幽默在职场的好处(我们发现了至少10个)

然而，我们仍在努力。为什么?幽默为人性增添了一剂急需的良药，甚至，或者尤其是当它有点不足的时候。

在任何情况下尝试幽默都是有风险的，尤其是当你不太了解别人的时候。工作场所往往充满了人际关系的动态变化，这使得某些类型的幽默比其他类型的幽默更危险。

但如果运用得当，幽默在工作场所可以成为一股强大的力量。在工作中使用适当的幽默有几个关键的好处。

让我们来仔细看看幽默在什么时候以及如何为工作场所增加价值，什么时候没有。另外，让我们讨论一下如何以富有成效的方式为你的工作生活带来更多的笑声。

笑真的是最好的良药之一。事实上,牙医开出的处方是每天要笑一笑减轻痛苦和压力。这也是一种传染的方式，在房间里传播一点额外的快乐。

但是让人发笑的方法有很多，但并不是所有的方法都能在工作中被接受。那么，你如何定义幽默和幽默，尤其是在工作环境中?

幽默和幽默是什么意思?

幽默对不同的人有不同的意义。管理学院的研究人员确定了四种主要的幽默风格在工作场所。

这些都是:

1. 亲和幽默。这包括有趣的个人故事和增强社交互动的笑话。这种幽默有助于缓解社会紧张关系。就当这是一种轻松的幽默吧。
2. 自信的幽默。这种幽默风格可以帮助人们通过保持积极的心态来应对压力。那些总是在压力或痛苦的情况下寻找一点快乐的人往往依赖于自我增强的幽默。
3. 积极的幽默。使用攻击性幽默的人依靠笑话或羞辱来操纵他人。这是一种让一个人在另一个人的损失下感觉更好的玩笑。
4. 弄巧成拙的幽默。经常用幽默的方式贬低自己的人就是在使用这种幽默风格。如果使用得当，它会让你感觉更平易近人。然而，如果你做得太多，你就有可能降低你在同事和领导眼中的地位。

幽默在职场的10大好处

每个人都能体会到捧腹大笑的感觉有多好。然而，随着年龄的增长，我们笑得越来越少。

根据盖洛普的一项调查，到了23岁，每天笑的频率会急剧下降。4岁的孩子平均每天笑300次。40岁的人平均每天只笑三次。

大笑有一些重要的短期和长期影响。《管理心理学杂志》进行了一项元分析职场中的积极幽默。

他们发现，在工作中运用幽默的好处包括:

1. 轻松的心情
2. 减少压力
3. 更快地建立人际关系
4. 一个更强的归属感在工作中
5. 更好的领导绩效
6. 整体工作场所的凝聚力
7. 改善心理健康
8. 更紧密的关系
9. 减少压抑
10. 更多的幸福解决分歧

优秀的领导者也能在工作中体会到幽默的好处。罗致恒富的一项研究表明了这一点近80%的首席财务官表示，幽默感起到了一定作用员工如何融入公司文化。

虽然幽默能带来更多快乐，但在工作场所太多或不恰当的幽默实际上会抵消幽默在工作中的积极作用。

最终，经理和公司领导为工作场所的幽默定下了基调。作为一个包容的领袖就是知道和同事开玩笑到什么程度。这其实是一种自我意识。

公司领导(或员工)可能缺乏意识，不知道什么时候该停止开玩笑，什么时候该使用负面幽默。

他们可能会冒犯他人或开不恰当的玩笑。因此，他们会为那些不喜欢笑话的同事创造一个孤立的环境。

讽刺，尤其是以一个或多个员工或同事为代价的讽刺，会产生腐蚀作用。随着时间的推移，一个人在工作中的自我价值感和归属感会降低。

新加坡一所大学对400名工人进行了研究美国和中国的研究人员研究了领导者在工作中使用幽默的效果。研究人员得出结论，带有攻击性的幽默，比如取笑，会导致追随者做出越轨行为。

越轨行为是通过Bennett & Robinson的19点偏差量表。这包括更多地取笑同事，甚至从工作中偷东西。

那么，怎样才能在不强迫的情况下在工作场所增加更多的幽默呢?不管你是面对面工作还是远程工作，让我们来看看六种方法，为办公室带来更多笑声。

1.从自己做起

首先，重要的是不要太把自己当回事。相反，尝试一些自嘲的幽默。
一项研究考察了自嘲式幽默在工作中的作用。事实证明，当领导和员工都分享自嘲幽默时，员工会更尊重他们的领导。

2.和同事分享有趣的视频、照片和名言

如今，互联网上有无穷无尽的搞笑内容。你可以很容易地在工作场所的名言中寻找幽默，找到适合工作的表情包和名言，并与同事分享。

与他人分享你喜欢的内容可以帮助你与拥有相似幽默感的同事建立联系。

当然，每件事都有一个时间和地点，每一次会议都不必是一系列的Instagram表情包。

3.分享一个发生在你身上的有趣的故事

分享你工作之外的生活也可以帮助人们更好地了解你，并与你建立更紧密的联系。如果有一件有点尴尬的轶事要分享，这也是一个很好的机会，表明你不太把自己当回事。

4.参与一个有趣的游戏

有很多职场游戏可以为你的一天注入更多笑声。也许你的团队想在一个阳光明媚的日子里休息一下，伸展一下腿，打一场快速的玉米洞锦标赛。

或者，你可能会以两个真相和一个谎言来开始下一次的每周例会。像这样有趣的、非竞争性的游戏可以很好地缓解情绪，帮助人们建立联系。

5.用幽默化解矛盾

同事或客户之间的冲突从来都不好玩。与其让分歧让你进一步陷入消极的境地，不如尝试一些幽默来缓解紧张局势，朝着积极的方向前进。

6.以一个有趣的音符开始会议

用一个有趣的惊喜为下次重要会议定下基调。也许你会带上你最喜欢的童年零食，或者在演讲前播放一段有趣的视频。

如果使用得当，幽默在工作场所可以提升公司的士气。

然而，职场幽默是有底线的。从初级员工到高管，每个人都应该知道如何在工作中利用幽默。

在一起，专业的团队可以共同努力培养一种伟大的幽默感和健康的工作幽默方法。就像工作场所的大多数举措一样，它是从高层开始的。

在BetterUp，我们帮助个人和公司在工作中保持幽默的健康平衡，为每个人创造一个积极、吸引人、有趣的工作环境。

看看我们的教练如何解决问题可以帮助你的团队一起欢笑，团结在一起。