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有多少次别人告诉你要找到你的激情?你有多少次被问到你对什么充满激情?
不幸的是，德勤的一项研究发现只有13%的美国劳动力对自己的工作充满激情．
我们经常被告知要在工作和个人生活中追求自己的激情。我们都听过这样一句话:“找一份你喜欢的工作，你这辈子就不用工作了。”但说起来容易做起来难。
激情并不是这样的。在你可以追求你的激情之前，你需要发现你的激情是什么。你可能需要工作很多天，以各种方式，才能找到能激发你激情的工作。
这里有一些关于如何发现和发展你的激情的指导，这样你就能过上更充实的生活。
激情是什么?
根据《韦氏词典》，“passion”指的是一种强烈的热情或兴奋感要么是为了某事，要么是为了做某事。激情通常是你愿意一直做的事情。旅行是激情的一个很好的例子。
有时我们的激情是我们愿意为工作做的事情。有时我们只认为那是我们想要的。对工作有激情比对某事感到兴奋或热情更具体。
的德勤研究:“员工激情”作为一种激励我们深入研究棘手问题的东西，支持我们度过挑战和挫折。这种激情激发了我们想要解决问题的欲望，想要更快地学习，想要产生影响。
理解激情和激情之间的区别很重要核心价值观．每个人都有自己的一套核心价值观，这些价值观指导着他们，塑造着他们对工作或工作环境的看法。强大的核心价值观可能包括纪律、毅力、玩乐、学习、卓越和弹性．
你的工作和生活与这些价值观相一致的程度很可能会在很大程度上帮助你在事业和个人生活中取得成功。
但找到并追随你的激情将是点燃火焰的火花。
研究人员和职业专家现在知道，有一条金线贯穿其中找到并生活在你的激情中，找到衡量成功的标准你可能会经历的事情——无论是在专业层面还是个人层面。
追求激情的有趣之处在于，在情感和智力层面上做一些你在乎的事情会让你想做更多。这意味着在发现和发展你的激情和取得成就之间有直接的联系职业发展和个人发展．
然而，这并不总是像在业余时间做你喜欢做的事情时找到一种方法来获得报酬那么简单。你经常需要实践的想象力找到将爱好或兴趣与职业或专业联系起来的激情之线。
你可以遵循以下10个步骤来找到你的激情:
- 创建一份个人愿景陈述
- 确定你的价值观
- 找到你真正的方向
- 把你喜欢做的事情列一个清单
- 评估你不喜欢的事情
- 承认自己的优势和成就
- 实践日志
- 进行正念练习
- 向教练寻求指导
- 和志同道合的人在一起
让我们逐个分析这些步骤。
如何找到你的激情
找到你的激情常常与幸福和满足在个人层面上。
因此，如果你渴望过充实的生活，你必须找到你的激情所在。
但你可能会问自己，“我如何找到我的激情?”
看看这些一步一步的建议，如何开始寻找你的激情。这需要时间，不要等待。
发现和发掘你的激情需要参与不同类型的工作和其他追求。对我们一无所知的东西有热情是很难得的。你必须培养一些理解力，了解一种追求的问题和挑战，然后爱上它。或者，想要每天都为之努力。
请记住，找到你的激情不是一天就能完成的一次性过程。在你的一生中，你的激情可能会改变。没关系。
1.创建一份个人愿景陈述
个人愿景陈述包括你在生活中想要完成的事情，无论是个人的还是职业的。
在很多方面，它就像一个指示方向的指南针。它随时指引你必须做出重要的决定．一旦写好，你的个人愿景陈述就能指导你如何找到真正的激情所在。
2.发现你的价值观
你的个人价值观你认为这些事情对你的工作和生活方式很重要吗?你的价值观决定你的人生个人目标和优先级。它们通常是衡量你的生活和职业道路正朝着你希望的方向发展。
3.找到你真正的方向
与更清楚地了解自己的核心价值观密切相关的是，找到自己真正的方向的概念是发现激励你的东西。什么样的影响或目标驱使着你?什么会让你感到完整和存在，就好像你在做你注定要做的事情一样?
找到你的真北有些人可能会说这是发现你真正是谁——你的真实的自我或完整的自我．你真正的北面是你的价值观、信念和目标感见面。
一旦你意识到自己的真正方向，你就会更接近由激情驱动的充实生活。
4.把你喜欢做的事情列一个清单
正如苏格拉底所说:“人了解自己他指的是人们在声称(或试图)了解其他任何事情之前了解自己的重要性。。
列出你喜欢做的事情来实现这种自我认识。自我意识是你发现激情之旅中重要的一步。
5.评估你不喜欢的事情
认识到你喜欢和喜欢做的事情是很重要的。但评估你不喜欢的事情也同样重要。
意识到你不喜欢什么会让你更好地理解那些让你成为你自己的事情。
6.承认自己的优势和成就
要发现真实的自我，重要的是承认自己的优势和成就．
通常，人们会发现他们最大的个人优势是与生俱来的。一旦你意识到这一点，你会发现更多的理由去实现和完成更大的事情。
7.实践日志
对于外行来说，写日记是一种仪式听起来似乎是一个远离寻找和生活激情的话题。但事实是，写日记可以帮助我们记录自己的进步和个人成长。
写日记给我们提供了一个平台来发现我们真正喜欢的东西。我们可以确定自己热爱什么，而不需要别人的评判或限制。
8.进行正念练习
正念意味着拥抱当下的生活。但这也意味着拥抱健康，意识到你的感受和经历——所有这些都没有评判、过度思考或解释。
正念告诉我们，我们都已经知道自己的激情所在。只是我们需要一个“载体”来有意识地与知识接触。
接受正念练习可以帮助我们更接近我们的内在指引。这通常是让我们的真实感受和欲望上升到我们有意识的思想的最好方法。
9.向教练寻求指导
当你在寻找你的激情时，一个教练可以是一个有价值的帮助。
例如，职业教练接受过帮助人们在生活和工作中找到激情的培训。职业教练可以帮助我们摆脱外部压力的负担，从外向内工作。
10.和志同道合的人在一起
只有一个秘诀能让你成功地和志同道合的人在一起。知道是什么让你感到鼓舞、自信和安全．在另一个人身上发现这些品质意味着你发现了一个和你有相似激情的人。
激情和爱好——有什么区别?
爱好是你在空闲时间为乐趣而做的事情。激情是一种存在于你内心并一直伴随着你的东西。即使没有诸如补偿或认可之类的外部奖励，你也会觉得有必要继续参与其中。对一些人来说，他们的激情是一种职业，比如医学。对一些人来说，这是一个学术领域，比如政治史。对于其他人来说，它是某种类型的活动或过程，如雕刻或编码。
然而，重要的是要记住，一个新的爱好或技能可以成为一种激情。
让我们来看一些激情和爱好的例子:
- 自愿拯救海龟，而不是养一个海洋水箱来美化你的家
- 锻炼让你的身体保持最佳状态，而不是在空闲时间加入一个健身伙伴
- 通过完善珠宝制作工艺来发挥你的创造力，而不是把收集稀有珠宝作为爱好
这并不意味着你不应该拥有和享受爱好。爱好为我们的创造力提供了一个宝贵的出口，在我们的情感和身体健康得到恢复的同时，我们的思想可以在这里玩耍。
内在工作的力量
内部工作®是深入你内在自我的精神和心理实践。在寻求自我理解的同时，灵命成长，甚至情绪疗愈．
本质上，内在工作®让人类熟悉我们的内在世界。它包括找到我们个人的指南针来展望未来。内在工作意味着向内看，而不是受外部世界的影响。这样，我们就能发现我们所热爱的神奇事物的新机会。
内在工作可以是写日记(如上所述)、阅读或沉思。最终，它是关于投入工作去探索和理解你的内心体验，以达到更清晰、更有目的和更有激情的目标。
我找到了我的激情——现在怎么办?
但是当你学会如何找到你的激情时呢?既然你知道了自己的激情所在，那么接下来该怎么办呢?接下来会发生什么?
找到你的激情应该总是伴随着某种形式的行动。这会让你一直意识到自己的激情所在。运用这些知识，你就能过上幸福充实的生活。
从专业的角度来看，考虑以下几点:
- 看看现有的机会。现在你已经找到了你的激情所在，是时候充分利用它了职业发展机会你的周围。有了这些新发现的知识，你就能更好地发现机会，并将其转化为真正的价值。
- 评估追随你的激情的可行性。现实是，并不是每一种激情都能在工作中带来经济上的满足，甚至个人的满足。出于这个原因，在直接进入并试图靠你最喜欢和最享受的事情谋生之前，做一个生存能力检查是很重要的。
找到你的激情的核心方面，比如解决问题或解开谜团，这将带来一个工作机会。或者，在你的工作中寻找新的激情。
- 如果你想离开现在的工作去追求你的激情，用正确的方式去做。这一点很重要。事先要采取的步骤包括把你的注意力放在你想从理想的工作中得到什么．接下来，将你目前的工作与你的职业理想进行比较，制定一个坚实的计划，最终搭建跨越差距的桥梁。
- 寻求教练的指导来帮助你。在生活中取得成功的最好方法之一就是接受别人在这个话题上可能比你知道得更多。向职业教练寻求指导当你把你的热情转化为一个令人满意的职业时，这是至关重要的。
对于个人的激情，请记住以下几点:
- 让你的热情成为习惯。既然你已经发现了自己的激情所在，那就把你的激情融入到日常生活中吧。这很容易实现，因为你想把你的时间花在做你喜欢的事情上。好习惯拥有让你的生活变得更好的力量。
- 使用时间管理来留出时间来发展你的激情。记住，追随你的激情不仅仅是消磨时间那么简单。这意味着有时你必须有目的地腾出时间做你喜欢的事情。
为充实的生活找到你的激情所在
最重要的是，知道如何找到你的激情，过充实的生活，归根结底是知道并做你真正喜欢的事情。
花时间和精力去发现你的激情所在，然后走出你的舒适区，把你新发现的知识付诸行动，这是很有意义的。
在BetterUp，我们热衷于让人们发现并生活在他们的激情之中。保持联系如果你想改善自己的健康状况，过上更充实的生活。
