,保持士气高,最后期限触手可及。
2。技术技能
技术技能是不仅仅unsending电子邮件或翻你的手机相机。
它们包括工具、程序和流程,我们每天使用的工作与娱乐,像数字日历、电脑备份和在线研究。导航计算机、软件和互联网帮助组织你的生活。
例子:你使用相同的密码你所有的在线账户,但是有一天你被攻击的原因。为了避免未来的安全漏洞,您将了解如何使用密码管理器,有一个独特的,难以突破为每个帐户密码。
3所示。信心
有时,承认你的积极品质是很难的。但最自信的人。信心会影响日常生活的许多地方,包括工作、社交场合,内部冲突,这就是为什么它是如此重要。
认识到自己的价值,学会如何接收反馈没有“大包大揽”。
例子:你的上司在工作中提到有一个新的,稍微高级职位开放。你满足最低要求,但知道其他申请者可能比你更有经验。
你不管怎样,因为你知道你有能力做其他工作,突出你的技能在面试的时候,解释你是多么渴望学习。
4所示。同理心
不同的人以不同的方式反应,这并不意味着你不能与他们。从别人的角度观看的情况下帮助你找到解决方案,克服冲突,和有效的管理团队。同理心促进信任和积极的氛围,甚至在困难的情况。
例子:你的同事迟到与连续第三次交付。而不沮丧,你问他们如果有什么发生了,他们是否需要额外的住宿,帮助他们实现他们的目标。
5。沟通
沟通是所有关系的基石。它能帮助人们在相同的页面上,让别人知道他们需要什么。知道如何沟通口头和数字,和理解非语言沟通线索,构建坚实的连接和分享各种信息。
例子:给予反馈是一种艺术形式,知道吗当给予建设性的批评你说什么一样重要。当一个同事做了一个错误,向他们伸出我们的同情心和提供可操作的反馈。
让他们知道你在那里谈话,不仅告诉他们他们做错了什么。学习如何直接和诚实的不严厉的或粗鲁的证明你的同情和渴望你的团队改善。
6。创造力
独特的思维是创新的关键,无论你什么行业工作(或你想完成你的个人生活)。允许的空间创造力可以帮你看看情况不同,找到新的解决方案来反复出现的问题。
例子:无论你是远程办公室或工作,你的办公室设置会影响你的效率。设计一个明亮的空间将更好地进行思维和提高你的思维方式。
在办公室里,你会有一段轻松的时间走到同事的桌子上,在一个开放的问题,参与空间。和在家里,一个带有启发性和平静的环境会让你兴奋地坐下来工作。
7所示。适应性
变化是生活的一个常数,适应性技能至关重要的——不管事情的对与错。通过培养一个灵活的心态,你会优雅地应付最后的更改。能接受新的想法和情况。有时,他们甚至可能比原计划。
例子:你两周与客户合作,他们突然改变主意了他们想要的东西。回顾你的工作直到这个时候,你会发现你可以重新和集成一些达到更新的结果。
你适应和展示高质量工作尽管更改并找到新的过程对两支球队来说都是艰苦的。
如何改善你的生活技能吗
当谈到生活技能,总有一些新的学习或改进。这里有一些方法来帮助你保持一个开放的头脑和继续增长:
1。很好奇
在生活中,总是会有你不知道的事情。它是由你来发现差距和提问来填补。问你周围的人,甚至你不同意的人。永远是开放的学习新的东西。
2。找导师
寻求指导从激励你的人不仅会帮助你跟随他们的脚步,但创建自己的路径。花时间与那些支持和激励你去改善。
一个师徒关系有助于你的职业生涯以及个人。
3所示。向内看
实践反思评价和识别领域的你的生活,需要额外的关注。
学习如何开始写日记或安排与朋友聊天通过你的情绪和注意的事情可能会改变来改善你的生活。尝试发现一个或两个事物你想提高每周和注意他们如何获得更好的更加清楚。
4所示。寻找学习的机会
成长并不仅仅发生——你必须找到它。追求你的兴趣发展新技能,能让你保持动力。上课或找到具有相同兴趣的一群。
你的生活技能教育是持续的,总是有更多的东西要学,即使它不喜欢它。
可以利用这些技能
无论你是刚进入成年或接近老年,新的挑战就会向你走来。最重要的生活技能在你的指尖,你甚至会满足他们自信和热情。
很难知道接下来会把你的生活。但依靠一套强大的技能,你准备好了。
