如何制定一个行动计划来实现你的目标并遵循它

下面的数据可能会让你大吃一惊:92%的人无法实现他们的目标．尽管人们普遍认为目标对成功至关重要，但大多数人很少能跨过终点线。

这可能有很多原因。如果你经常设定目标，但很少实现，你可能没有利用正确的内在或内在因素外在激励因素．你也可能有潜在的问题害怕失败或者是阻碍你前进的成功。

但最有可能的原因是，你没有制定强有力的行动计划。

行动计划是你实现目标的路线图。没有一个，你可能会屈服于拖延症或自我怀疑等压力，使你无法充分发挥你的潜力。

这里有一个实际的例子。你可能想要为即将到来的马拉松训练。你开始时很强壮，每个工作日的晚上都在跑步机上锻炼。但是，由于兴奋，你用力过猛，感到疼痛和疲劳。所以你一天不去，一天又一天。最终，足够的时间过去了，重新启动已经太晚了。你的训练进度落后了，决定不注册。

马拉松训练很困难，但这不是你失败的原因。如果你制定了明确的行动步骤，你就可以在不伤害自己的情况下表现得更稳定。在这种情况下，你就是挡在你和你的目标之间的障碍。

如果这个例子引起了你的共鸣，不要责怪自己。正如我们之前所说，大多数人都没有达到他们为自己设定的里程碑。但如果你能学会如何制定一个行动计划来实现你的目标，你就能战胜困难。这是如何。

行动计划的目的是什么?

行动计划是一份文件，列出了实现目标必须完成的步骤或任务。就像一本说明书一样，每一项都建立在上一项的基础上，慢慢地把你推向终点。

在商业世界中，这是一个基本的战略规划和项目管理工具，使团队保持任务。你需要为每个项目分配一个团队成员，并给他们一个明确的截止日期，以确保每个人都在完成特定的任务，推动项目向前发展。

在你的个人生活中，行动计划可以帮助你实现与你的幸福或幸福相关的目标自我完善．但不是有一个团队来支持你，而是你自己负责完成每一项任务。

从明智的目标开始

目标的性质是你能否实现它的最大决定因素。你必须确保你的目标是SMART的，这意味着他们具备以下每一种品质:

• 具体的:成功是什么样子的?确保你有一个清晰的愿景，不会被误解。而不是，“我想提高我的睡眠卫生你可以试着说，“我想连续30个晚上睡8小时。”

• 可衡量的:你将使用什么指标来跟踪进度?在上面的例子中，每晚睡8小时的次数是一个清晰而合适的衡量标准。使用一个睡眠跟踪器可以帮你追踪数据。

• 可实现的:以你现有的资源，你能达到你的目标吗?华体会手机登入如果你有一个经常在半夜哭的蹒跚学步的孩子，8小时的睡眠可能是一个不合理的目标。相反，把睡眠时间定得小一些，比如每晚睡6个小时，下午睡个午觉。

• 相关:你的目标是否符合你更广阔的人生抱负?8小时睡眠是一个崇高的目标，但除非你有一个明确的“为什么”，否则你很可能会失败。一个很好的理由是“让我有更多的精力在工作中表现出色，并改善我的工作与生活平衡。”

• 有时限的:你的最后期限是什么时候?你可能会连续30个晚上无法入睡。更合理的目标是在未来6个月内实现这一目标。这会给你时间来改变你的生活方式养成健康的习惯，比如早点睡觉和多做运动．

有几个是很正常的聪明的目标在你的生活中。你可能有一个长期的职业目标的成为管理者短期的个人目标学会用吉他弹一首歌。两者都是有效的，都受益于行动计划。

试着把你所有的目标列出来并保存在一个地方，这样可以不断地提醒自己你在为什么而努力。

行动计划是什么样的?

现在你有了目标，是时候采取行动了。打开一份文件或笔记本，为实现你的目标准备一个分步任务清单。

下面是该怎么做。

1.一次只专注于一个目标

承担太多太快注定会失败。回顾你的目标清单，在你生活的每个领域选择一个专注的目标。试着把你的精力放在一个短期目标上，让你觉得现在最有价值，或者让你朝着一个长期目标前进。

例如，在你的个人生活中，你可能会优先考虑在空闲时间完成一本书，而不是学习一种新乐器。在工作中，你可以选择学习一项新技能，以实现升职的远大抱负。

这比试图学习编程、提高你的领导技能、承担额外的项目来获得高层管理人员的注意要合理得多。

2.做好调查研究

尽可能多地研究如何实现你的目标。阅读博客，听有信息的播客，和以前做过这件事的人交谈。这将帮助你确定实现目标所必需的重要步骤。如果你想成为一名企业家，还有谁比那些成功创办了自己企业的人更合适呢?

3.在时间轴上列出你的步骤

有了正确的信息，你就可以开始计划过程了。行动计划的步骤就像实现你想要的结果的小目标。根据SMART目标的要求，每个项目都应该有以下内容:

• 具体而明确的结果。如果你正在学习一首新歌，你的第一步可能是掌握副歌部分。然后你就可以进入下一个步骤了，那就是记住经文和桥。之后，您可以学习如何将它们连接在一起。在任务列表的最后，你将实现多个具体的结果，加起来就是整首歌。

• 明确的最后期限。任何好的待办事项清单都有时间框架。看看你的SMART目标的截止日期，然后从那里开始。在这段时间里，你能合理地完成每一项任务吗?如果不是，你可能需要延长截止日期，给自己一些喘息的空间，或者把这个目标分成几个小目标。

某些项目的成功可能取决于早期项目的完成情况。根据首先要完成的任务排序，并相应地设定最后期限，这很重要。还没学会走路就跑不了。

4.记录你的进步

有一个有效的行动计划最好的部分就是见证你的进步。一旦你设定了目标，对任务进行头脑风暴，并把它们放在文档中，打印出你的清单，放在显眼的地方。当你完成每一项时，一个一个地打勾。这会让你每一步都有成就感。

或者，你也可以下载一个具有相同功能的应用程序。如果你把你的任务清单数字化，你的智能手机就会在你到达关键截止日期之前提醒你——这是一个值得鼓励的有用功能良好的时间管理．

5.奖励自己

在朝着你的最终目标努力工作之后，记得要这样做善待自己．制定一个奖励计划，并坚持执行。你可以在每天跑三英里的一周后吃你最喜欢的零食，或者在集体完成业务目标后和你的员工一起出去玩一晚。

6.不要放弃!

实现目标是一项艰苦的工作．创建一个动作会对你有帮助保持动力但这并不意味着这条道路会很容易。有时候，你会想呆在床上，而不是醒来写另一本书的章节。如果你需要休息的话，休息是很重要的，但坚持下去会给你带来你需要的第二种活力。

行动计划样本

当你在自己的行动项目上工作时，这里有一个行动计划的例子来激励你。在这里，我们想推出一个个人网站，展示一个创意组合．注意小任务是如何与大目标相结合的，以及每个截止日期是如何在上一个截止日期的基础上建立起来的。

目标:现在是九月。我想在十月中旬推出我的个人创意网站。

为了实现这个目标，我需要:

• 选择一个网络主机并购买一个域名(9月5日到期)

• 策划我想在我的网站上展示的作品(9月8日截止)

• 选择一个网站模板，将适合我的工作(截止9月10日)

• 联系以前的客户对我的工作质量的评价(9月11日截止)

• 跟进尚未发送推荐信的前客户(9月15日截止)

• 写一份普通的简历放在我的网站上，突出我最大的成就(9月15日截止)

• 我想在我的“音频/视觉制作”页面上展示的视频的描述草稿(9月18日截止)

• 我想在我的“摄影”页面上展示的照片的描述草稿(9月18日截止)

• 分别创建标题为“关于我”、“简历”、“摄影”、“写作”、“音频/视觉制作”和“客户推荐”的网页(9月20日截止)。

• 写下“关于我”页面的信息(9月23日截止)

• 把我的简历上传到我的网站的“简历”页面，并设置合适的格式(9月25日截止)。

• 上传客户推荐到我的“客户推荐”页面(9月25日截止)

• 上传我的个人简介和一张头像到我的“关于我”页面(9月25日截止)

• 上传并整理我的照片到我的“摄影”页面(9月25日截止)

• 在我的“写作”页面上传和格式化我的写作样本(9月30日截止)

• 上传我的视频和描述到我的“音频/视频制作”页面(9月30日截止)

• 让朋友私下检查我的网站是否有错别字、坏链接或其他明显错误(截止日期为10月10日)。

• 发布网站(10月15日截止)

强迫自己冲过终点线

无论你是在争取升职还是马拉松训练，学习如何制定实现目标的行动计划都能确保你成功。一份完善的任务清单可以帮助你在宁愿躺在床上的日子里保持动力和责任感。

行动计划不是灵丹妙药。你的成功与否取决于你能否克服这些障碍:

• 拖延症

• 自我批评

• 缺乏自信

• 完美主义

但如果你记得善待自己，努力工作，还有设定现实的目标我们相信你会成功的。