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每个人都有自己想要的东西。但如果你看不见呢?
如果你没有一个愿景，你正在努力确定你想要什么，你想要去哪里，那就很难获得关注。
如果没有一个清晰的愿景，你就很难把你的努力引向为你的目标服务的方向。你也很难吸引到你需要的支持和资源。华体会手机登入
这就是愿景板的用武之地。
你可能听过人们谈论显化，你可以通过思考把梦想的愿景吸引到你的生活中．在现实中，我们的梦想不会自己显现出来。实现你的目标和发挥你的潜力需要努力。
与此同时，这有助于你有一个详细的愿景，并相信自己有能力做到把想象转化为行动．从行动到现实。
愿景板是一个惊人的工具，可以帮助你创建专注的愿景，并启动真正的显化过程。
愿景板到底是什么，它们真的有用吗?愿景板都是关于意图的，它们是一个很好的方法提醒自己你的意图是什么．
让我们来探索一下如何为自己创建一个愿景板，以及一旦你把它变成现实，如何充分利用它。
什么是愿景板?
愿景板是一个图像或物体的集合，以某种方式排列，以帮助你实现你的目标或愿景。这个板可以是物理的也可以是数字的。
愿景板的用途非常广泛。你可以用它们来证明你的个人目标或者创建一个可视化的表示个人愿景陈述．它们非常适合帮助你想象梦想中的生活。但是你也可以用一个愿景板来勾勒你的目标职业目标．
你可以用远景板来设定长期目标，比如实现你的五年计划．或者你也可以创建一个年度愿景板。
使用愿景板的人通常会把它们放在他们经常能看到的地方。例如，你可以在你早上用来准备的镜子上放一块愿景板。其他人更喜欢把它挂在他们经常使用的房间的墙上。
愿景板应该包括什么?
当谈到要在愿景板中包含什么时，天空是无限的。首先，您应该添加图像激励你或让你有某种感觉．回想一下你最近一次看到让你有感觉的图片或照片。你感觉如何?这种感觉是那种吗与你的价值观一致？
这是你在考虑在你的董事会上包括什么时所寻找的。
愿景板也包含与你的愿景一致的名言。它们可以是:
- 手写的
- 打印并附在板上
- 书法画
- 用有趣的材料切割，比如旧衬衫
此外，一个愿景板可以包含有情感价值的项目。这些物品可以附着在你的特殊记忆上，提醒你的目标。
事实上，当谈到愿景板时，没有什么是不可限制的。如果可以将其添加到板上，您可以尝试一下。重要的是要考虑它是否会帮助你实现你的愿景。
愿景板是如何工作的?
你已经知道，光想着目标(或念叨它们或把它们写在X张纸上)是无法实现目标的。
那么愿景板是怎么回事呢?
你可以用工艺品、杂志剪报和其他杂项物品制作一个板。这么简单的东西怎么能帮到你设定并实现你的目标？有时候感觉就像魔法一样。
好吧，这并不完全是魔法。相反，BetterUp的艾琳·伊夫博士说:“这是一个思想先于行为的概念。心态决定行为，行为决定结果。”
愿景板是有效的，因为它们是你的意图的视觉提醒，塑造你的思想和行动。
愿景板给你一个明确的方向，在你生活的几个方面你想去哪里。它们允许你想象一下你想要达到的目标．当你创建一个物理愿景板时，你甚至可以触摸代表你愿景的东西。
愿景板是永恒不变的提醒你优先考虑的事情．你可以通过明确自己想要什么来更好地了解自己。
这个视觉提醒可以帮助你通过采取行动来实现你想要的东西。每当你需要在生活中做决定时，你的梦想板就会提醒你什么对你来说是重要的。把它看作是朝着正确方向的轻推。
愿景板类似于日志记录这样。有些人觉得把每件事都写下来更容易设定目标和想象他们想要的东西。但是愿景板对于那些喜欢视觉表现的人来说是完美的。
如何制作显化的愿景板
创建一个愿景板既有趣又简单。与你富有创造力、爱玩的自己互动．你不需要过多考虑这个过程。你自己的愿景板只适合你自己，所以你不需要给任何人留下深刻的印象。
按照以下步骤，你可以创建一个物理视觉板，可以挂在家里或办公室的任何地方:
- 收集材料
- 花点时间理清你的愿景
- 找到能代表你的视觉的图像和物体
- 整理材料
- 把你的愿景板放在你经常能看到的地方
让我们逐个分析这些步骤。
1.收集材料
要制作一个愿景板，你需要各种各样的材料。在某些情况下，你可以用手头的东西凑合着用。但有些材料比其他材料更重要。
例如，你需要一块木板作为底座。有几种类型的板你可以使用，包括:
- 线板
- 白板
- 冰箱的磁性板
- 软木板
如果你不想花费大量的新物品来制作你的愿景板，就没有必要使用这些类型的底座。相反，你可以从家里的盒子里剪出一大块纸板。或者，你可以在最近的一元店买一个大的海报板。
您还需要将图像或项目添加到板子上。这些图像可以来自各种来源，包括:
- 旧杂志和目录
- 在线图片的印刷版本
- 老照片
- 明信片
接下来，你需要一些东西把你的物品固定在你的底座上。你可以使用手头的东西，也可以购买你喜欢的东西。大头针和夹子都很好用。你也可以用胶水或胶带。如果你正在制作一个磁性板，你可以使用小磁铁来固定你的图像。
剪刀将是有用的帮助你剪出你的图像。
最后，你需要各种各样的工艺工具，比如钢笔、马克笔、油漆、贴纸或其他你想用来装饰你的板的东西。这些材料你可以随心所欲地少用或多用。
2.花点时间理清你的愿景
在你开始制作之前，花点时间来明确你的愿景．你想用你的董事会来证明什么?
尽可能清楚你的愿景．不要急于这一步。这是整个董事会的基础。你会发现，当你创建板子时，你会得到更多的清晰度和细节。
在这一阶段，不要让其他娱乐活动分散你的注意力，比如在你思考愿景的时候看电视或和家人聊天。留下来很重要有自我意识当你阐明你的愿景时。
如果有帮助的话，你可以记录下来。
3.找到能代表你的视觉的图像和物体
你已经收集好材料了。现在，是时候准备它们展示在你的展板上了。
除了图片，你还可以找到语录添加到你的公告板上。你可以把它们打印出来，或者用一支漂亮的钢笔或马克笔自己写。
有没有什么与你的生活记忆有关的东西能激发你想象中的感觉?如果是，考虑把它加入你的董事会。
你甚至可以添加一些手工制品，比如布料碎片。或者，如果你的目标有意义，你也可以加入一些来自大自然的物品，比如树枝。例如，添加一些树叶或松针可以提醒你想要花更多的时间在大自然中。
4.整理材料
现在是时候把你准备好的所有东西都准备好了。
玩得开心点有了这一步。你的布局应该激发你的灵感。没必要这么着急。
请随意使用不同的布局选项，直到它适合你为止。这个过程是为未来制定一个更清晰、更详细的愿景的一部分。
当你走到这一步时，你可能会发现你错过了一些东西。如果您想添加任何新的内容，请不要犹豫回去。
完成后，用你选择的装订材料把所有东西固定好。不要太快拿好你的物品。确保你对此感到满意。如果你用大头针或夹子，很容易改变周围的东西。但如果你在用胶水或胶带粘材料，之后就很难改变主意了。
5.把你的愿景板放在你经常能看到的地方
终于到了放置你的愿景板的时候了。选择一个对你有意义的地方。它应该是容易接近的日常。
你可以试试:
- 你的冰箱
- 厨房的空墙
- 一座坛
- 一面镜子
- 你的床头柜上
- 在你的家庭办公室，如果你居家办公
确保你的愿景板在新家不要绑得太紧。这是为了以防你改变主意。
如何在网上创建一个愿景板
在线视觉板可以在任何有在线设备的地方访问。它们也不需要打印或购买昂贵的材料。
以下是如何让你的第一个愿景板数字化。
1.选择你的工具
有几个选项可以创建一个免费的愿景板。有些人喜欢使用Pinterest，因为它很容易收集图片和链接。然而，Pinterest的布局并不像传统的目标板。你不能像用物理板那样创建布局。
有一个工具可以让非设计师轻松设计自己的数字视觉板
画布。人性化的设计工具帆布可以帮助你创造一个更传统的板，即使你没有任何设计技能。
2.图片来源
用数字方式创建视觉板的好处在于，你几乎没有限制可以使用哪种类型的图像。
有很多高质量的图片也是免费的。网站Unsplash或Pixabay让你更容易找到你想要的东西。
你也可以从你喜欢的社交媒体账号上获取图片。只要你把你的愿景板留给自己，你就可以使用其他人的图像。只要记住你不拥有这些图片的版权。如果你想公开分享你的愿景板，你需要获得许可。
此外，你可以在网上搜索愿景板的想法来帮助激发你的灵感。
3.使用模板，或者从头开始
网上有免费和付费的Canva模板。这些模板使您更容易设计一个令人惊叹的愿景板。你所需要做的就是添加你的图像，并把它们放在你想要的地方。
你也可以选择从零开始。如果你这样做，你需要选择你的板的大小。你选择的板子大小应该取决于你最常使用它的地方。例如，如果你打算主要在智能手机的锁屏或背景上查看你的电路板，你应该创建一个垂直板。
4.将你的图片和语录添加到你的数字视觉板上
一旦你准备好了，是时候把你的图片和引用添加到你的数字视觉板上了。
如果使用Pinterest，把你看到的东西钉在正确的板上。但如果你使用Canva或其他设计工具，你需要考虑图像的位置。
就像一个物理的愿景板一样，在这一步上花点时间。数字板的好处在于，如果你不开心，你可以撤销你的工作。你还可以调整图片和引用的大小，使一切都符合你的设想。
5.保存图像
一旦你对你的电路板的外观感到满意，就可以保存和导出你的文件了。请注意，你不能导出Pinterest板，所以这只适用于像Canva这样的工具。
在Canva中，您可以轻松地免费保存和导出您的图像。付费帐户将允许您导出更多类型的文件。
那么，您可以对导出的文件做什么呢?将它添加到你的手机锁定屏幕或作为你电脑的背景。你也可以把它打印出来挂在家里的某个地方。
如果您打算打印电路板，请确保您的电路板尺寸足够大，以满足最终打印尺寸。如果用非常大的尺寸打印，太小的电路板看起来会模糊和像素化。
你的愿景板的表现思想
现在你知道如何从头开始创建一个愿景板了。但是当你有这么多想要完成的事情时，开始就很难了。
让我们来看看一些表现的想法来启发你在黑板上添加什么项目。
- 职业理想:来自行业杂志的图片，行业工具，代表经济富足的图片
- 自我保健鼓舞人心的名言、提醒、抚慰人心的图片鼓励健康，锻炼的灵感
- 爱与关系:那些代表你对人际关系的观点的引用，爱的关系的形象
- 积极性让你快乐的图片，让你感觉积极的名言精神上的健康
- 旅行:你梦想目的地的图片、明信片、飞机或火车的图片、你旅行的照片
如何使用你的愿景板
有几种方法可以使用你新创建的愿景板来帮助你的决心变得生动。
首先，考虑在你的日常生活中加入你的愿景板自我保健常规．你可以给自己留点时间每天早上看你的愿景板。冥想并利用你所创造的意象激发你的冥想．
你可以在晚上睡觉前做同样的事情。与其躺在床上刷手机，不如吃点自我保健的时间看看你的愿景板，再次思考你的愿景。
这不是魔法。它塑造了你的思想，强化了你的优先级。这是激励。睡觉前你想的最后一件事是你对生活的设想。这不是很强大吗?
当你创建你的愿景板时，你也可以留下一些空白区域来为你想要的东西腾出空间。你总是一个人的成长．随着时间的推移，你会有新的目标来发展，这是有道理的。
你可以使用的另一个技巧是大声说出你的目标。当你看着你的愿景板时，肯定你实现目标的能力。有我就够了。我拥有x所需的所有工具和资源，我能做到。华体会手机登入如果对你有效的话，你甚至可以把说话融入到冥想中。
你不是在“把你的目标说出来”在脑海中加强积极的自我对话．实现你的梦想已经很难了，没有失控的列车要克服消极的自我对话．
让你的愿景板发挥作用的最好方法之一是确保你不只是想象。你还必须采取行动。
如果你想要你梦想中的工作，开始吧培养技能你需要在这个职位上取得成功。如果你想多旅行，那就开一个新的储蓄账户，每月设置自动转账。如果你想花更多的时间在户外，在你的日历上增加一些专门的户外活动时间。
最后，当你觉得有必要时刷新你的董事会。当你看到它不再像以前那样激发你的灵感时，你就会知道是时候刷新一下了。也许你的激情和方向随着时间的推移而改变。
学习如何创建一个愿景板来实现你今年的目标
现在你知道如何创建一个愿景板，希望你能看到这是一个有趣的和创造性的方式来可视化和使你的目标成为现实。如果你发现每天提醒自己前进方向是有帮助的，那么这个工具就特别有效。无论何时你必须做一个艰难的决定，你会有你的愿景板，帮助你在正确的方向。
另一种表达愿景的有效方法是和教练一起工作，弄清楚你想要什么，并制定行动计划。实现你的目标并成长为最好的自己并不总是容易的，但当你有正确的支持时，这就容易得多。
无论你是想实现个人目标、职业抱负，还是两者兼而有之，BetterUp能在你的旅途中帮助你。
