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朋友可以来自任何地方。
你可能从童年好友,新朋友你在工作中,你通过你的旅行和朋友。你可以看到自己的光辉典范什么是一个好朋友。
但是你总是这样的吗?你有没有发现自己漏了嘴,努力吗保持联系和支持?
很多讨论进入成为一个更好的版本的真实的自我,但学习如何成为一个更好的朋友不是经常讨论。我们在我们的关系中扮演了重要的角色幸福和整体健康,所以为什么不知道如何加强我们生活的一部分吗?
让我们先潜水int如何成为一个更好的朋友。
为什么它是重要的是一个很好的朋友吗?
友谊是一条双行道。如果你没有一个好朋友,为什么会有人觉得有必要支持你吗?
让你成为一个好朋友不断学习新事物。当你尽你最大的努力成为一个好朋友,你的观点可能会改变。
假设你帮助你的朋友调整专业改变职业他们正在经历;支持他们可能告诉你,改变是好的,让你拥抱在你自己的生活。
人们变得忙碌,他们试图平衡他们的生活的每个方面。专业承诺、家庭时间、完成学校或证书课程,占用大量的时间。
但是作为一个好朋友意味着你通过这一切,你支持他们通过他们的经验。爱情也可以迫使友谊的聚光灯下。
别忘了,你最好的朋友在那里之前你的另一半,找到一个健康的平衡在你的人际关系如何投资你的时间。
我们都忙着,但照顾我们的友谊不应该滑下来我们的优先级列表。
学习如何成为一个好朋友需要学习如何识别有毒的友谊,。你会变得更有自我意识你是有毒的或者你的朋友伤害你的精神健康。
你有好朋友可以改善心理健康如何?
我们的友谊有更多影响我们不仅仅是有人出去玩。强烈的友谊提高我们的心理健康和影响我们如何我们的日常生活。
友谊可以帮助减轻压力
知道你有一个支持系统的人将会帮助你解决问题,给你一些好,使您能够坚实的建议作战压力。如果你正在经历压力的生活变化,就像在你的新工作和新家庭的责任,他们在那里倾听和提供帮助。
我们的朋友在那里我们就能真正帮助减肥。研究发表在《行为医学年报发现,当人们有一个朋友在他们的旁边,他们的血压和心率降低当处理一些压力。
参与者能够放松和享受的支持和他们的朋友提供的公司,无论如何压力环境。
友谊增强自尊和信心
朋友也提供积极的鼓励。的积极性他们围绕着我们将帮助我们变得更加自信和提高我们的自尊,使我们更好的实现我们的目标。
研究表明,当我们有定期积极,面对面与人联系,我们感到更多的支持和相信自己。没有它,人们往往感到更孤独,我们的健康受到损害。
一些研究还突显出,尽管社交媒体允许我们接触人轻松,它不能取代面对面的交流能做些什么为我们的自信和整体健康。
另一项研究由美国心理协会发现我们的社会关系形状我们的自尊和自信在任何年龄。我们在我们的周围,他们提供什么样的支持可以大大影响我们。积极的友谊也增加我们的幸福,而负面的社会关系产生相反的影响。
友谊在斗争作为支持系统
我们支持我们的朋友的方式可能有所不同,因为每个人都面临着不同的斗争。有人经历抑郁或焦虑或许接触或会议上有更多的困难你的友谊是双向的。
作为一个好朋友与抑郁症的人显示了他们,他们不是他们的战斗。记住,你不能这么做,但是你可以鼓励你的朋友照顾自己并保持通过他们的耐心和理解心理健康之旅。
有时候,朋友不能提供支持心理健康专家可以。知道,你不是一个坏的朋友,因为你不能提供多达他们需要有人支持,但鼓励他们找到它的标志是一个好朋友。
我们的社交网络,就像友谊,我们的健康和健康的一个重要部分。积极的福利增加当我们有一个社交网络支持我们,当我们经历具有挑战性的时刻。
你怎么能成为更好的朋友吗?
如果你曾经问过自己,“我如何能成为一个更好的朋友?”然后看看。这里有10个小贴士如何成为一个更好的朋友:
- 检查你的朋友如果你在一段时间没有听到他们的声音
- 让他们知道你感激他们的永久的友谊
- 做一个好的聆听者当他们说
- 庆祝他们的成就和支持他们的失败
- 当你的朋友需要你最
- 不拿自己的错误
- 表现出更多的同情
- 诚实和公开的沟通
- 记得要笑,把幽默带进他们的生活
- 不要害怕为了他们的健康干预
找人帮助你保持负责任的学习成为更好的朋友。与BetterUp,一个教练可以提供你所需要的责任继续工作吗在你的倾听和沟通技巧来加强你的友谊。
你怎么能告诉当你不是一个好朋友吗?
我们知道是什么让一个好朋友,但同样重要的是要了解是什么让一个坏的朋友。如果你认识一些自己的行为或习惯下面这些例子中,注意他们的未来。
1。你不能保守他们的秘密
朋友是应该信任彼此与亲密的细节和事情他们不希望整个世界知道。如果你发现自己闲聊他们的秘密你下一个人说,你背叛了他们的信任。
他们信任你的个人事情,传播他们的信息可能会觉得他们的信任问题,以及他们如何在未来开放的人。
2。你利用他们的忠诚
真正的朋友会忠于你和支持你在你的生活。人利用别人的善良和乐于助人不是好朋友。
而不是价值的人的忠诚和支持,他们利用。可以是形式的要求你的朋友来看你的差事或你不想承担责任。
3所示。你永远不要说对不起
是什么时候你最后一次道歉你的朋友吗?对什么吗?如果你有一个很难承认你是错的,或者你是粗鲁的,你不尊重你爱的人。
真正的朋友做更多比承认当他们伤害他人;他们道歉并试图变得更加自我意识下次他们的错误。
4所示。你不要把太多精力的友谊
同样,一个好的友谊是一条双行道。你发短信和接触他们一样吗?你多久问如果他们想要跟上吗?
把努力问他们问题,做一个好的聆听者,并理解它们意味着你投资的友谊。如果你没有,你可以向他们展示你不感兴趣,不重视他们当作你的朋友。
5。你经常放弃他们
生活,有时候我们不能使我们所有的计划成真。但是当你总是通过他们别的东西,你没有显示你关心他们的感受。假设你的旧室友建议你出去吃晚饭。
如果你已经计划与另一个朋友做同样的和保释他们对于这个新人,它不显示忠诚。让他们显示你没有尊重他们的时间和连接。
7为害羞的人额外的小费
外向,做事交朋友和加强他们的关系可能看起来很简单。但它可能是一个奋斗的人羞怯的一面。
这里有7点妙法可帮你成为一个更好的朋友,与他人相处如果你觉得你的羞怯心理干预:
- 鼓励自己用积极自言自语
- 走出你的舒适区,以更好地了解你的朋友
- 很好奇你的朋友和在适当的时候问问题
- 关注你在跟谁说话,是一个活跃的侦听器
- 不要担心你的错误或者别人对你的看法
- 事先想出一个话题列表
- 建立关系在社会媒体或其他网络平台,需要更少的面对面的社交互动
开始投资于你的友谊
往前走,记住,并不是所有的友谊都是为了最后一次。有些人只会呆在你的生活中当你与他们一起工作或上课。没关系。但是你最亲密的朋友值得一个朋友会支持他们,正如你应得的。
也许你读一些东西,你害怕你会认同这一点。重要的是你主动构建技能,会使你成为一个更好的朋友。从长远来看,心理健康将受益,所以将你的朋友。
但这并不意味着你应该完全改变自己。你不能改变你是谁,你真正的朋友不希望你。
现在,你可以了解更多如何成为一个更好的朋友吗,找到支持你的朋友圈之外的人。BetterUp,你可以与教练工作,帮助加强你的人际关系。
BetterUp也可以帮助你当你意识到是时候重新分配你的时间在其他友谊,。的一部分达到你的潜能投资将支持你的人。今天开始。
