如何在家工作:一个全面的指南

当你开始探索远程工作,似乎挑战从哪里开始。如果你一直在家工作一段时间,你可能很难维持动力。

你可以转变成一个远程角色第一次或已经深深地扎根在你家里的办公室。这里有一些有用的建议让在家工作更容易在任何阶段的过程。

如何在家工作吗

即使在家工作感觉就像一个梦想成真,它可以成为一个噩梦没有合适的技能。

这里有八个有价值的策略,帮助你成为一个有效的远程员工,同时还爱你所做的。

1。定义你的界限

在家工作的时候,很容易花更多的比你预期的或更少的时间工作。

有一天,你会分心打扫房子。第二天,你可能会发现自己全神贯注于一个项目直到午夜。

但边界对于保持健康的工作与生活的平衡至关重要。

首先,尝试添加你的工作时间你的日历。当谈到你的实际工作日,试着尽可能事先计划好你的工作。并承诺签署和关闭你的电脑在一天结束的时候。

2。利用技术来连接从远处

保持联系通过视频会议与同事和信息可以帮助你感觉你是一个有价值的团队的一部分。值得庆幸的是,应用程序和软件平台可以建立虚拟的同事之间的连接。项目,如松弛、Skype和变焦可以很容易建立一个快速视频聊天或开始一个对话在共同利益。

说,很容易感到被不断数字刺激。尽力断开在一天结束的时候,考虑一个吗数字排毒任何设备的依赖降到最低。

3所示。与同事面对面

然而,变焦疲劳并造成损失,所以会议的人可能是一个不错的选择。如果你的同事住在你的将军或市区,考虑会议的人。共享工作空间可以提供帮助支持协作。如果你想要更多的社会联系,组织工作午餐或考虑下班后的活动。

4所示。连接你的家里和外面的人

考虑安排午餐或快速登记与家人或其他你的家人。联系你已经知道谁与你生活的人可以帮助你充电。

如果你想走出房子,一个无线咖啡店或共同办公空间是人类互动的好地方。研究表明,与他人建立联系,甚至是陌生人构建弹性,改善心理健康。所以不要害怕走出去,开始交谈。机会是,他们在一个类似的船。

5。外面接电话

日历上的日子是充满电话,得到一个三明治的想法可能会让人望而生畏,更不用说外面。在这样的日子,BetterUp SEO战略内容莎拉Sugar-Anyanwu建议从你的办公桌在电话,如果可能的话,让外面。你仍然可以从事和倾听而伸展你的腿和享受新鲜的空气。

“接电话时如果你不需要在镜头或者你的电脑。四处走动,走你的狗,或者去公园。”——分析师莎拉Sugar-Anyanwu BetterUp SEO内容

6。维持一个例程

创建例程可以让你感觉更安全舒适而在家工作。

BetterUp复制,妮可Cassese之前或之后,建议提交方案的工作。如果你可以设置这一次除了关注自己,做内部工作®,它有很多好处。你为自己构建时间到你的日常生活,同时也照顾你的身体健康和心理健康。

此外,调度经常喝咖啡和散步,或做一个虚拟的锻炼午休时间,让你离开你的办公桌。封锁时间在你的日历上,你知道会发生什么在每一天的开始。

“让时间锻炼之前或之后工作一天可以真正帮助启动或减压。”- BetterUp复制,妮可Cassese

7所示。限制你的社交媒体使用

很难集中精力与通知拉你四面八方。如果你的角色允许,尝试改变设置你的手机和应用沉默令人分心的通知。

你也可以安排“社会优惠”来检查你的电话在特定的时期。

如果你真的想避免社交媒体在工作日,试着用另一种方式使用您的优惠。安排不同的活动,如时间散步,听播客或阅读。其他有各种形式,这些活动可以帮助让你的头脑休息没有没完没了的滚动。

8。做一个必做的列表

待办事项列表用吨的任务常常陷入困境,从而成为压倒性的。相反,确定三件事你必须做那一天和促进深集中处理这些任务。

自我管理可以一个意想不到的转变为人们用来指导他们老板的一天。必做的列表可以安排你的一天和优先项目更容易。

7在家工作的挑战

的COVID-19流行在家工作许多员工的新现实。

一夜之间,公司转向适应全职订单,使家庭工作…嗯,工作。

许多必要的工作人员发现自己好奇如何在家工作。而许多人在家工作成为可能之前可能从未想过它。

对于用于办公室工作的人来说,远程生活可以是具有挑战性的。一开始,你可能会发现你自己感到压力而不是完成很多工作。

这里有七个在家工作的挑战需要注意的。

1。落后的动机

没有看到你周围其他人工作,很容易感到孤立和失去了动力。在办公室里,你可能很难看到的影响你的工作。

与同事和上司保持联系可以帮助提高你的积极性和工作效率。

2。分心

在家工作有许多干扰,没有在办公室,像一堆脏盘子,未完成的衣服,或游戏在你的手机上。

而不是处理这些任务零星,考虑存在故意对你的时间。指定一个时间去清洗它们,例如,利用这段时间脱离你的桌子。

如果你和孩子们在家工作,BetterUp主编玛吉Wooll建议非常意识到工作和家庭之间的界线。集中你所有的精力集中在一个区域,你有一个更好的机会成功。

这两种方法减少多任务和给你控制你的时间。这常常会导致更多的顶部空间,增加生产力和更大的成就感。

“明确工作时间和家庭时间。当你的孩子问的关注,试图给他们你的充分关注。甚至15分钟的游戏卡可以帮助,与双方试图把你的注意力和令人失望的。”——玛吉Wooll BetterUp主编

3所示。可用

有效的沟通需要更多的努力,当你不能在别人的桌子前面停。然而,沟通好并不意味着可用24/7。

许多远程员工离开工作,有困难42%感到压力是“永远在线”可以在任何时候。承诺一致的工作时间表和关闭你的电脑或电子邮件的最后工作日可以帮助预防精疲力竭。

4所示。缺乏训练的工具

工人平均花每天45分钟寻找必要的信息。这个问题的部分原因是,许多工人不会使用数字所需的培训渠道。

做你自己的拥护者培训工具,你需要做的工作。如果你有问题或需要帮助找到一个文档,问一个同事来帮助你。

5。非生产性的工作习惯

最好的方式去享受在家工作的好处是区分工作时间和家庭时间。

穿衣服的工作,在一个安静的工作环境,和开发例程可以让你工作更有效率和参与。这些例程可以快速成长为习惯,所以你可以收获他们的长期好处。

6。糟糕的网络连接

互联网是一个必须为远程工作一致。没有人喜欢一个滞后视频电话或缓慢的浏览器。

如果你有太多的人使用互联网,你的连接可以慢下来。如果有必要,升级你的互联网计划使你的工作更顺利运行。

7所示。社会断开

我们提到了一把的方式与人联系在家里,在工作中,和外部网络。但是一些远程员工是公司寻找更多的一致。

根据BetterUp特约撰稿人玛德琳英里在这些情况下,宠物可以提供24小时陪伴。它还可以鼓励你更短暂休息和出去在工作日。

采用一种宠物对每个人都不是最好的选择,然而。如果你好奇但不愿承诺,许多避难所让你培养不同时期的动物。这个试验可以测试宠物生育一个有用的方法。

“采用永久在家工作的朋友可以改善精神健康和提醒人们休息。”——BetterUp特约撰稿人,玛德琳英里

4在家工作的好处

1。没有上班

最受欢迎的远程工作在家工作

在家工作时寻找这些挑战

现在你知道所有关于远程工作,剩下的要做的就是开始!

这里有五个步骤来帮助你开始你的梦想在远程工作。

第一步:找出你的“为什么”

是什么驱使你在家工作吗?你想在家工作,你的精神健康,花更多的时间与家人(而不是交通或火车),或因为你更有成效。

不管你在家工作的动机,一些自我反省可以帮助你定义最适合你的类型的角色。

步骤2:看看你目前的工作有远程角色

在你面前离开你当前的工作,问你的经理或人力资源如果有任何可用的远程工作。

即使你不满意你目前的角色或公司,转向远程工作可以改变你的视角。另外,这是一个很好的方法来测试如果在家工作是否适合你。

步骤3:设计一个适合你的工作空间

有一个一致的和集中的工作区可以使一个巨大的生产力差异。

如果可能的话,创建一个专门的房间或区域的你的房子,你会只使用在工作时间。如果你住在一个小空间,指定工作区可能不可用。但即使是找到一个舒适的椅子上或符合人体工程学的设备可以帮助你的工作区域更加分裂。

避免诱惑,从你的床上,打开电视或工作,你的注意力可以受到影响。

步骤4:寻找角色

一旦你确定你要离开你现在的角色,你可以开始寻找新的机会。

虽然很多求职网站功能一个过滤器来发现远程工作,也有专门的网站,只列出远程工作。一些公司也提供灵活的工作安排。所以你可以逆向工程你的搜索。

探索哪些选项是正确的,基于你的原因。记住一些远程工作可能需要在一个特定的城市偶尔面对面的会议。

第五步:培养正确的心态

在家工作需要专注和错误的心态可以引导你的野心偏离轨道。优先考虑你的情绪健康和计划你的一天,所以你必做的列表没有燃烧。

准备好开始在家工作吗?

远程工作已经成为可用在COVID-19许多专业人士。然而,在家工作的文化转变是才刚刚开始成形。这是完美的时间来开发一个新的远程职业生涯。