如何建立融洽的关系:建立牢固关系的6个策略

当谈到建立牢固的人际关系，融洽关系很重要。

你是否曾经在谈话结束后，立刻觉得自己和另一个人有了联系?也许感觉很自然很简单。你可能觉得你和这个人真的很合得来。这很可能是因为你能很快地建立起融洽的关系。

但建立融洽关系并不总是瞬间的。和其他关系一样，在专业环境中建立融洽的关系需要额外的工作和用心。

取决于你的角色性质，你可能非常依赖融洽的关系。在这篇文章中，我们将讨论与另一个人保持融洽的关系意味着什么。我们还将逐步指导如何建立融洽的关系。

什么是融洽?

首先，让我们了解一下如何定义融洽关系。融洽的定义友好和谐的关系。我们有共同的协议，理解，还有同理心这样沟通就顺畅了。

一旦你建立了良好的关系，两个人之间就会有一个隐含的积极意图的假设，这让你们的互动更容易。

根据研究人员Linda Tickle-Degnen和Robert Rosenthal在美国，融洽需要在一段关系中出现必要的成分。

• 共同注意力
• 积极性
• 协调

这三个因素构成了融洽关系的动态结构——它们都很有趣，因为它们不是言语的。

关于如何建立融洽关系的6个策略

说到建立融洽的关系，你可以采取以下步骤来加强你的关系。

1.做好自我介绍

做一个良好的第一印象从小事做起。例如，这可以是一个坚定的握手和一个微笑。它可以保持固体眼神交流记住那个人的名字。

你的第一印象将为接下来的谈话定下基调。最终，你与他人建立起了尊重和沟通。注意在第一印象的时候你是如何表现的。

2.积极地倾听

你曾经在谈话中经常被打断吗?或者，也许有人继续在谈话中打断另一个人?这不是一个愉快的经历。如果你是第一次见某人，可能会给你留下不好的印象。

一定要竖起耳朵仔细听。是积极的倾听者密切注意谈话内容。为了能够有意义地参与对话，你需要采取行动良好的倾听能力．

3.问有吸引力的问题

我们都经历过这种一边倒的对话。当谈话不平衡时，就会产生不好的联系。这就是为什么问引人入胜和深思熟虑的问题是如此重要。

要做到这一点，想想你想要了解这个人的核心是什么。你希望学到什么?什么样的问题会让你为一段关系打下坚实的基础?是什么你的目标？你是否表现出了对对方整体的兴趣?

一旦你确定了你想从对话中得到什么，你就可以提出相应的问题。确保你积极参与，少说多听关注他们的答案，而不是计划你的下一个问题。

4.注意你的肢体语言

你的非语言沟通和你的口头交流一样重要。你的非语言暗示是建立融洽关系的核心。这包括姿势、眼神交流、面部表情和注意分心。

如果有人在谈话过程中不停地看手机或看向别处，这可能会传达出他们对你不感兴趣的信息。或者如果有人没有持续的眼神交流，你会觉得他们没有真诚或认真倾听。

5.找到共同点

上周末我参加了一个婚礼。我第一次见到了很多人，其中很多人来自这个国家和世界的其他地方。

起初，我不确定我和其他一些婚礼客人有什么共同之处。但我问了问题，进行了更深入的交谈，我发现了比我原来预期的更多的共同点。

例如，我遇到了一个来自法国的女人。她是新娘的朋友，我是新郎的朋友。她是在德克萨斯州奥斯汀市遇到这对夫妇的，但她很快就会和丈夫一起搬回欧洲。当我告诉她我来自哪里时，我们发现她丈夫也来自我在俄亥俄州的小家乡。我们还发现我们都是喜欢瑜伽她最近开始了一项冥想练习．

这个故事告诉我们:不要以貌取人。根据第一句话或第二句介绍，你很容易认为你和某人没有任何共同之处。但随着你对这个人了解的加深，你会发现一些共同的经历、特点或观点。

6.用同理心和尊重来领导

牢固、健康的关系是建立在此基础上的同理心和尊重．同理心和尊重是关键因素建立信任．这最后一步是贯穿于你所有人际交往中的基本元素。

用同理心和真诚的愿望去理解和了解对方。除了同理心，还要尊重他人。你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。这样做，你就能更有效地与他人建立融洽的关系。

融洽关系很重要的3个原因

融洽的关系之所以重要，有以下几个原因。让我们来看看为什么你应该投资与他人建立融洽关系的三个关键原因。

建立信任

信任是一个关键因素任何长久的关系。没有信任，就很难维持一段有意义和持久的关系。

这不仅适用于人际关系，也适用于职场关系。例如，如果你想要晋升到一个新的管理角色，你的老板需要信任你。他们需要相信你会把工作做好。他们需要理解你对发展强大的承诺领导的特点．

个人关系也是如此。如果你在建造一个新的友谊，你想要能够信任你的朋友。为了在朋友面前显得脆弱，你需要有建立了信任．

它可以帮助提高你的业务表现

取决于你的职业，你的生计可能取决于建立融洽的关系。融洽的关系可以帮助你提高你的工作表现．让我们以销售人员为例。

以Greta为例:作为一家科技公司的销售人员，她的工资结构在很大程度上取决于她为公司带来了多少业务。她的报酬是以佣金为基础的，这意味着她必须表现出色才能维持她的生活方式。

但是格里塔是销售部的新手。也许她最近从一个不那么受人或社交影响的领域转行了。她一直在努力推销，但并没有花太多时间与潜在客户建立融洽关系。结果，她的业务受到了影响。

数据显示花更多时间建立融洽关系的销售人员表现的更好。建立融洽的人际关系是你在职业生涯中表现良好的关键因素。

它加强了你的社会联系

科学告诉我们，社会交往是整体健康、幸福和长寿的关键部分。但强大的社会联系没有一些融洽的因素是不可能的。

如果你不投资你的社会健康,你的身体健康会很痛苦。事实上，数据告诉我们社会关系经历更多的慢性疾病，如心血管疾病、免疫系统疾病和高血压。

它也会导致增加心理健康问题,就像焦虑，抑郁症，甚至自杀。低社交性情绪健康还会增加健康问题的风险因素。孤独会让你更容易遭受压力，炎症，甚至高血糖。

9个帮助建立融洽关系的例句短语

所以，你已经准备好开始投资你的人际关系了。但你可能不知道从哪里开始。我们整理了9个例子来帮助你建立融洽的关系。

• 是什么最好的建议你收到过吗?
• 你真正引以为豪的是什么?
• 关于你，大多数人不知道的是什么?
• 如果你有超能力，你想要什么?为什么?
• 有哪一本书你总是会重读?
• 你今天过得怎么样?
• 你最近学到了什么新东西?
• 在你的工作中，有哪个问题是你希望明天就能解决的?
• 你在_______上找什么?

现在，让我们通过一些例子把它放在上下文中。

玛丽亚一位导师布丽姬特。布里吉特已经在她的公司工作了几年，但她还没有得到晋升，也没有探索新的角色。她急于寻找具有挑战性的工作，但她不确定自己的职业发展方向。在与玛丽亚的一次咖啡聊天中，她问她:“你收到过的最好的建议是什么?”

或者以鲍勃为例。鲍勃最近联系了弗洛伦斯。他听说佛罗伦萨最近搬到了一个新城市。弗洛伦斯还决定将她的职业生涯完全转向一个新的领域。当弗洛伦斯还在与人建立联系时，鲍勃可以看出弗洛伦斯渴望学习。在一次关于他们最近读了什么的对话中，鲍勃问道:“哪一本书你会反复读?”

最后，让我们看看詹姆斯。詹姆斯是你们团队的新领导。他最近刚从另一家公司跳槽过来，所以你要有个新老板了。詹姆斯在做一对一的会议和他的每个直接下属，包括你。你想给詹姆斯留下好印象。

但你也想更多地了解他，他的领导风格，以及他对你的期望。在谈论他对团队的目标时，你问他:“我们工作中有什么问题是你希望明天就能解决的?”

鼓励你的员工建立融洽关系的4种方法

如果你是公司的领导者，你可能正在寻找鼓励员工建立融洽关系的方法。毕竟，融洽的关系是整个商业成功的关键组成部分。

但它也在员工的经验．同事和经理之间的关系对一些事情有很大的影响保留，员工满意度，以及员工敬业度．

这里有四种方法来鼓励你的员工之间建立融洽的关系:

• 促进员工之间的咖啡聊天或非正式的见面问候。在BetterUp，我们是咖啡聊天的忠实粉丝。它们是任何两名员工之间都可以进行的快速、简单、轻松的对话。通常情况下，它们并不总是与工作有关。鼓励你的员工在个人和专业层面上相互了解。
• 投资于员工体验．你的组织是否会举办虚拟或面对面的活动来建立社会联系?你的公司是否投资于俱乐部、志愿者活动或团队建设活动?你是如何创建公司主办的活动来帮助建立融洽的开端的?
• 鼓励围绕社会关系进行职业发展。为专业学习专注于建立融洽关系的方法。我曾在一些组织工作，这些组织举办了专注于建立人际关系的研讨会。
• 提供辅导机会。个性化的指导可以帮助你的员工沟通技巧．建立有效的沟通技巧与建立融洽的关系是相辅相成的。
  
  与虚拟培训让你的员工负责自己的发展。有了BetterUp，你的员工可以专注于融洽和沟通等技能，帮助建立更有意义的关系。

从今天开始建立融洽的关系

良好的关系通常是从闲聊开始的。但很快，你就打破了僵局。它发展成为一个有意义的对话，充满了开放式的问题，参与并建立良好的关系。

建立融洽关系的核心是良好的人际交往能力。人们需要对自己的情商．他们需要问得很好后续的问题注意听。他们需要有意识地建立相互信任。

不管你是想影响人们或者投资于你的工作关系，BetterUp可以提供帮助。你的教练会在个人层面上了解你。你的教练也会帮助你发展人际交往技巧，你需要投资建立融洽的关系。