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你按照吸引力法则吗?
别担心。你不需要打电话给律师。警察不会来你的吸引力。
吸引定律是一个个人的人生哲学。他们认为,积极的想法会导致积极的结果。这表明如果你可以想像它,你可以让它发生。
乍一看,这可能听起来像奇幻思维。但还有很多比。
这些法律是关于改变你的观点、态度、和思维过程。他们建立在理论最大的敌人是你自己,这是你摆脱限制性信念。
杂志可以帮助吸引定律表现为你工作。它涉及到想象你想要的未来制定计划,以开放的心态欢迎机会。它可以是一个重要的工具在帮助你达到你的目的和你的梦想生活。
作为一个初学者,您可能想知道如何开始表现杂志。这是所有你需要知道的关于这个强大的工具的吸引力。
显化是什么?
每一个人实践证明将有一个不同的方法。但在其核心,实践是愿意通过可视化的结果存在。
这种生活哲学在2020年获得了大量的蒸汽。那一年,谷歌搜索术语上涨669%据Vox媒体。和收到等量的刻薄的反应是否有帮助。
这些批评有一个点。表现不是支持科学。当采取一个极端的,会导致表现有毒的积极性——一个条件导致的拒绝健康的负面情绪和自我异化。所有这些会损害你的健康和整体健康。
但表现实践可以适当使用时是有用的,因为一个核心前提:积极思考。它要求你保持积极的心态。当备份明确的目标和一个计划,它可以提供给你动机必须成功。
如果你需要帮助发现技术,为你工作,培养一个积极的态度,尝试与BetterUp合作。我们的教练将帮助您创建目标和开发自己的成长心态开发你的潜能。
吸引力法则的理解
之前你可以开始写日记清单,看看三定律的吸引力。他们提供有效的表现技术所需的框架。
法律# 1:类似的事情是相互吸引
第一个吸引定律认为,类似的事情在一起。
有一些真理。你可以看到它在你的朋友。你共享相同的价值观和相同的活动。你甚至可以有一个类似的时尚感。
我们可以这种想法扩展到生活的各个方面。本法表明消极情绪产生负面影响,而积极的能量促进积极成果。如果你保持乐观,美好的事物更有可能发生在你身上。
# 2:自然法则讨厌一个真空,所以装上一个积极的心态
第二个吸引力法则,你只有一个有限的空间在你的思想和生活。当你把事情从你的生活,这个空间充满了别的东西。
由你清除消极和填补这一空间更富有成效。
法律# 3:现在爱改进
根据第三个和最后一个吸引力法则,你总会有方法可以改善当下。无论多么黯淡的情况下,即使是最小的改进可以产生影响。总有一线光明。
随着时间的推移,积极的心态加起来,你就会帮助自己情况比以前好多了。如果你仍然挣扎在一些地区,你可以看到你的进步和潜在优势,压倒不足。
如何体现期刊
写日记可以帮助在很多方面,像帮助你自我感觉更好或表明感激之情一天的好运气。日志记录甚至可以帮助管理你的焦虑。这里有一些背景信息和建议如何添加这个自我保健工具对自己的表现过程。
什么是期刊表现?
清单写日记是关于加强future-minded思考。采用了一种叫“未来”脚本,您可以使用你的日记来提高你的潜意识的能力,想象你的未来。
未来的脚本的力量
未来的脚本是一种日志记录技术和表现方法。它涉及写作的未来你的生活如果你已经住它。
试着想象的朝着你的目标。然后,当你写,用现在时——如果你已经生活。
理论上,这有助于你的大脑熟悉一个新的“正常”,使其更容易在现实生活中活出你的梦想。它使你对现实的期望,所以追求你的目标不太吓人。
杂志的想法和表现技巧
未来脚本体现的主要哲学体现日志:想象变成现实。这里有一些体现杂志的想法让你开始:
1。使用杂志表现提示
明显的提示挑战你思考你的未来,你希望如何实现它。你可以在网上找到很多模板,但这里有一些例子:
- 你想如何影响世界?
- 完美是什么样子吗?
- 你最喜欢什么特质对自己?
- 你喜欢住在哪里?
- 你梦想的生活是什么样子?
- 如果收入不是一个问题,你会怎么做?
- 成功是什么样子?
这些开放式问题可以帮助你表现的旅程。
2。写正面的肯定
消极的自我对话最快的方法是什么朝着你的目标失去动力。正面的肯定训练你的头脑放弃的想法阻碍你。例如,
- 我是坚强的
- 我能够实现我的目标
- 我值得爱
- 我有宝贵的技能
- 我有一个声音,值得听
3所示。列出你的目标
写你的目标在墨水纸工作簿给了他们一种永久的感觉。它表明,成功是唯一可能的结果,可以作为表现列表的两倍。
请记住,你的短期和长期目标应该遵循聪明的方法。确保他们是:
- 具体的
- 可衡量的
- 可以实现的
- 现实的
- 有时限的
4所示。写你感恩的事情
感恩清单是一个克服消极情绪的有力工具。它提醒你所有的好东西在你的生命中,有时即使你忘记。通过让这些思想面前,你保持你的积极性,这有助于吸引积极的未来结果。
体现杂志的例子
你可能想知道如何将这些元素放在一起。这是一个属于一个前同事的摘录:
亲爱的宇宙,
非常感谢你给我这个机会来满足我今天公司的首席执行官。她是一个非凡的人,只要在她身边,我的灵感!我相信我做了一个好印象。在五年内,我知道我就像她:经营自己的业务,领导一个团队的人,激励年轻员工喜欢我现在的自己。
我知道我有优势做一份好工作。我是一个积极的人,我是伟大的人,我知道我的行业内外。我知道,到时候,我会满足我的项目的投资者。我只需要保持强劲,保持网络!
你可以看到这段体现了感恩,积极和自爱。它还设置一个清晰的愿景。试一试这些元素到自己的写作工作。
保持写日记的实践
最难的部分是日志记录保持的习惯。这里有一些技巧来保持。
1。让时间在你的日常生活
有一个误解,认为写日记只发生在一天结束的时候,通常在睡觉前。但在现实中,你可以随时——只要它融入你的日常生活。你可以留出15分钟后你早上的咖啡,在你午休时,或者在你下班回家。我们的目标就是要持之以恒。
2。清除所有的干扰
日志记录在电脑上,会让你在互联网的干扰。一个典型的纸和笔将帮助您断开和焦点。
确保你还在一个安静的空间,没有人可以干涉。即使是最轻微的扰动将把你从你的区域。
3所示。营造这种气氛的绝佳选择
点燃一只蜡烛,穿上轻松的播放列表,关掉灯,尽一切努力为你舒服。创造适当的环境会帮助你专注于你的写作。
4所示。冥想开始前
您可能需要明确你的头在写作。闭上眼睛,花很长时间,缓慢的呼吸,和侵入性的思想。几分钟后,你会准备好写。
5。使它有趣
日志没有沉闷,禁欲主义的锻炼的自我反省。你可以玩得开心。从一个空白页,把你的梦想,无论他们是什么样子的。使用彩色铅笔,添加贴纸、嘟嘟在角落里。使用任何你想要的结构。没有规则!
开启日志记录的力量
展现的只是一个你能做多种日志记录。这里有其他考虑为您的程序:
- 感恩日志:日记只关注显示升值
- 肯定日报:写短篇日记,清晰,正面的肯定
- 愿景板日报》:一本完整的照片,代表你的理想的生活
- 想法日报:大脑转储你所有的想法。没有必要过滤器!
- 焦虑日报:一种页面留下你的消极的想法,而不是在你的脑海中
- 日报:《反思和学习一天的事件
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