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生活节奏快。我们有差事要做,工作要做,需要维护和承诺。学习如何开始自我发现可能的最后一件事在我们的脑海中。
我们忙碌的例程很少给我们时间来考虑我们想要什么样的生活。你反映你是谁,而在杂货店排队吗?最有可能的是,没有。很难找到发现和空间成为我们最真实的自我。然而,有无尽的好处,让花时间值得。
如果你想知道如何开始自我发现,知道第一步是做出承诺。你的旅程将会需要你重点,采取行动,并优先考虑您的需求。记住,你不能改变不投入工作。
准备找如何开始你的自我发现的奈伊?让我们首先定义什么是自我发现。
自我发现是什么意思?
自我发现的过程是理解你真实的自我:你的价值观,你的需要和欲望,甚至食品你喜欢和不喜欢什么。你会自然而然地学会了其中的一些事情自己。然而,对于很多人来说,我们已经失去联系的一种方式与我们的价值观和隐藏自己的动机和偏好,甚至我们自己。深入自我发现可以改变你的生活。
是一回事,知道你的人格类型或你最喜欢的饭。但是真正的自我发现开始当你评估你的生活和思考什么是通电的,什么不是。会给你的生活带来更多的快乐吗?是什么激发你跳下床每天早上吗?
一旦你发现更多关于你自己,你会有一段轻松的时间找到你的人生目标和你的真实的自我在工作以及个人生活。理解的了你的人生将会帮助你了解自己。
但是不要认为你可以在一夜之间完成这段旅程。自我发现是一个持续的过程。这需要你潜水和检查你的生活的所有领域花时间来反映。你需要勇气和韧性坚持自省的过程,在这个过程中,你可以学习关于自己的事情你觉得难以接受。
发现你的内在自我也需要很多自我意识,否则称为自知之明。自我认知通常指的是你知识你自己的情感、信仰和欲望。如果你有更多的你的生活,你会有更好的情绪调节。这将帮助你更好的你的个人和工作关系和提高你的压力管理。
了解你的大脑的工作方式提高你的同情心,帮助你锻炼更好的自制力,更有创意,有更高的自尊。你甚至会更诚实。
有无尽的好处学习如何开始一个自我发现的旅程。重要的是迈出第一步,开始。
如何开始一个自我发现的旅程吗
你可能会感到prosp吓倒ect的开始是一次自我发现之旅。你是在哪里开始的?自我发现的步骤并不是一成不变的。这意味着你可以开始任何行动感觉适合你。记住,有勇气开始这段旅程已经令人钦佩,所以保持这种势头。
这里有11个建议你可以学习如何发现自己:
- 工作要做最好的自己每一天,无论你在做什么
- 冒险和尝试新事物
- 磨练的你的激情什么使你兴奋
- 了解你的优点和思考如何应用它们无处不在
- 开始写日记你的想法,这样你就可以反映出之后
- 确保你自己和周围支持你的人
- 从你的错误中吸取教训然后继续前进
- 想回到你的童年和与你联系内在小孩再一次
- 好奇的,问问题
- 建立习惯支持你的个人成长和目标
- 实践积极的自我暗示和奖励自己为你赢了
7元素的自我发现
发现你真正的自我会让你感觉更自信在你的决策能力。这适用于你生活的所有方面,因为自我发现深层次帮助你了解自己。你会比任何人都更好地知道什么是对你有好处。
当你工作来提高你的自我意识,这是七个元素要牢记:
- 反思,你开始,你每天完成
- 零在什么给你能量什么会搞坏你的能量
- 可视化你想成为的人
- 跟随你的激情和你的兴趣,你
- 放开你的自我批评和任何自我怀疑
- 选择过有意义的生活和你的行为是有目的的
- 骄傲的你的力量、毅力和韧性在富有挑战性的时期
BetterUp提供了指导和客观支持——更不用说责任——你需要开始你的旅程。我们将帮助你图表对自我发现有组织和有目的的计划。
自我发现为何如此重要?
自我发现很重要,因为它帮助我们更有意义的生活。您将学习如何照顾好你自己当你理解自己。加上,你可能会找到一个更有意义的事业,如果你连接到你真实自我的危险。如果你在一个职业道路你真正热爱的,你会更容易成功。
也许你会发现,虽然你是一个内向的人,你也是一个人。照顾我们的社会健康是非常重要的,但也许你所需要的更多的社会联系比你最初意识到。
这也让你更清晰你希望你的未来是什么样子的。通过了解你自己,你可以描绘了未来的满足您的需求支持你的幸福。没有自我发现,你不会生活最充满激情和充实的生活。
假设你做一些反映在工作和意识到你喜欢的项目你领导的。这可能意味着你有一个人才或对领导的热情。记住这一点,你可以工作成为一个经理。你会有一个更加清晰职业道路并找到一个你更热衷于角色。
当你知道你自己,你可以认识到你的优点和缺点。也许你擅长正念,同理心,或同情。或者你可以成为一个了不起的作家公众演说家。找出最好的方法是开始你的自我发现之旅。
这一过程可以帮助你看到你需要成长,。如果你需要加强沟通技巧例如,花时间反思自己将向您展示。
你的自我发现的影响触摸别人的生活,。你可以把你的新磨的技能在你的社交生活和工作形式更深的关系。这种真实性将帮助你成为一个更好的朋友,同事,家庭成员。
5自我发现的好处
自我发现之路可以为许多人看起来不同。但对于每一个人,它带来好处,帮助你成为你真实自我的危险。
把到的角度来看,这里有5个好处,你可以体验后发现自己:
1。你的人际关系将会茁壮成长
你的人际关系会更健康更好地理解你的核心价值观和你想要你的生活。你将能够识别有毒的特征-你不信,解决更深层次的问题。你可以提高你的社会健康更诚实和开放。
2。你会经历更少的自我批评
而不是批评你的每一次错误,你就会知道,错误有时会发生,因为我们是人。这并不意味着你是一个坏人。另外,更有自我意识,你将学会避免一些错误。理解为什么你犯了一个错误的第一步阻止它再次发生。
3所示。你会感觉更有创造性
自我表达是关键,让其他人知道你的感受,变得更有创造力。但你如何表达自己,如果你不知道你是谁?反省会帮助你找到你自己的身份和学习如何表达它。
4所示。你会有一个更好的专注于你真正想要的是什么能力
发现自己的持续的过程需要你提交集中。练习将帮助你设定和实现目标,一个更好的自我意识。你可以计划未来,体现了你到底是谁。
5。你的自信将会增加
相信你自己和你的能力会影响你的职业和个人生活。有更多的信心,你就会走进新的经历完整的人™,不是回避挑战或改变的人。当你开始你的旅程改善自我,你的自信将会持续增长。
如何保持自己与你的自我发现的旅程吗
自我发现不是你开始和完成在一个下午。可能需要几个月,一年,或者更多,你觉得满意你所发现的。
在这过程中,这里有一些方法可以让自己和学习:
- 与职业和保持组织的人你正在努力实现的目标
- 发现杂志提示让你刺激和思考
- 听播客,阅读书籍,观看视频别人的旅行使你感到鼓舞
- 问自己问题像“我为什么喜欢这些东西吗?”或者“我想要我的选择有什么影响我的生活?”
记住,寻找真正的自我和定义你的生活目标将超过值得。
前进
自我发现的旅程并不只涉及思考未来。它要求你看看你过去,。花时间回顾过去的感受和经历可以是困难的。记住,可以从你的朋友和家人寻求帮助。
的做法g开始自我发现只是第一步。在这个过程中,你需要走出你的舒适区并问自己一些棘手的问题。当你开始,自己感到自豪。永远不会太迟更联系自己,你会因此感激你了飞跃。
如果你觉得你需要一些额外的责任保持专注,BetterUp能帮上忙。你可以体验就像达到新的高度的支持系统带出最好的你。
