促进一个更健康的工作场所(8方式尝试)

领导一个健康的生活方式不仅仅是包装在一个早上奶昔和粉碎后在健身房工作。在工作中考虑健康是至关重要的。

但它也是确保你的精神健康和压力控制。

问题是,我们大多数人把大部分醒着的时间在办公室。这可以满足这些需求感到困难。

你怎么能在工作和保持好健康吗促进健康的工作生活平衡为你的团队吗?

我们将讨论八个策略可以用来维持一个健康的生活方式在起作用。此外,我们将讨论领导人的健康促进策略,和额外的健康小贴士。

在工作中促进健康的好处是什么?

在我们讨论的具体策略可以实现之前,先花一分钟来回顾福利领导人和组织。

重要的是要理解为什么健康促进策略是有价值的。这里有几个原因:

1。减少健康风险

学习如何在工作中保持健康保证维护健康的行为。

这样可以减少员工的风险下降的疾病。

当员工有更好的职业健康,他们更好的保护防止慢性疾病如心脏病和糖尿病。

2。减少缺勤率

这是一个非常简单的方程:

当员工不太健康,他们更有可能请假,无论是身体或心理健康问题。

促进健康技巧在工作中不仅减少员工患病的风险。它也会降低你的缺席率。

如果员工不常生病,他们不需要尽可能多的病假。

3所示。降低医疗成本

疾病的减少意味着每个工人更少依赖于卫生保健提供者。这意味着更少的医生访问和处方费用。

这些储蓄降低生活成本,会影响您的组织提供的卫生保健费用计划。

4所示。更好的工作专注、效率和生产力

它一直明白改善员工健康提升生产力。健康的员工产生更多相同的时间是不健康的。

这意味着雇主获得更好的投资回报。他们可以投资回报更多工作场所健康计划。

5。改进的留住员工

关注健康和职业安全措施也会导致改善员工的保留。这源于两个因素:

1. 员工更健康更快乐的员工。和快乐的员工不太可能离开。
2. 员工倾向于价值的公司价值员工的安全和幸福。

学习更多关于工作场所的健康感兴趣?看看我们的文章:22个新的健康趋势,应该在你的雷达。

8最佳工作场所的卫生战略

的最好方法是创造一个健康的劳动力?

采用这些八个工作场所的卫生战略。

1。注意加班和工作时间的数量

长周和过度加班导致高水平的压力。压力,当经历过的时间太长,导致倦怠。

创建一个健康的工作场所的第一步是设置一个政策,限制或者至少仔细监控加班。

执行带薪休假不仅是重要的减少你的公司责任。它也是必不可少的保证员工休息和健康。

2。提供社会支持

幸福的一个关键因素影响(整体健康和福祉的一个方面)强大的社会网络。

它可能不是你的地方让自己参与员工的家人和朋友组。但是,它仍有可能对公司影响和鼓励社会福祉。

考虑开始一个社交俱乐部和每月的事件,甚至鼓励或补贴周五在办公室吃午饭。

3所示。提供健康保险

最简单的方法之一参与劳动力的健康和福祉医疗保险福利。

这不该是你的工作场所卫生行动的要义。它更比预防措施的安全网。

然而,一些保险包括免费的定期检查、体检和疫苗,可以帮助改善个人健康状况。

4所示。开始健身计划

不是每个办公室有能力基金现场健身。但这并不意味着你不能实现身体健康计划。

有效的身体健康计划的例子包括:

• 最大的输家风格的挑战
• 训练
• 慢跑俱乐部
• 坐/站式办公桌
• 办公室瑜伽课程

有点竞争大有帮助,所以考虑如何激励团队成员朝着一个目标。

例如,参加最健身运动的人在6个月可能会额外的一天。

5。提供正念和冥想课程

重要的是要记住,健康在工作并超越生理卫生行动如锻炼和健康饮食。

心理健康是同等重要的你的工作场所的健康产品。健康的流行方式将这一领域提供正念,冥想类和深呼吸。

这个可以做办公室(许多教练乐于研讨会在你的办公室),或者你可以组织一个团体旅行。

您还应该考虑提供某种形式的员工可以自主访问机密咨询服务。

6。改善健康行为的知识

的一个关键障碍,站在一个健康的生活方式是准确的知识,健康的生活方式到底是什么。

你健康的工作场所的一部分战略应包括改善的意识的影响:

• 可怜的办公桌的姿势
• 盯着屏幕太久
• 过多的咖啡因摄入量

尝试健康饮食提供了一些指导。

许多食物广告健康选项(如牛奶什锦早餐酒吧或低糖饮料),但在现实中,他们不太对你有好处。

你可以共享健康信息定期通过电子邮件、海报,或在会议。

例如,一个星期你可以发送健康小贴士工作的父母。下周,你可以发送一般上班族的技巧。

7所示。补贴健身卡

平均每周健身会员费用仅为10美元。

这不是一些公司承担的巨大成本,考虑改善员工健康的积极影响。

你不需要基金整个会员,。

许多雇主选择满足员工一半,提供补贴50%的健身俱乐部的会员。

这可以成为一个伟大的办法从你的团队支持和责任,他们的钱也在直线上。

8。鼓励预防性筛查和疫苗

许多医疗保险政策预防筛查和疫苗。但是这些权利经常发生。

因为各种各样的原因。一个常见的一个是员工只是很难找到时间抛开日常检查。

一个方法你可以鼓励你的团队成员利用这些产品是允许带薪工作日的时间去看医生。

你可以去一个更好的通过提供常规疫苗接种(如流感疫苗)在你的办公室员工。这将使它甚至可以访问员工的繁忙。

如何促进健康在工作吗

创建一个健康的工作场所需要大量的工作,但我们相信你会同意,健康的员工使工作值得你的好处。

不过,重要的是要遵循一个过程。这将减少投资的时间需要你的工作场所健康倡议。

这里是一个五步的过程可以使用:

1。调查你的团队确认需求

首先确定你的员工觉得你目前提供的卫生行动。

问他们他们想看到什么样的计划实施。

找出它们目前面临的挑战,从健康的角度来看。一定要保持高层匿名或反馈,以免交叉任何个人边界。

很有可能,你不会立即能够满足每个人的需求。但是你可以把所有这些调查数据一起,开始勾选了最高度预期的结果。

2。卫生政策和确定计划草案

一旦你有一个坚实的理解团队的需要,是时候落笔,起草卫生政策。

你会概述你的公司对员工的健康和安全的承诺。然后,列出你计划的行动来实现这些目标。

3所示。得到反馈

在你开始滚动,这是一个明智的主意从员工那里获得反馈在你的计划。他们可以提供宝贵的见解,可以节省你的时间和金钱。

4所示。潜水头新卫生行动

一旦你精致的卫生政策和措施将反馈,是开始的时候了。

你会发现这个过程更容易通过分阶段推出新举措,而不是推出一次性解决所有问题。

5。作出相应调整

不太可能,你会红遍全球的卫生行动的第一个尝试。准备改变随着时间的推移。

您可能希望在未来设定日期(例如3或6个月)获得进一步的反馈从你的员工这些工作场所卫生行动如何影响他们的健康。

如何在工作中保持健康小贴士吗

健康在工作中不需要依靠大型企业计划。小的改变可以产生巨大的影响。

这里有六个小技巧你可以和你的团队分享所以今天人人可以改善工作场所的卫生:

1. 保持水分通过保持一个水瓶在办公桌上
2. 注意脖子紧张综合征(TNS)并执行常规的延伸
3. 避免太多的连续长时间工作,你会伤害你的睡眠习惯
4. 在90分钟块工作与休息之间起床,血液流动
5. 使用符合人体工程学的椅子和键盘等设备
6. 减少糖的摄入量减少咖啡里的糖

让我们回顾一下我们今天讨论的八个策略促进卫生工作:

1. 注意加班和工作时间的数量
2. 提供社会支持
3. 提供健康保险
4. 开始健身计划
5. 提供正念和冥想课程
6. 改善健康行为的知识
7. 补贴健身卡
8. 鼓励预防性筛查和疫苗

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