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你的自我意识是不断变化的,而不是静态的。有你家里的人,很可能不同于那些你在工作或学校。你如何行动和在公共场合展现自己可能完全不同于你和所爱的人。
但是哪一个是最好的自己?你可能觉得这是一个结合上面提到的所有这些选项——或者没有人。
学习如何成为真正的自己是一种古老的斗争。你可能觉得你的思想、身体和心脏告诉你采取行动的一种方式,但社会要求你采取行动的不同。
但你真实的自我探索可以教你如何对自己是真实的关系,舒适的在你的皮肤,你梦想的生活。
在工作可以压倒一切,但长远来看是值得的。这就是为什么我们这些技巧,在如何成为最好的版本的自己。
是什么意思是最好的版本的自己吗?
成为最好的自己意味着真正的生活。
做最好的自己,你必须忠于你自己和你的价值观。您还需要确保你正在做的事情什么风把你吹的感觉幸福,目的,和意义。做最好的自己不依赖生活平稳或完美的——它是关于你所能控制的。
关键:也可持续性。你不想贸易明天,因为今天你生活的方式。成为最好的自己意味着理解和释放你的潜力。
关掉无益的评论别人的,专注于你的需求和设定目标。这种心态适用于上学,你的事业、人际关系、健康和个人发展。
你最好的人生将会不同于别人的。没有“正确的道路”生活真实和找到你真北。
10个策略来帮助你成为自己最好的版本
没有高中课程标题“如何成为最好的自己版本的101年,“这似乎是压倒性的知道从哪里开始。开始,这里有10条建议是最好的版本的自己:
1。不要延迟
想跑马拉松吗?今天注册。渴望追求那种程度吗?开始准备您的应用程序。
做任何有价值的第一步是开始。虽然它可以相当具有挑战性,初始飞跃,没有启动这个过程,你不会得到任何地方。
2。优先考虑重要的你,而不是别人
你永远不会感到满足如果你住试图满足别人的期望。相反,把你的努力和精力对你重要的。
这可能是你的家人,经常旅行,或者阅读一本好书。只有你能决定你的幸福最重要,生活的目的。
花时间在那些鼓励的人积极的自我暗示,让你对自己感觉良好。
3所示。不关注鸡毛蒜皮的小事
意外事件无疑会出现当你经历的生活。你会让错误和让自己难堪。没关系。从你的错误中吸取教训和挫折感激的进展你做。
4所示。接受别人的帮助
你的骄傲让你回来接受表扬和演变。试图在此工作,并接受帮助而不是否定它。
不需要旅行路上独自找到最好的自己。BetterUp教练是来帮助你保持负责任,并提供你需要的角度进行当事情变得棘手的时候。
5。休息一下从社交媒体
Linkedin Twitter、Facebook等平台,甚至是深深植根于我们的生活。但尽管社交媒体让我们联系和通知,它可以导致比较和自我怀疑。
如果你发现滚动你的订阅让你情绪低落,不上升,尝试建立边界。如果你觉得不够你浏览社交媒体,记住人们倾向于张贴他们的亮点,而不是低的时刻。
6。庆祝小胜利
小事情。
庆祝甚至小的成功给你动力继续,直到你达到最终目标。如果你专注于一个目标,试着把它分解为步骤,这样你看到的进步。别忘了奖励自己当你达到基准和里程碑!
7所示。我每天都做运动
运动给你带来丰富的积极影响日常生活:
- 根据从2017年的一项研究,运动创造了更好的血液流向大脑的海马区——一个地区对你的记忆这是至关重要的。这转化为更好的工作记忆和注意力。你会更高的生产率和效率。
- 体育活动也让你头脑清醒,并将人体内的氧气,帮助你的器官工作更有效率,它给你更多的体力。
- 当然,运动有很大影响你的长期健康,帮助预防慢性疾病,如2型糖尿病和高血压,根据梅奥诊所。你最好的自我是一种健康的自我。
8。为自己说话
你的意见是很重要的。站起来,说出来。它可能是非常让人伤脑筋,但你练习的越多,你就越自信的感觉。
9。接受失败
为了体验成长,你需要走出你的舒适区。
你永远不会开发新的技能,发现新的兴趣和热情,个人成长和经验没有风险的。
失败可以是最好的老师如果你花时间去思考和做这项工作从中吸取教训。
10。停止寻找捷径
这些不存在时,自我完善。需要耐心和辛勤工作。时期。
如何找到自己的动机是最好的版本吗
日常任务是艰难的寻找的动机。召唤了开车去做一个大的变化——比如选择真实生活——甚至更严格。你就更有可能成功,如果你发现你想要的原因创建最好的版本的自己。
这样,你就会避免破坏自己在你开始之前。保持纪律更容易如果你能清楚地看到未来的回报。
人类可以内在或外在动机。内在动机意味着找到内在动机。你可以利用这个如果你喜欢挑战或者喜欢学习新事物。
外在动机意味着你做一些奖励,如表扬或一个好成绩。它也可以避免不这样做的后果,喜欢被训斥。
你会发现你需要找到外在和内在激励因素让你努力成为最好的自己。如果你努力感到雄心勃勃,试一试休息一下充电。或者,倾诉你的感觉。
3额外小费是最好的版本的自己
在你努力追求你的真实性和最好的版本,它是明智的记得以下几点:
1。你的价值观
无论是家庭、信任、忠诚、努力工作、或善良,你是你定义的核心价值。你的个人价值观定义如何看待世界和他人。
2。你的长处
每个人都有硬性和软性技能,能够完成很多。重点发展自己的优势——这些将帮助你克服障碍。
3所示。的重要性自我同情
你可能觉得你是在一个完全不同的方向旅行,尤其是如果你没有你想要的地方。花一点时间去欣赏你的大脑和身体为你做的。你会到达那里。
前进
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