跳转到节
人类连接有权在没有其他方式可以丰富你的生活。
成功的工作的关系支持你的事业成长和激励你去完成任务的工作。在你生活的所有部分,友谊给你一种归属感,打击孤独,并提供情感支持。
当你遇到一个新的人,你开始一段关系。那个人可能是一个通过熟人或你的下一个最好的朋友。
理解这些社会关系的重要性以及如何维护的关键是建立有意义的人际关系,跟随你一生的起起落落。
人际关系是什么?
人际关系是你创造的情感纽带与你周围的人。这是指你的亲密关系与家庭、朋友、或浪漫的伙伴和你更多的表面与熟人和同事的互动。
任何时间你与某人,你创建一个人际关系,它是否会持续几分钟或你的整个人生。每个人都有不同的人格特质都是一样的,所以没有关系。根据个人需求和个人联系涨落和承诺水平。
也许你不跟童年最好的朋友了,因为距离,或者你和一个同事因为你保税共享经验。这是一个自然的一部分生命周期的关系。
人际关系的重要性
需要人际关系至关重要情绪健康那进化的人类大脑。早期人类形成债券与他人在他们的社区,帮助他们寻找食物,住所,和物理和社会保护。
在现代,它似乎并不像这些社会关系为相同的目的。毕竟,你可以在超市买食物,和人造结构给你庇护无论你走到哪里。但人际关系的重要性依然存在,即使在今天。
人类本质上是社会的产物。他们依靠合作不仅是为了生存,但生存情感丰富、充实的生活。没有人类的连接,你可能开始感到孤独对你有负面的影响睡眠卫生和心理健康。寂寞也可能导致一致社会隔离更严重的后果。
与他人关系对身体有很多益处。它们包括:
人际关系的例子
人际关系有各种形状和大小。每个人都从你的邻居和你你的生活伴侣关系。因为关系是如此独特和复杂,他们很难分类。
最常见的类型的关系包括:
家庭
的父母。兄弟姐妹。甚至是表兄弟。这些可能你第一社会关系形式,和他们会影响你的人际关系当你长大。如果你的家人是交际和爱,你未来的关系,特别是与浪漫的合作伙伴或者自己的孩子——可能模拟动态。但是如果你比较自己的兄弟姐妹或表达不良行为,这些也会传下来。
家庭动力学强度不同从一个人到另一个人,在你的生活。你可能会感到更接近你的监护人和保持远离其他家庭成员,反之亦然。一切取决于你如何被提出和你与你周围的人交流。
你也可以有一个选择的家庭:人提供情感支持和承诺一样的家庭,而不是与你。这些关系是关于亲属关系而不是通过血液的连接。
朋友
你维护和使友谊在你的生活。有些情景,比如你在学校发展的关系或夏令营。和其他人发生根据共同的经历和利益。但无论你如何满足,好朋友提供安慰、支持和陪伴。
在深度方面,友谊运行完整的范围。你可以看到某些内容的朋友每年一次或两次,而另一些则不断在你的生活。没关系。每个朋友都有不同的用途,是否让你大笑或提供一个可依靠的肩膀。
的同事们
平均而言,人们花费13年的生活。你会是有意义的建立工作关系——其中一些可能扩展的办公室外。你可能债券共同利益和见面喝咖啡,或者你的关系可能与短聊天一整天保持专业。
良好的工作关系影响你的团队动态和公司文化,提高协作、沟通和生产力。但它也可以扰乱你的注意力如果你要做的是说话。友谊都是关于平衡工作。
浪漫的合作伙伴
很难区分爱和友谊。事实上,66%的夫妇开始作为朋友第一。但爱情常常超越友谊,提供一定程度的亲密关系和亲密更类似于家庭。
浪漫的合作伙伴应该让你感觉到被爱,分享你的长期目标和价值观的关系,沟通关于你的差异找到共同点。
如何保持人际关系:6技巧
人际关系对于一个快乐和健康的生活是至关重要的,但它很难培养这些连接。在1990年至2021年之间,的数量人们报告他们没有一个好朋友从3%上升到12%调查显示,在美国生活中心。
有许多原因缺乏连接。流感大流行影响的人民获得他们的朋友和家人,和技术负面影响我们的社会互动。
这也是作为一个成年人交朋友由于搬迁,长工作时间和家庭的责任。2023年,美国卫生局局长关于患病率和健康影响发出警告的孤独。
结交新朋友的挑战和社交网络的重要性,你的幸福,这是学习的关键人际关系技巧你需要保持关系。这里有六种方法培养健康和成功的关系:
1。学会倾听
听你的朋友和所爱的人艾滋病沟通和协作,他们是否有一个大想法或想发泄一个问题。它演示了尊重和照顾对方的感受、意见和利益。
一个很棒的工具来改善你的人际沟通积极倾听。该技术涉及调整眼神交流和肢体语言给某人你正全神贯注。
作为一个积极的聆听者,你更在意在你的互动,帮助你全身心地投入另一个人说什么。通过剩下的现在在交谈中,你在一个更好的位置提供情感上的验证和支持。
2。表达开放
一个健康的关系需要分享意见、经验和情感。这妥协有助于加深朋友之间的情感联系和亲密。没有自我表露,其他人没有机会看到真实的你,理解你的烦恼,或体验你的力量。
在你的人际关系需要被打开脆弱性,它可以看起来吓人。但它提供了你的朋友有机会站在你需要的时候,就像你会在那里为他们服务。
3所示。经常保持联系
沟通技巧伴随你的倾听技巧。跟你的好朋友、好伙伴定期不仅要表达你的需求和感受,但是你向他们展示他们的存在价值和观点。
您可以使用交流分享生活经历,期望,并解释你的需求。这允许您创建关系,每个人都参与,避免误解。
4所示。尊重
你不必同意你的朋友一切。但是你应该证明你重视他们的兴趣和想法,即使当他们与你的不同。建设性的冲突可以给你新的想法和导致吗创新。
体谅别人的感受,尊重承诺,并试图理解他们的观点展示你对他们的尊重。它表明你重视他们的伙伴关系。和健康的关系,对方会报答,尊重。
5。提供同情心
人的同情心和怜悯心帮助你与他人联系,了解他们的经历。他们在不知不觉中让你更多的同情和感情能够连接,他们需要一个基础的信任任何关系,这是很重要的。参与此次鼓励关心行为和与他人合作,帮助友谊茁壮成长。
6。设定界限
一个朋友、家庭成员或同事不应该占用你所有的时间,思想,和情绪。这会导致精神疲惫。为了避免更多的接触比你能处理,你需要建立边界。
边界定义你所愿意接受的关系基于你的期望和局限性。你可能想要一个朋友让你知道在他们过来说话或者提出之前就弹出一个敏感的话题。要求他们做这些事是设定界限。
谈论和坚持,边界意味着你关心彼此的舒适度,这是双向。表达和尊重你的需要为你提供了一个的安全感,知道你不会违背自己的价值观或咬掉超过你可以咀嚼。
当一段关系结束
有时候,尽管你尽了最大的努力,不是要的关系。也许是一个优先级的冲突或误解,或者也许你只是增长分开。这是一个正常的,但往往不幸,过程。
当这种情况发生时,是很重要的悲伤的关系。感到悲伤是一种天然的和可以理解的反应,失去一个朋友,不管它是如何发生的。
在这段时间里,照顾你的健康是至关重要的,最好的方法之一就是与其他爱身边的朋友寻求安慰。认识到好朋友在你的生活中,努力加强你的健康关系的债券。
欢迎各种社会关系
人际关系是复杂的。只是你遇到的一些人会越来越靠近你的特权,这是完全正常的。每个人都有一些独特的东西,开放和欢迎新的社会互动以罕见的方式将丰富你的生活。
