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你上一次思考自己的价值观是什么时候?如果你没有想到它们，直到它们与别人的想法发生冲突，以激情的信念表达出来，这是很正常的。也许你是一个素食主义者，正在争论肉类消费的道德问题，或者你想在你的城市里有更多的自行车道，而其他人却想要停车场。在这些时刻，你的个人价值观变得非常清晰。
但其他时候，就没那么多了。我们被日复一日的琐碎生活分散了注意力。我们的注意力都集中在生存上，却忘了腾出时间来了解自己。事实证明，我们都是根据一套更广泛的价值观行事的
确定你的价值观来自哪里是值得的。它可以让你更深入地了解你是谁，从而做出更好的生活选择。
如果你喜欢花时间和朋友在一起，你可能会找一份工作与生活更平衡的工作。重视帮助他人可能意味着你会更多地在当地的收容所做志愿者，或者寻找一份对人们有明显积极影响的职业。如果你把财务安全看得比什么都重要，你可能会尽你所能最大化你的收入，优先考虑你的收入金融健康．
当我们的工作或生活选择与我们的价值观不一致时，我们往往不会快乐。但如果你不知道什么对你重要，你就不能做出符合你价值观的选择。了解你所看重的是什么，这对你最有利。否则，你可能会在一份错误的工作上花费数年时间，想知道为什么它总是感觉不对。
有很多方法了解自己确定你的需求。一个好的开始是了解个人价值观是如何形成的，以及它们是如何影响你的信仰、态度和行为的。
让我们开始吧。
个人价值到底是什么?
简单地说，价值观是你非常关心的东西。它们是你身份的核心，因为它们是你生活中最重要的东西。当你珍惜你的家庭，你在乎的是在生活中为他们腾出时间。如果你重视自己的爱好或职业，也是如此。
但你可能没有意识到你的价值观是如何影响你的日常生活的。它们可以影响你的决定，与他人的互动，以及你与世界其他地方的关系。
你的价值观，连同你的信仰和态度，创造了你所遵循的道德和指导原则。这是它们是如何相互作用的：
- 信仰你认为这些观点是正确的吗，不管是否有事实支持。例如，你可能相信诚实比其他品质都重要，或者不管在什么情况下偷窃都是错误的。你的信仰、文化、教育、导师和个人经历在很大程度上影响着你的信念，而且它们会随着时间而改变。
- 你的信仰系统会影响你的个人值．这些是你认为对你个人幸福很重要的事情。如果你的父母在某种宗教信仰下抚养你长大，灵性可能会成为你生活的核心价值。
- 你的价值观决定了你的能力的态度．这是你对待他人和处理情况的方式。如果你相信金钱是人类幸福的关键，那么你可能会把你的工作仅仅当作谋生的手段。
- 态度会转化为行为。从理论上讲，你的行为应该与你的信仰、价值观和态度相一致。如果环境保护对你来说很重要，你可能会把你的一生都投入到海洋生物学的研究中。
至少，你会把“绿色”的习惯融入到你的生活中，比如回收利用或堆肥。这些行为反映了什么对你最重要。
下面是一些个人价值观的例子，这些价值观会影响他们的态度和行为:
- 可靠性
- 诚实
- 人权
- 专业发展
- 人类生活
- 气候行动
- 慷慨
- 完整性
BetterUp可以帮助你开始做出符合你价值观的选择，这样你就可以做到靠自己的价值观生活。和教练一起，你可以描绘出一幅更和谐的生活的画面，并制定一个计划去实现它。
为什么价值观很重要
随着年龄的增长、结识新朋友、体验新事物，你个人的信仰、价值观、态度和行为都会发生变化。
你可能在成长过程中把财富看得比什么都重要。但在看到它如何影响你的人际关系后，你选择了这样做降低你的职业抱负为了更好地优先考虑你生命中的人。
这就是为什么定期检查自己很重要。你可能会发现你的行为和你在生活中真正看重的东西不一致。外部影响会干扰你的自我意识，导致你的行为不要与你自己结盟．
性别刻板印象可能会影响你的行为．如果你出生时是男性，你可能会感到压力，要变得坚强，隐藏自己的情绪，成为家庭的唯一提供者。
所以，为了满足这些期望，你接受了一份压力很大但收入很高的工作——尽管你真的很想做一个全职爸爸。在这种情况下，你屈服于社会对男人养家糊口的期望，并在这个过程中牺牲了你的幸福。
这个例子强调了识别个人信息的重要性信念和价值观以及它们的来源。这将提高你的自我意识，帮助你找到你的目标，和促进更健康的长期决策。
价值观是如何形成的?
你的个人价值观主要源于此从你的社会环境因素在你成长的过程中。把你价值观的每一个可能的决定因素都分类是不可能的，更不用说它们相互作用的所有复杂方式了。但我们可以将它们大致分解为四个关键要素:
- 教育体系。你的老师在强化你的信念、态度和行为方面扮演着重要的角色。根据这项研究，教师的道德影响使教育系统成为“在社区中向下一代传授人类价值观的最有效机构之一”。
- 社区。当你与你所在的社区你会注意到对你的行为的积极和消极的反应，比如利他主义或自私。这将教会你正确和错误的教训，在以后的生活中塑造你的价值观。
- 文化/社会。你的文化和社会有他们自己的一套主导的信仰和价值观强加于他们的成员．你不必接受它们，但它们确实为你自己的道德发展奠定了基础。
你的价值观与你一起成长
心理学家们对儿童如何个性化和形成他们的个人价值观的看法远未达成一致。但根据个体发生(或成熟研究)的观点，你可能早在五岁时就有了道德感的萌芽。一些有证据表明这个年龄的孩子:
- 能否确定在他们的环境中哪些价值观是重要的
- 了解他们的价值观与其他人的价值观之间的潜在矛盾
当你是一个青少年的时候，你会从生活的其他领域吸取教训和经验。你越来越独立，可以选择朋友，选择爱好，参加课外活动。
这些与你所处环境的互动影响着你如何发展自己的价值观。正是在这一点上，你的价值观形成了你的核心认同感。
一旦你成年了，就很难改变你的价值观。这不是不可能的，但问题是改变你的价值观通常需要质疑你身份的核心部分。学会把家庭放在事业之前，需要审视和调整你的个人抱负和自我意识。
这就是为什么价值观的改变经常发生在重大的生活事件中。也许你被解雇了，搬到一个新的国家，或者失去了你爱的人。个人成长可以启动你进入一个新的人生阶段在那里你可以更容易地重新考虑什么对你来说是重要的。
你的价值观在行动
按照自己的价值观生活，会让你活得更真实。但实际情况是怎样的呢?让我们看一看。
1.设定目标
你能做的第一件事就是看大局。闭上眼睛，想象一下如果你按照自己的价值观生活，你的梦想生活会是什么样子。不要担心实际的考虑。前途无量。
你现在的情况和你梦想中的生活相比如何?两者之间的区别是什么，你如何使之成为现实?
你的目标应该能让你离梦想更近一步。
2.做决定
你的生活是由大大小小的选择组成的，让它们符合你的个人价值观并不总是那么容易。不管是害怕别人的评价，还是你自己的限制性信念阻止你前进，生活很容易把你拉离正轨。
无论你是在选择职业还是早餐吃什么，这里有一些建议可以帮助你:
- 每天早上阅读你的价值观清单
- 可视化提前一天计划好如何按照自己的价值观生活
- 打印你的价值观，并张贴在可见的地方
把你的价值观放在首位将有助于你全天的决策。如果可持续发展在你的价值观清单上名列前茅，当你可以轻松地骑自行车或乘坐公共交通工具上班时，你可能会三思而后行。
3.面临挑战
当你的价值观与现实世界发生冲突时，没有什么比这更能考验你的价值观了。你可能很看重诚实，但不想用残酷的事实伤害你们的关系。你可能很重视做音乐，但不想离开家人去巡演。
但是有很多方法可以实现你的价值观。你不一定要成为摇滚明星才能在当地的音乐界工作;诚实并不一定要伤害别人。小小的妥协可以帮助你，直到你找到一个更长远的解决方案。
如果你的价值观与社会的价值观相冲突，那就去推动改变吧。历史上到处都是拒绝在他们认为正确的事情上妥协的英雄，世界因此变得更好。如果有人拒绝你认为重要的事情——比如回馈社区——你仍然可以选择按照自己的价值观生活。做出选择和采取与你的价值观相一致的行动是人生的核心完整性．
过最好的生活
如果你真的想过最好的生活，那就按照你的价值观生活吧。当你意识到自己的核心价值观，并且你的行动和行为与之一致时，你就能展现出最好的自己。你会感受到美好生活的平和与快乐。
你的价值观是你的核心。了解个人价值观是如何形成的将有助于你改善生活的方方面面。
这并不总是那么容易。你可以通过战略妥协来应对这些挑战和冲突。了解自己并坚持自己的价值观的决定不取决于任何人。你选择了，你可以通过你的正直来影响别人，让他们看到一个价值观的重要性。他们可能知道你来自哪里，为什么这很重要，也可能不知道。
价值观也会随着时间而改变。当你经历重大的人生经历时，你可能会觉得有些事情对你来说比其他事情更重要，这没关系。只要你有自我意识并相应地调整你的行为，你会为自己的人生做好准备。
