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“社区”这个词今天使用得如此频繁，它已经达到了流行词的地位。当这个词出现在无数的环境中时，人们很容易忽视社区的重要性，以及如何发展为我们的生活增添目标和欢乐的社区。
什么是社区?
那么，社区到底是什么?最简单的形式就是一群有共同之处的人。这些共同的因素可能是家庭、地理、信仰、种族或人生阶段。它也可以是重叠的兴趣、激情或职业。
但对于一群人来说，要形成一个真正的社区，丰富其成员的生活，参与其中的个人也必须有一种共同的归属感信任、联系和互相关心．
为什么社区如此重要?
强大的社区是至关重要的，因为他们往往是一个重要的来源社会联系还有归属感。参与一个由态度、价值观和目标联系在一起的社区是享受充实生活的必要因素。
缺乏社会联系会对我们的整体健康产生深远的影响。一项关于COVID-19大流行心理影响的早期研究表明孤独是心理影响最大的因素之一关于人民健康。低社会联系对健康的影响包括:
- 风险因素升高。研究表明，缺乏强大社会联系的人也更有可能遭受高水平的压力和炎症，并面临更高的自杀和早逝风险。
- 慢性疾病。研究一直将缺乏社会联系与心脏病、高血压、免疫系统疾病和癌症等健康状况联系起来。自杀和早逝。
- 心理健康。社会孤立也会产生影响心理健康和福祉．牢固的社会关系对心理健康至关重要——它们可以减轻压力和焦虑，帮助人们茁壮成长。
最终，社区为人们提供了一个支持性的团体，帮助他们应对困难的挑战，团结起来解决问题，并庆祝生活中轻松的时刻。
8种社区类型
社区以多种形式存在，包括正式的和非正式的。正式的机构，如基于信仰的组织、学校和政府，可能是人们首先想到的社区类型。但非正式的团体，如拼车或学习小组，也经常在我们的生活中发挥重要作用。
非正式群体尤其对那些属于代表性不足群体的人来说是一种重要的资源，这些人可能无法进入根植于不平等的传统组织，或在其华体会app网址中感到不舒服。对于那些寻求安全、包容空间的人来说，理发店或在线论坛等非正式聚会场所可以成为非常有意义的社区来源。
因为社区可以根据许多因素排列，例如位置、身份、兴趣或组织，你可能已经属于几个甚至没有意识到这一点。一些常见的社区例子包括:
- 邻居
有些城镇或社区比其他城镇或社区联系更紧密，但许多人属于一个社区，这个社区是由共享的邮政编码或街道形成的。对一些人来说，你每天在人行道上或走廊上遇到的人可能是陌生人。但他们也可以是朋友、盟友，甚至是遇到麻烦时可以求助的人。
- 宗教组织
宗教团体:由宗教或精神信仰是一个长期存在的社区制度．无论他们是在教堂、犹太教堂、寺庙还是网上见面，基于信仰的组织可能是最容易识别的社区形式之一，因为它们的历史、覆盖范围和密集的网络。
- Hobby-focused俱乐部
烹饪、阅读、跑步、音乐——围绕着共同的兴趣爱好，有无数种可能性。因兴趣或活动而加入的俱乐部或团体可以让成员认识新朋友，培养新的或长期的个人激情。可用的虚拟选项使寻找和参与这些团体比以往任何时候都更容易。
- 志愿者组织
志愿服务可以有很多不同的形式，从电话银行到清理公园。志愿者工作可能是由一个大型的全国性非营利组织推动的，也可能是一个从你自己的后院开始的微小的基层努力。在任何情况下，人们一起为一项对他们来说很重要的事业而工作，通常会创建一个有意义的社区。
- 校友网络
校友会或网络通常存在于教育机构的背景下，它将多个层面的共同经历结合在一起。成员们可能会深情地回忆起他们在同一校园的时光，他们都完成了课程要求，或者他们参与了学校的传统。校友网络在个人毕业后很长一段时间内为他们提供了社交和职业联系。
- 共同办公空间
虽然传统的联合办公空间一直不只是一个工作的地方，但它们最近经历了新的转变，不再只是一个物理空间。现代联合办公空间在设计和方法上已经进化这群创始人为有色人种设立了场所．它们提供了包容性的物理空间和数字社区，突出了工作场所社区发展的重要性。
- 专业发展小组
以职业为中心的人际网络几乎存在于每一种类型的工作或你能想到的专业领域，而且在一个人的职业生涯中，它们往往是一种很好的资源。这些团体可能会聚集在一起开会，提供指导或培训，探索行业问题，并帮助成员实现目标。随着时间的推移，这些社区可以成为个人支持和指导的重要形式，甚至在整个职业中留下印记。华体会app网址
- 员工资源组
在组织中，员工资源组(ERG)是一个由员工领导的团队，促进包容性和建立社区。ERG的目的是为具有共同身份的代表性不足的员工创建一个安全的、支持性的空间，他们可能由某些共同的特征(如性别认同、种族、宗教信仰、性取向或年龄)组织起来。作为一个社区，ERG成员和组织决策者致力于创造一个包容性的公司文化、联系以及个人和专业的成长。
社区和心理健康的重要性
近几个月来，COVID-19大流行的死亡人数凸显了社区对心理健康的重要性。作为孤立感在大流行期间，焦虑和抑郁都有所增加，许多人都在寻求有意义的联系来帮助他们应对——这是社区发挥的最重要功能之一。
社区本质上是关于与他人的关系和一种联系的感觉，这已经对心理健康的重大影响．没有社区，人们可能会感到更加孤立和孤独。
我们加强心理健康的方法之一是建立社区，建立社会联系和支持，进行更脆弱的对话．通过创造安全和鼓励公开对话的空间，人们可以加深彼此了解，共同努力应对挑战，并找到度过艰难时期所需的支持。
社区的8个好处
- 支持网络
作为社区的一员，你有机会获得同伴的支持网络。无论你是向你的社区寻求同情，寻求建议，还是只是分享你的故事，在你的生活中有一个支持你的团体都会对你的整体健康产生强大的影响。
- 专业发展
以专业为基础的社区成员能否帮助推动增长和业绩．ERGs尤其可以培养内部领导者，教育员工，并对保留代表性不足的群体成员产生积极影响。
- 目标感
有了安全的归属感，就有了目标感，这是由于大流行人们越来越多地在寻找的东西．归属感和目标有助于增强团结感和成就感，这对个人和职业都很重要。还有强烈的目标感甚至能让你活得更久．
- 缓解压力
社区可以成为快乐的源泉!聚在一起，找到与他人的联系点，享受庆祝和友谊的时刻，可以让我们感到参与和刷新。这些积极的感觉可能有助于降低压力和焦虑。
- 新的灵感和想法
让自己沉浸在一群人之中，让你接触到不同的想法、观点和个性。你一定会从你的同事那里学到一些新的东西，或者一个意想不到的想法。 - 授权决策
一个有利的环境源于相互信任和尊重，这说明了社区发展的重要性。在一个强大的社区里，人们有机会建立彼此的关系，建立信任，人们感到更有信心，更有参与感在组织和个人层面上。
- 更好的沟通技巧
有效的沟通需要与他人建立联系，这是社区的关键支柱。与社区成员发展关系是一种倾听和建立有意义的融洽关系的练习。
- 更大的弹性
弹性是一种影响人们应对和管理变化方式的品质。属于一个社区提供了一种形式的支持提供对弹性压力的缓冲．
开始建立你的社区
社区可以有许多不同的形式，它们是在各种共性的基础上形成的——包括共同的兴趣、地理位置或身份。
在最好的情况下，成为一个团体的一部分社会关系友谊，以及实际和情感上的支持。它们可以帮助我们以新的方式看世界，并提供所需的视角。
社区参与可以丰富团队成员的生活，并帮助他们克服前进道路上的障碍。
我们都需要社区。你可以通过自己的例子来说明社区对你的团队的重要性。开始寻找方法参与你生活中的社区。
不知道从哪里开始?社区的美妙之处在于你可以通过参与做出贡献。只要出席就能丰富你的生活，丰富他人的生活，并建立更有弹性的组织和社会。
