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有些时候，你陷入了困境，朝着一个重要的目标努力工作，对自己的努力和进步感觉很好，直到沟通中断导致意想不到的问题出现，使项目脱轨，让你失败。
这给你留下了两个选择:练习自我问责，或者为这个问题责怪别人。
学会如何对自己负责是很困难的。研究发现，人们更喜欢把责任从自己身上转移到其他人或情况上使我们自然地逃避责任。这是我们许多人已经形成的习惯。如果感觉这个错误不是我们的错，我们为什么要承担责任呢?
但问责制是一种有价值的品质，它能促进你的个人发展从挫折中学习更容易。实践问责有助于建立一种心态，可以激励他人承认错误并从错误中学习。不要害怕接受责备或承担责任，这是你自我提升的另一步。
自我责任是什么意思?
自我负责是指对自己的行为负责，不指责他人。这意味着你在毫无借口地履行你的义务、任务和目标。而且，如果一个意想不到的挑战向你袭来，负责任意味着你可以专注于解决方案，而不是指责。
问责与自律因为它要求你对自己的行为和意图保持诚实。逃避让别人失望的罪恶感是很诱人的，但你必须坚定你的信念情绪调节带着这些消极情绪坐下来。
如果你真的让某人失望了，不要找借口。相反，你应该承认你知道自己犯了错误，反思发生了什么，并想办法弥补他们。
这里有一个问责制的例子:你的团队成员问你是否能在他们这周不在办公室的时候帮他们代班。你同意了，但后来一个客户的问题出现了，需要你全部的注意力。当那个同事回来的时候，他们的一些交付成果会延迟，因为你没有完成你承诺的工作。
不要责怪客户的紧急情况和你的工作量，你应该为自己的失误和让他们失望而道歉。你们一起制定计划，共同完成可交付的任务。然后，你去找你的老板，让他们知道交付成果的延迟是因为你，而不是你的队友度假。
问责制为什么重要?
对自己的行为负责，欢迎伴随成长而来的改变，这有助于个人发展，不管这会让你有多不舒服。拒绝适应新的环境或机会似乎是一个简单的选择，但问责制会帮助你在未来找到更好的前进道路。
以下是对自己负责的一些好处:
更大的自我意识。你会更容易找到对自己的耐心，感觉控制自己的生活，而且加深人际关系当你能理解并接受你的行为时。
增加自信。更多地了解自己的能力建立自信．
更有动力。在达到一定的里程碑后，你的动力会增长，为你继续设定新目标提供动力。如果你能坚持实现一个目标，它会给你灵感，让你专注于下一个目标。
如何对自己负责:5个建议
对自己负责不是一朝一夕的事。虽然你很容易责怪别人或找借口，但自律与问责相结合意味着你在管理自己的行为和情绪。
这里有5个小贴士让你对自己负责:
1.从小事做起
别指望一夜之间就能成为自我问责专家。当你开始练习时，花点时间理解为什么你一开始就想要负起责任。然后，把任务分解成更小的部分开始。
短期目标更现实，实现它们会激励你继续下去。养成这些习惯需要很大的改变，从小处开始可以帮助你适应。
2.设定目标
设定目标迫使你承认你要做的事情，所以仔细想想你的目标是什么。你的长期目标可能看起来很艰巨，但是把它们分成短期目标帮助他们保持现实。如果你被卡住了，试着用明智的目标设定方法确保你的目标是可衡量和可实现的。
3.创建一个时间表
日程表能让你对自己如何度过每一天产生控制感和责任感。围绕你一天中最有效率的时间来制定你的时间表，留出时间来回答问题或回复邮件。虽然提前计划很有帮助，但有些事情可能会突然出现，打乱你的计划，所以要留一些回旋的空间。
如果你对自己一天能完成多少事情有现实的认识，你就会更容易检查待办事项清单上的事项。时间管理是很难的，但是给自己合理的时间框架来完成较小的任务将有助于减少拖延。
4.奖励自己
养成庆祝胜利的习惯，无论胜利是大是小。花点时间反思你已经走了多远，在每个里程碑之后你学到了什么。这将有助于激励你继续致力于个人发展。
有些人会犒赏自己一顿丰盛的晚餐或鸡尾酒之夜，而有些人则会享受一小时不受打扰的阅读时间或泡个长长的澡。奖励你自己就是自我照顾，不管你看起来如何。
5.有一个负责任的合作伙伴
任何自我提升的旅程独自一人都更具挑战性，所以找一个有相似目标的家庭成员、爱人或朋友，互相支持。你的负责伙伴是一个你可以发泄，讨论大目标，交换积极肯定的人。只要确保你愿意向他们吐露心声。
工作中的问责制
责任感在生活中无处不在，但在工作场所更是至关重要。这是员工和雇主都想要的品质。一项研究发现，千禧一代对工作的首要要求是学习和成长的机会．但如果没有责任，你就无法成长。
在工作场所承担责任会改变你的工作方式以及与同事的互动方式。这些好处不仅会影响到你个人，也会影响到你的工作场所。以下是问责制对工作场所的好处:
改进的通信让员工知道如何寻求帮助和支持他人
有更多的工作场所的诚信因为人们对自己的行为是诚实的
每个人都获得了一个更支持和协作的团队环境
员工们更开放给予和接受反馈帮助他们自我完善
团队成员更加信任和富有成效
在工作场所，问责制是指拥有自己的工作，并公开自己的错误。每个人都会犯错，承认错误往往意味着更快地找到解决方案。通过立即解决小问题，让小问题保持小。
想想我们之前的例子工作问责制你答应帮你的同事度假。当你和你的老板谈话时，承认你的错误是如何发生的，为什么发生，不要找借口。
解释一下，下次你会制定一个更好的时间表来管理你的工作量，并设定更明确的目标。你的老板可能会欣赏你的诚实和自信有弹性的心态尽管他们很沮丧。
积极承担责任
学习如何对自己负责不是一件容易的事。它需要努力和正确的心态来承认错误，同时避免指责他人。自我负责能让你深入挖掘，有时候这很难做到。
在学习自我责任的时候，有一件事是有帮助的积极的心态．这并不意味着你要忽略所有不好的事情——生活并不完美。但是积极而不是消极地对待责任可能有助于接受这个新习惯。
