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自信是容易发现难发展。每个人都要自信。但是很多不知道如何开始构建。
需要努力和意愿离开你的舒适区获得信心。你建立这一块一块的,开始注意到你已经和欣赏你赢了,不管多么小。它不会在一夜之间发生。
你可能没有意识到,但是人们希望看到你成功。比以往任何时候都更有资源来帮助你成为最真实自信的版本的自己。华体会手机登入我们将讨论什么是自信,如何树立信心,技巧提高你的自我提升的旅程。
自信,到底是什么呢?
信心是很难定义,但是自信通常指的是一种安慰对自己和你的直觉并相信你可以相信自己的能力,知识,和判断。
自信的人,因为他们知道他们是欢迎新的挑战合理的挑战。,他们的自我价值不取决于结果。他们会尝试他们最好的,动机是追求自己的目标没有反思和内化的太多了。
他们在生活中没有做事不确定性和神经。
而不是武断评判或者敌视他人的成功,自信的人庆祝的人为他们感到真正的幸福,而不是嫉妒或比较。他们启发学习别人怎么才能成功。他们不合理化别人的成功或自己的失败。
他们可能不积极,但是他们做的事保持增长的心态。当他们犯错误时,他们通常可以看到幽默和更容易应对笑声和轻松克服不安全感和耻辱。
人们可以有信心在特定领域的生活,。一些更有信心在他们的运动能力比他们的烹饪专业知识。其他人可能会遇到在某些学科缺乏信心。地区的人们感到自信往往代表他们最热爱生活的。
发展自信的好处是什么?
建立自信积极促进个人成长,影响你的职业和个人生活。这里有四个自信能带来的好处:
健康的关系
自信是会感染人的。它使你周围的人感觉更加自信和舒适的沟通与你在一起时。
自信是要欣赏和信任自己。当你知道并接受你的优点和缺点,你就能更好地欣赏和支持你周围的人。
而信心是伟大的爱他人,也帮助你表达爱。你的自信会鼓励你离开一种有毒的关系,伤害你的幸福或者接受一个新的爱好,只是为你。最后,改善你的健康练习自我保健。
更专业的成功
与任何工作或任务你必须解决,你的自信会宣传你的重要时刻。自信你玩弄自我效能感,这是一个好的领导者的标志和工人。
自我效能感影响你的选择,在意想不到的挑战,坚持不懈,相信你的知识和直觉。你不会浪费时间来回担心自己的能力或者别人对你的看法。你的自信将项目你周围的人,他们可能认为你的表演。
更容易转换
生活充满了新的开始,他们没有畏惧,当你相信你自己。你可以更好的相信自己的能力在测试自己的极限和尝试新事物,这将帮助你发现新事物。自信的人也更容易使生活的决定。他们的信心会在他们的决策过程,使新冒险刺激,不可怕。
更大的弹性
即使是自信的人不能避免错误或失败。这是生活的一部分,无论你多么信心鼓励你,你没有免疫。相反,你的自信会帮助你承担责任,明白你经常学习在生活中,必不可少的一部分自我完善。
自信不是来自一个行动和坚持尽管糟糕的时刻。承认你犯错误后,你的自信会帮助你恢复更快。你就会知道你所做的最好的,可以把它看成是一个学习的机会。
3过度自信的缺点
正如谚语所说,“做任何事情都要适度。“过度的自信程度可以创建以下问题:
错过了机会
你可能拒绝的项目,能与同事建立联系,同事或经理因为工作太简单或有损你的技术水平。你可能会错过skill-enhancing机会因为你不想承认也有增长空间。
倦怠
你可能会感到很自信在你承担众多的任务,你的能力传播自己太瘦的习惯超负荷工作。过载时你的日程表,你可能会打断你的工作流程,燃烧自己,或耗尽你的完成的工作质量,这可能会导致问题。
关系问题
你可能缺乏自我意识和情商阅读线索从你周围的人,喜欢肢体语言或口头线索,使你显得傲慢或自负的。过分自信会分散你的注意力从欣赏的价值你的伴侣或同事。
自信和自尊是一样的吗?
我们经常使用的自信和自尊互换,因为他们是密切相关的。自信是最真实和持久的来源于健康的自尊心。虽然他们有相似之处,两者之间有明显的差异。
自信是面朝外。这就是你把世界和你身边的人看到的东西。自尊是对内,只有有时明显从外面。你的自信来自知识和经验,而自尊是知道自己和评估你的自我价值。
低自尊或低自信会导致自我怀疑和不健康的自我对话和负面影响你的精神健康,幸福,和性能。
我们越来越多的虚拟世界也会影响我们的自尊。的形象展现给全世界在线演示了你的自信,而你对自己内心是一个更准确的反应你的自尊。
当图像和现实不一致,这可能影响自信和自尊,特别是在比较自己和别人发布在社交媒体上。
通常,人们倾向于依赖他们的自信快乐的生活。而不是在他们的自尊,大概是知道和爱自己,优点和缺点,并发展一个内部的价值,人们工作的投影图像和别人怎么看待他们。
这看起来关注预期信心为了成功也可能适得其反,没有开发的自尊。人们可能没有意识到你有自卑,但最终,你联系将通过你的自信。
是至关重要的,没有健康的自尊自信不会忍受。它会动摇当你发现自己在不熟悉的地形。但同时,你会茁壮成长。当你的自尊是稳定和幸福是好的,你的自信更出色。
如果你爱和价值,你就会接受你的优点和缺点在任何情况下,和你的自尊会激励你成为一个更加自信的人。
如何建立自信
每个人都能学会更加自信在不同,强大的方法。可能为一些可能无法适用于所有工作,这是好的。记住,你总是可以从小事做起,之前小步骤采取大胆的步伐。
这里有十一种方法帮助建立自信:
- 不要拿自己和别人做比较
- 庆祝和反思你赢了
- 接受你的失败和看成是学习的机会
- 走出你的舒适区
- 尊重你自己
- 有积极的自我暗示或肯定会话
- 跟踪你的进展
- 追求的激情,让你快乐
- 允许你自己很好奇
- 想想你的大的目标
- 站起来为自己
- 读书,关注人的社会媒体,或听播客,鼓励自信
有哪些技巧更自信吗?
建立你的信心需要时间和涉及大量的起伏。你在努力自信,这里有一些提示,请记住:
为自己感到骄傲
努力工作值得认可。可能的一种方式,你变得更加自信制造更多的与人眼神交流。
你也应该庆祝你的胜利不过你想最小。如果一大碗冰激凌会为你这样做,就去做吧。当你跟踪你的进展,确保想回到你开始的地方。想想这个版本的今天你会骄傲的你在哪里。
不要害怕开放
它可以可怕与新朋友,在你脆弱的环境。但当你学习新事物和走出你的舒适区,不要害怕让自己打开。现在你在哪里和你在做什么。当你成长,你可以承认你的恐惧和担忧,但不要让这些阻止你暴露自己新的东西。
要具体
你必须磨练自己找出哪些方面你想更自信。你缺乏自信在哪里?超级自信的你在哪里?识别这些方面可以帮助你与你的目标要具体。
一旦你有一个计划,你不会觉得不知所措。发现什么能给你信心,开始有目的的行动获得它。
出去有信心
尽管自信是发自内心的,你的社区可以帮助您构建它。联系朋友和家人的鼓励和肯定的话语来提高你的自尊。
你也可以让你信任的人作为问责伙伴。他们会指出当你会弄巧成拙关于confidence-oriented目标和检查你的进展。
当你开始实现这些目标,你就会更好地理解如何建立信心,你需要一个更好的版本的自己。
