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你是否曾经换过工作或搬到一个不熟悉的城市，却发现自己不知道如何与新朋友交往?建立人际关系可能很困难。然而，连接是它意思的一部分做人．当我们能做好这件事时，我们的生活就会更加充实。
从与陌生人寻找共同点到在社交媒体上结交新朋友，社交技能可以帮助我们建立我们的网络和创建有意义的人际关系．但是联系不仅仅是社交——它是一种可转移的技能这可以帮助你在职业和个人方面有所成长。
不幸的是，并不是每个人都乐于开始结交新朋友。一开始可能会很尴尬和不舒服，尤其是如果你患有社会焦虑．如果这听起来像你，你并不孤单。一旦你成为舒服就是不舒服，你也可以学习如何与人沟通。
学习如何与他人建立更好的关系是值得努力的。以下是与他人建立良好关系的重要原因，以及你可以从今天开始的10个有效方法。
为什么知道如何与人交往很重要?
在我们的生活中，其他人的重要性变得更加明显COVID-19大流行．在困难时期，我们都看到过有意义的人际关系的好处。这些更深层次的联系可以让我们学会是脆弱的在我们需要帮助的时候寻求帮助，更好地支持我们的朋友和同事。
如果你和另一个人建立了牢固的联系，你就能建立一个良好的人际关系有意义的关系．如果你已经和某人建立了一段关系，学习如何与他人建立良好的关系会让这段关系变得更好。
我们可以提高我们的整体幸福通过与同事或朋友建立更好的联系。
研究还表明，强社会关系和锻炼一样重要对我们的整体健康与另一个人的深入联系可以改善你的情绪，降低血压，甚至降低死亡率。这就是为什么说到照顾你的幸福在美国，学习如何与人交往应该是当务之急。
为什么有些人很难与他人建立联系?
学习如何与人交往的好处是无穷无尽的。然而，加强我们的社交网络可能具有挑战性。如果你以前在社交方面有过挣扎，那么现在很难建立自信让自己走出去。害羞内向，以及社会焦虑可能会让人们停止与他人交流。
如果一个人有穷自尊或者是心理健康问题努力与人联系．如果这听起来像你，你可能需要一些额外的支持开始感觉最好的自己．像这样的平台BetterUp这可能是你需要投资自己、建立心理健康和发展人际关系的动力。
人们难以与他人建立联系的另一个原因是他们不知道如何提出好问题。
问好问题能让对话走上正轨。如果没有能引发有趣对话的问题，人们就不会建立联系。好消息是，这绝对是一种可以学习和练习的技能。
10种与人交流的方法
有些联系很容易，而另一些则需要时间。例如，如果你和同事上的是同一所学校或有相同的家乡，你们更有可能立即建立联系。与与你有相似职业兴趣或爱好的人建立联系也更容易。
注意，简单或即时的联系并不意味着你们会成为最好的朋友。试着不要把这种压力放在你的互动上。友谊可能会发展。但我们也都需要更松散的社会关系归属感而且社区让生活变得有趣。
在某些情况下，建立联系需要更多的努力。事实上，大多数时候，结交新朋友不会自动发生。也许你和一个在公司完全不同部门工作的同事共进午餐。你们不了解彼此的工作，或者似乎有明显的共同点。
然而，你可能会想到你曾经与与你截然不同的人进行过精彩的对话。学习如何与人交往只需要一个开放的心态和一些社交技巧。
无论你是外向者还是内向者，你都可以学习如何更容易地与他人联系。这里有10个小贴士来帮助你建立和加强与人的联系:
1.做真实的自己
做自己不会错。假装成你不是的人会导致你的人际关系建立在谎言之上，并在未来造成混乱。当人们拼命想融入时，他们就会犯错误，但他们忘记了做自己如何建立真正的联系．
做你自己可能会让你更多脆弱的，但这是确保你的连接是最好的方法真实的．
2.尊重他人的界限
当你认识一个新人时，你很可能很快就会发现他们的极限。例如，如果你想和一位同事交流，你可能会发现他们不想谈论他们的约会生活。
为了和那个人建立一段有意义的关系，你必须尊重他们的界限．不要为了建立联系而强迫他们分享他们不想分享的东西——最终，这会破坏你们之间的联系。
也就是说，试着让你们的谈话超越基本事实。如果你的新朋友让你感觉舒服，就开始更亲密的谈话。问问他们对什么充满激情，他们对未来的梦想是什么，什么让他们害怕。如果你表现出愿意敞开心扉，他们也可能会分享更多。
3.专注于现在
如果你正在和某人交谈，你的注意力应该集中在他们身上。你不应该一直看手机，也不应该想着晚餐想吃什么。学习如何与他人建立联系的最好方法之一就是学习在场．
不要只专注于当下。用你的身体语言让你的朋友或同事知道你的注意力都在他们身上。如果你不面对正在说话的人，他们就不会觉得你在乎与他们交流。
4.超越表面层面
有意义的联系超越了简单的闲聊。是的，你第一次见到某人，你可以掩盖表面的事实。然而，下次你见到这个人的时候，或者在你们交谈了一段时间之后，试着深入一点。
他们的价值观是什么?他们对未来有什么样的目标?他们最大的希望和梦想是什么?这些都是问题这让我们更深入地了解人们是谁，以及我们如何与他们联系。
5.分享对话
注意我们如何沟通帮助我们与他人建立更强的联系。当你开始和一个新朋友说话时，你的分享应该是平衡的。所有良好的谈话进行交换意见。例如，如果你问你的同事他们的5年计划，他们可能会给你一个长篇大论的答案。最后，他们应该问你的目标是什么。
如果你觉得对方没有问你关于你自己的事情，他们可能只是是心烦意乱．不要害怕提供关于你自己的信息，也不要害怕分享你的故事。如果这个人总是把话题转回到自己身上，那么他们可能不是一个好的交流对象。
6.真诚地表达你的赞赏
积极地表达你对某人的感激可以让他们脸上露出笑容。你甚至可能认为，向某人倾慕是加深关系的良好基础。然而，没有诚意的赞美很可能会让人失望不信任你．
在社交媒体上也要小心。如果你想和一个新朋友建立联系，你可能会忍不住向某人表达很多赞美之词。如果你在现实生活中没有做同样的事情，这可能是骗人的。
从长远来看，少说一些真诚的赞美会更好。这会让别人更信任你，因为这表明你是有意为之，而不是为了赢得朋友说什么都可以。归根结底，这是与他人建立联系的最佳方式。
7.做一个好的倾听者
积极地倾听当一个人说话的时候，他可以告诉你很多关于他的事情。想想你和别人的对话通常是怎样的:你会打断他们的话吗?你是在他们说话的时候评价他们吗?以开放的心态倾听会让你更好地了解他们。同样的问题你也不需要问他们两次，或者让他们重复一遍。
人们喜欢和好的倾听者在一起，因为这让他们感觉被倾听和被理解。如果你想学的话如何与他人沟通，这个建议是一个很好的开始。
8.安排好你的时间
每一个人变得忙碌有时。这会让你觉得没有时间与人交流。如果你觉得自己不能把时间安排得井井有条，那就用日历来帮你。
看看你什么时候能做到最好与他人交往．确定周末、工作日、晚上还是上午最适合你。不要感到匆忙，你可以安排你想与人联系的时间，这样你就有时间适当的能量这样做
9.保持眼神交流
眼神交流是向别人表示你对他们要说的话感兴趣的最简单的方式之一。以这种方式专注会帮助别人看到你想要与他们建立更深层次的关系。
这也表明你很高兴和他们在一起，而不是想着去别的地方。保持眼神接触会让人们觉得他们更信任你，有助于人们敞开心扉，让谈话继续进行下去。
当你面对面的记住不要太盯着对方看。正常的眼神交流足以帮助建立联系。
10.微笑
和你谈话的人可能很紧张或有社交焦虑症。当你和他们打招呼时，或者随着谈话的进行，给他们一个微笑，表明你玩得很开心。
它也可以减轻压力你们俩都很尴尬。微笑会激发更多的积极情绪，让人们感到足够舒服，从而更多地敞开心扉。
为什么反馈很重要?
即使你学会了如何与人交往，你也不能马上投入并与人建立完美的关系。你需要时间来练习错误，并学习与生活中不同的人建立联系的最佳方式。如果你一直在试图加深你的人际关系，但感觉行不通，你可能需要这样做寻求反馈．
你可能已经意识到了主动并要求反馈工作可以帮助你的事业成长。
但你有没有想过在个人生活中寻求反馈?如果你在谈话中过于拘谨，反复打断别人，或者有其他坏习惯，你的朋友会告诉你的。从长远来看，这会帮助你建立更好的人际关系。
我们总是可以提高我们的沟通技巧。花时间让自己变得更有效率公众演说家你是一个善于讲故事的人，也是一个善于倾听的人，这些都会让你受益多年。
为什么镜像行为和语言起作用?
如果你正在和一个新认识的人建立联系，你可能会发现自己在模仿对方的肢体语言和行为。这可能不会发生在视频通话中，因为你只能从肩膀以上看到对方。然而，面对面交流时，这种现象可以帮助建立更深层次的联系。
如果你模仿别人的行为和语言，有意或无意，这表明你在听他们说什么。它能本能地让对方感觉更舒服。
向他们重复类似的语言和单词表明你已经听到了他们的话，并且在回应时也在重复他们的话。你可以试着用它来更好地与人交流。
连接你的未来
学习如何与人沟通是拉近与朋友和家人距离的好方法。它还可以帮助我们与同事和让新朋友放松．在生活中，我们有意义的联系激励我们实现目标，工作更聪明，并改善我们的福祉。我们不能总是一个人做事情，当我们有可以依靠的人时，我们面临的挑战似乎也不是那么不可能。
把自己展现出来似乎令人生畏，但这就是建立联系的方式。下次你有机会加深与某人的关系时，深呼吸，让自己保持好奇。
如果你在学习过程中需要支持如何与人沟通，BetterUp为你而来。找到你需要的指导来加强你的沟通技巧，建立你的信心。在你意识到这一点之前，无论你走到哪里，你都会和人们建立联系。
