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此时此刻,你在一场冒险。
也许你已经在这个冒险,或者你刚刚开始。你冒险,问什么?你不是希望找到理想的工作或最大的,最神奇的房子。你在寻找自己。
但是很多人很难找到自己和迷路。如果你把右转时你应该离开,没关系。改变你的生活找到你的整个自我有一些道路颠簸,但这是冒险的一部分。
更好的你的幸福发现你的目的和激情,在生活中,你会需要一个起点。一些方向和更好的理解如何找到自己的道路上自我发现将帮助你开始。
发现自己是什么意思?
发现自己当点击的东西在你的大脑,你意识到你真正是谁,作为一个人。这对每个人都有不同的含义,但最终,它专注于你想要自己的生活。
你可能会问,“知道我是谁影响了我的生活如何?“有一个更好的你的核心价值观,谁的想法真实的自我将帮助你接受你的感情和身份并确定你的目标和动机。
最好的版本的自己并不意味着我们完美的或总是笑得合不拢嘴。它意味着我们对自己感觉更好的和我们的心理健康,我们不要洞穴别人穿上我们的压力。
这不是一个简单的成就。寻找自己需要很多分心聊天从你内心的声音。但通过生活经历,无论是积极的,还是消极的,我们发现我们是谁,不是。
它要求你把拼图在一起,决定你的生活缺少什么,学习你需要采取什么步骤来填补这些空白。练习写个人愿景声明可以帮助你在你的旅程。
最终,找到自己增强自信,自尊,和我们自我意识。你会比任何人都更好地了解自己。
发现自己习惯我能实现什么?
的你需要在你的生活习惯发现自己不是东西你可以买在商店。没有循序渐进的指导如何找到真正的自我,但你可以在自己练习一些注意习惯可以帮助你。
让人感到不舒服。如果你正在经历一些存在性焦虑或者觉得你已经失去了你自己,你需要学习如何发现自己了。分离是有效的,许多人经历。
你需要走出你的舒适区。是时候享受独处的不舒服。这也是一个机会勇敢当你觉得你体验陌生的事物。这样做会帮助你进入尝试新事物的习惯。
发现自己是一个充满障碍的路径,可以让我们质疑我们的自我价值感,怀疑的种子。当你在寻找自己的路上,使它成为一个习惯实践自我保健。你可以通过积极的自我暗示和决心,你对自己说每天早上或当你把它们写下来杂志。
而不是压倒性的自己消极的想法,有一些自我同情和自己感到自豪,因为你坚持这个冒险。
您可以实现的另一个习惯是开放在这个过程。和家人聊天,所爱的人,或者一个教练你正在经历什么。与他人谈论它带给你温馨和能给你未来的想法。听到不同的观点动力的来源如果你想回到过去的坏习惯。
不容易坚持一个长期目标。一个BetterUp教练可以提供你需要发现自己的责任而感到不知所措和疲惫不堪。
9的技巧和策略来发现你自己
是时候学习策略,可以帮助你找到你真正的自我。下面是八个提示,帮助你了解自己。
1。想象你理想的生活方式
你需要知道你希望实现在这旅程。可视化实现你最在生活和你想要的感受给你指导你的目标,你是否这样做一个愿景板、杂志或人生计划。
首先问自己简单的问题像你想要你的生活,你想要的地方在接下来的五年,到目前为止你骄傲的在你的生活。你可能会在这些问题,但是慢慢来,这样你有信心在你的答案。发现自我的一个关键组件。
2。反思你的人际关系
花点时间反思你的人际关系,过去和现在。你认为他们只是健康和有益的还是他们消耗你吗?他们如何影响你的精神健康,反过来,剩下的你对自己的看法?你能在你的人际关系中设置健康界限吗?
我们可以确定我们的特征、优点和缺点通过我们的关系。他们告诉你你的恐惧,帮助你理解为什么他们,增强你的自我认识。
3所示。自己做事情吗
有时候,我们太依赖周围人的指导和方向。自己做事情意味着它只是你体验新事物或从你的平常的事情。生活喜欢独自旅行的经历全面提升你的自信。当你独自,你做你自己的决定,有更少的干扰,必须的使谈话与不同类型的人。自我发现不可能来自你的朋友或家庭成员。
4所示。关注你的激情
我们可以激情什么,无论是烹饪,慈善工作,环境,或更多。而不是忽略什么使我们兴奋和欢乐的火花,磨练的。注意给你满意和让你感觉良好。了解和找到自己的激情告诉我们什么我们的价值观告诉我们在日常生活中我们要做的。
5。让自己组织
通过这整个旅程,不知所措,不知道是很自然的。保持组织和跟踪你的进展有助于任何混乱或混乱的感觉。一个很好的方法就是flex你时间管理技能。
继续组织你的生活有更多的时间深入思考自己,试着设置每周清洁时间表你家里,练习准备吃饭,或使用一个计划来帮助你保持你的注意力明显。封锁时间整个星期冥想或日记与自己联系。
6。知道什么时候拔掉
社会媒体是一个欺骗兔子洞。经常翻阅别人的生活可以作为分心,让你忘记首先发现自己意味着什么。自己最好的版本,试一试数字排毒当社交媒体已经成为压倒性的。
一段距离将帮助您专注于自己,而不是你的追随者的知觉。不要忘记,这是一个人们的生活的精彩场面;这并不总是现实。
7所示。学会区分的支持意见
也许你的朋友会被你的自我发现之旅。他们可能不会得到它,和他们所提供的意见不是你所需要的支持。下次你和别人谈谈你的旅程,注意那些你听他们说什么。虽然他们可能具有良好的意图,工作对他们来说可能不为你工作。最重要的是,倾听和信任你的感觉和想法。
8。列出你的自我价值
你喜欢自己什么技能和素质?把他们写下来。你的价值观和技能可以指出你的方向你想要你的生活。他们可以告诉你你擅长什么或想体验。
9。不断学习你感兴趣的事情
当你习惯了你的职业,你可能觉得你知道你需要的一切。但扩大你的知识面不是只为孩子或学生。你可以瘦到你的好奇心探索你感兴趣的科目。你可以试着教自己一些科目或听播客和阅读新闻文章每天学习小块的信息。
前进
发现自己是一个过程,很多人想做快,但这并不是现实。你完成它花时间与世界。你内部工作®了解你自己,你的价值观、兴趣和恐惧。这是一个需要经验成长心态认为持续学习的价值。
你不应该觉得你自私,即使这是一个以自我为中心的目标。你帮助自己接受你是谁,这样你就可以成为一个更好的合作伙伴,父、兄弟姐妹或员工。
如果你需要额外的支持以及自我发现的冒险,发现BetterUp专家教练可以告诉你如何找到你自己。
