内心的技能如何影响团队,+ 5的方法来构建他们吗

这是他们的技术,或者什么样的学位或认证他们收到了吗?它是如何管理他们的与他人的关系,无论是同事、雇员、或客户?都可以是真的。

与自己的关系,那些清晰的自我意识和强烈的了解自己的优点和缺点吗?这些人散发出信心,焦点和韧性。我也会说这些因素有助于成功。

明白了“自我意识”也被称为你的内心的技能——你自我管理和自我调节的能力。

内个人头脑中的意思是“自我”,但这些生活技能仍然如何相互作用和影响有效协作。因此,培养强烈的内心的技能可以帮助塑造团队并确定在工作中成功。

内心的技能是什么?

他们常常反映出你的对话和你的内在自我,决定你如何度过的生活,包括你心理健康和身体健康。

心理学家研究了1960年代以来的自律从研究和不同定义诞生:

• “个人的能力来指导自己,以任何方式,对重要目标国家”(菲和巴夫,2004)
• “能力计划,指导,监督的行为灵活面对不断变化的环境”(Brown, 1998)
• “自我的思想,感情,和行动计划和周期性适应个人目标的实现”(齐默尔曼,2000)
• ”的过程监控,指导注意力,维护,并修改行为接近理想的目标”(Ilkowska和恩格尔,2010)

你会发现一些模式在这些定义:设定目标,自我意识,情商,弹性,和乐观。我们挖到下面这些例子。

而内心的技能并不一定与你的工作相关函数(s),他们可以在工作中严重影响你的成功。原因之一是因为内心的技能可转移的技能。这意味着他们是有用的在不同的行为和习惯工作,行业,你生活的其他领域。

内心的技巧也有助于成长心态——一个心态,视挑战为机遇。增长的心态坚持不懈尽管失败,接受批评,认为人可以改变充分发挥他们的潜力。

由于这些原因,更多的,内心的技能在工作中是至关重要的。它们形成的基础,帮助你与他人的关系有效沟通。他们也帮助你避免不必要的冲突和管理必要的冲突在健康、富有成效的方式。内心的技能也让员工享受工作经验,服从你的组织的核心价值观和目标。

5个人头脑中的技能的例子

让我们看看一些例子的内心的技能。注意这些技巧适用于你如何面对挑战,追求你的目标,并进行自我调整。

1。自我意识

自我意识是要注意的能力和意识到你的行为和反应以及它们是如何影响他人。当人生遇到困难,很容易陷入一种潜意识的状态应对疼痛或不适。练习自我意识帮助你愈合,构建健康的习惯,并启动行为改变与你的内部的价值观相吻合。

2。自信

自信是能够尊重自己,相信自己的能力,知识,和判断。这个信心允许你欢迎挑战,把你的自我价值对自己的能力和努力,而不是你的结果。

此外,自信的人庆祝别人的胜利和学习他们的成功(成长心态的另一个元素)。

3所示。弹性

一个著名的日本谚语读“娜娜korobi丫冲电气”。It can be translated to mean "if you fall seven times, stand up eight" and represents the concept of resilience. Every time life knocks you down, what matters is that you get back up and try again.

也适用于弹性的态度当你接自己。真正的坚韧的人面临挑战他们的脸上带着微笑,知道真正的增长发生在向上攀登。随着科技、经济和商业世界的继续变化,弹性是成为其中的一个最受欢迎的技能对雇主。

4所示。乐观

乐观是能够持有积极的态度在生活的起起落落。乐观并不否定时代你感到悲伤,生气,或害怕;这意味着当你处理这些情绪,你保持一个积极的展望,希望最好的。

5。焦点

2014年,微软的首席执行官,萨提亚,Nadella写的一份备忘录中说”,真正的稀缺商品不久的将来将人类的注意力。”

更关键的比以往任何时候都保持专注,完成任务,完成重要承诺,在工作和个人生活中。能够管理你的注意力,对抗日常干扰,产生自我激励,保持组织是成功的主要决定因素。

人际关系与内心的技能

人际关系技巧帮助你与他人协作和玩得很好,而内心的技能帮助你调节你的情绪,认识自己的优点和缺点。的例子人际关系技巧包括同理心,说服,幽默,教练,沟通技巧。

人际关系技巧让你的人格——你的上方社会技能是指面向字符,而内心的技能。

人际关系智能、自我认知等技能软技能可以磨练自我反思、治疗和实践。

注意内心的技能与具体工作熟练程度像软件开发实践,文案,或室内设计。(人们经常参加学校的主人硬技能,而你不一定能教好内心的技能在教室设置。)

4关键内心的特点

内心的技能是能力,你可以练习和提高。然而,掌握这些技能,你必须改变你的思维模式和适应这些内心的特征,指挥你的关系随着时间的推移,自我,你周围的世界。

1。积极主动性

展望未来的能力,制定计划,和预期的挑战不自然。虽然灵活性是一个重视内心的技巧,它不保证通过没有一个计划或目标的生活。

掌握积极主动性意味着适应未来的不确定性,建立计划为你自己和你的团队。这也意味着在深入领会时间管理,特别是在工作环境。

在BetterUp,我们研究的概念未来规划。当领导人实践展望未来的乐观主义和实用主义,商业(和人)的好处。事实上,future-minded领导人高效率团队。

团队经验future-minded领导人还增加敏捷,团队合作,创新,冒险,性能和韧性。

2。反射

它并不容易从你的错误中吸取教训,避免重蹈覆辙。要做到这一点,你必须承诺自我反省客观的自我反省,有意识的练习。反射不是完成了打算批评或法官,而是确定增长领域。

等内心的技巧没有掌握自我反省,自我意识和自律可能很难掌握。

3所示。初心

有一个初学者的心态意味着降低期望,充填了先入为主的观念,拥有一个健康的对新事物的好奇心。通过“初学者的眼睛”看世界可以帮助你学习新事物和欣赏他人的观点,即使你已经知道的东西或与主题有很多经验。

这个特点尤为重要在工作场所培训或领导他人。

4所示。情商

情商是能够识别、表达和调节情绪。还说别人如何理解和回应他人的情绪。

这是其中一个最重要的是内心的特点,因为这直接影响你与自己和他人的关系,尤其是在工作场所。高情商,可以让你更好的与他人合作,保持一个更好的工作与生活的平衡,和方法工作的心态对你的健康个人发展。

此外,你的情商越高,越有利于你掌握弹性等其他个人头脑中的技能,专注和自尊。

最受欢迎的领导人个人头脑中的技能

一些最重要的领导能力是内心的。这些技能(也称为软管理技能)帮助领导人与他们的团队,让员工,促进协作和团队精神,激发信心和努力,甚至面临艰难时刻像纪律处分或裁员。

让我们检查一下四个受欢迎的领导人个人头脑中的技能。

适应性

适应性是五大技能之一,雇主寻求员工——而且在领导人。适应性强的人能够管理突发事件和保持冷静面对变化。这意味着是好的当事情没有按照计划。

领导人需要与他们的团队合作,克服挑战,迅速主追求新的机会。此外,不同的情况需要不同的领导风格以适应环境。更适应能力可以帮助您轻松地满足这些需求。

被适应性强的也可以帮助你减少压力作为一个领导者你(和你的团队)管理不断变化的经济和劳动力市场。

代表团

代表团是领导的最重要的一个方面。它允许您指定适当的任务、职责和项目团队的其他成员。

领导者代表可以释放他们安排其他任务,帮助员工成长在他们的职业生涯和所有权的个人和专业成长。

足智多谋

智慧是知道如何最大限度地提高您的资源,不让缺乏资源产生负面影响你的工作。华体会手机登入强有力的领导激发创造力和优化团队的优势产生的结果。

智慧是领导者的一项重要技能,特别是在经济不确定性的时期。

愿景

领导人与视觉拥有积极的态度在未来,可以想象别人可能看不到的可能性。愿景是异常宝贵的在工作场所,因为它允许你团结周围的人你的目标和预期的变化和趋势来保持你的团队创新和成功。

如何开发内心的技能吗

强大的内心的技能的人联系自己的情感,动机,和目标。有些人天生自然的能力和倾向内省,其他人则没有。

好消息是,稍加练习,你的团队可以加强他们的内心的技能。内心的技巧应该是每一个的一部分管理发展计划。

是否你想提高自己的技能开发成功的管理者在工作中,恒星内心的技能来建立良好的习惯和花时间反思的动机和行为。

这里有一些活动你的团队可以建立他们的内心的技能。

你的团队设定目标(和保持)

梦见你的目标是一回事;又是另一回事竭尽所能满足他们。鼓励你的团队设定和记录他们的个人目标,他们会采取的步骤来实现它们。

您的团队可以学习到很多自己在朝着自己的目标。例如,他们可能会发现关于他们的韧性,专注的能力,和自我约束,等等。他们也可能会发现一些新的激情和兴趣。

优先考虑自我照顾您的团队之一

你的团队的身体健康直接影响心理健康和福祉,这反过来会影响他们内心的技能和能力一起工作。

运动是已知的减轻压力和焦虑,让他们觉得更清晰,一般对生活充满积极的态度。冥想促进放松,减压,和更好的睡眠。它也可以帮助他们更好的专注和练习正念。

鼓励你的团队抽出时间运动,冥想,或任何其他类型的体力活动。

鼓励你的团队实行积极的自我谈话

你的员工的生活是与自己最长的关系。鼓励你的团队建立一个习惯谈论自己如何的一个同事,亲密的朋友,爱人,甚至是一个孩子,耐心和宽容。

日志记录是一种为你的团队与自己和跟踪他们的内在对话,情感,和经验。杂志写文章也可以帮助你的团队跟踪他们的增长随着时间的推移,提供一个有形的记录他们克服以及他们如何改进他们的技能。

让你的员工依靠他们的支持系统

每个人的共鸣,不同的支持系统。有些人选择治疗,这是一个美妙的方式来分享挑战,恐惧,没有判断和情绪。治疗可以让你的员工反思行为和习惯,学习技术改善内心的技能,让痛苦的经历。

另外,您的团队可能会选择寻求教练的帮助。公司教练,像那些在BetterUp可以帮助你的团队确定自己的长处,实现他们的目标,充分发挥他们的潜力。这种类型的教练(而不是治疗)也可以帮助专业发展和促进您的业务策略,帮助您的组织作为一个整体水平。

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