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我们的世界在不断变化。为了跟上时代，我们的公司也必须不断变化。对于领导者来说，这是一个难得的机会，可以推动对个人、团队和文化产生积极影响的新举措。
但点燃改变可能是可怕的。作为第一个说出来并倡导更好的人可能会感到不稳定和孤独。
我们采访了雪佛龙的首席多元化和包容性官Josetta Jones和历史上获得奖牌最多的奥运选手Allyson Felix，从他们的经历中学习如何倡导更好，以及如何创造改变。
创造变化的3个技巧
#1建立你的心理健康计划
改变对每个人来说都是困难的。为了应对尝试做一些新颖和创新的事情所带来的精神和情感需求，我们必须锚定在一个强大的心理健康例行公事。有了心理健康，我们每天都会变得更好一点。心理健康是一种了解我们自己的练习，我们的思想和身体是如何相互作用的，以及如何增强力量和克服弱点，这样我们就可以改善我们的健康，尽管生活起伏不断前进。它让我们有能力接受我们的机构，并采取行动创造改变。
当我们承诺心理健康练习我们在工作中，在生活中，在我们所做的一切中茁壮成长。就像去健身房一样，这是一个永不停息的旅程，保持和建立健康、幸福和成功之前的力量。
尽管艾莉森在奥运会上打破纪录的表现需要大量的体能训练，但她也有心理健康技巧来帮助她控制压力。当四年的训练只剩下49秒时，压力就来了。阿廖沙,可视化脱颖而出是一种实践，它真的能帮助她排除杂音，在面对千载难逢的机遇时更加自信。
Josetta提到划清界限这是她重要的心理健康训练。作为一名多元化和包容性的领导者，Josetta热衷于创造公平和归属感——把工作带回家太容易了。因为这是一个非常情绪化的话题，她限制了自己在工作之外谈论DEI的频率，这样她就可以保持自己的激情和精力，继续倡导改变。
“你必须做好工作，让自己得到休息和精神空间，以便回到公司接受这些挑战。”
Josetta琼斯
#2拥抱代理
总会有一些事情让我们根本无法控制．能动性是指认识到我们能控制什么，并采取行动。这个概念说起来容易，但很难接受。这需要勇气当你无法控制的事情堆积如山时，专注于你能控制的事情。拥抱能人是释放自信、乐观和幸福的关键，即使面对巨大的困难也要继续前进。
我们如何学会接受能动性?对艾莉森·菲利克斯(Allyson Felix)来说，找到自己的声音并鼓起勇气去发声是一段旅程。长期以来，她认为作为一名奥运运动员，她的工作就是跑得快，赢得奖牌。作为一个提倡这对她来说并不自然。一些重要的经历帮助她找回了自信，但当她成为母亲后，一切都改变了。她的女儿激励她去拥抱一个比她的运动能力更伟大的目标，那就是利用她的平台为他人发声。
“我想说的是，是我的女儿真正帮助我找到了自己的声音，让我知道，当你走出自己的舒适区，为他人发声时，你可以做到什么。我了解到还有很多其他女性也有类似的情况。”
Allyson Felix
约塞塔认为，目前的劳动力外流是许多员工发现自己的机构的结果。人们意识到他们应该有一份令人满意的职业，并有一种成就感工作归属感．组织要想留住他们的顶尖人才，就需要为员工创造空间，通过赋予他们权力来实践代理自由蓬勃发展并在工作环境内外创造改变。
“人们开始意识到，他们需要一些不同的东西来拥有一份令人满意的职业。他们想要心理上的安全，他们想要信任，组织需要改变。”
Josetta琼斯
#3带着同情心去领导
富有同情心的领导激励他人接受自己的能动性，自己也成为变革者。当你以同情心领导时，你就创造了一个信任的环境，让团队成员请放心说出来并倡导更好的生活。作为领导者，这种反馈和透明度对于产生积极影响至关重要。对约塞塔来说，信任的文化是这种建设性冲突的基础。和建设性的冲突导致进步。
“领导者需要真诚地询问员工的近况，并给予他们发挥最佳状态的自由和灵活性。”
Josetta琼斯
在雪佛龙，领导者们正在学习如何通过BetterUp教练圈创造信任文化。教练圈为参与其中的领导者提供一个心理安全的模型。领导者可以把这个例子复制到他们的团队中。在训练有素的教练的指导下，领导者能够提出问题，并与同事测试不同的想法，还可以学习如何促进团队经验连接．
“当你在一个教练圈子里时，你在这个圈子里有安全感。你可以和这个团队一起测试想法，你可以直接看到防止团队缺乏心理安全感的方法。”
Josetta琼斯
对艾莉森来说，她的教练鲍勃·克西(Bob Kersee)是富有同情心的领导力的一个有影响力的例子。一季又一季，他们会就什么有效，什么无效进行公开对话。当你试图做一些以前没有做过的事情时，有一个安全的空间来犯错误和进行艰难的对话是很重要的。艾莉森说，鲍比不仅关心她的表现，还关心她的幸福、心理健康，以及她作为一个完整的人，创造了这个安全的空间。现在，她正在创建自己的公司，她希望成为同样的领导者。
“我想确保我们的团队是深度合作的，每个人都有足够的安全感做自己，犯错误，这样我们都能达到最佳表现。我认为唯一的办法就是从头开始，从我自己开始。”
Allyson Felix
无论你是高级管理人员、领导者还是充满激情的团队成员，你都有能力在你的生活、事业和工作场所中创造你想要看到的变化。当我们接受我们的代理，并以心理健康维持我们的表现时，我们可以成为富有同情心的领导人世界需要激发变革，建设更美好的未来。
我要问你，你准备好点燃你想要看到的改变了吗?
