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闹钟响了，你醒了，这意味着是时候为一天的工作做准备了。今天你要快乐地工作，这会让你的步伐充满活力。
但不是每个人都和你有同样的感觉。我们对每天上班的感觉会有很大的影响对我们幸福的影响．对我们来说，重要的是要了解如何对工作环境感到更积极，以及为什么我们可能会有相反的感觉，这样我们才能做出改变。
有时候，我们上班不开心的原因并不是因为我们自己，而是因为我们工作场所的其他因素。
想想你在工作中除了雇主提供的额外津贴之外的东西。让你在工作中感到快乐的因素包括:
另外一个因素是:你目前的工作如何影响你的心理健康。
看看如何在职场中保持快乐，以及为什么重视快乐很重要。
在工作中寻找快乐的重要性是什么?
你会经常得到关于如何在工作中更有效率的建议。但是，承认在工作场所保持快乐的重要性的智慧就不那么常见了。
你的心理健康和幸福远比你每天参加多少会议或创建多少电子表格重要得多。肯定的是,快乐的员工工作效率更高而且更有效率．但是，工作场所的幸福感不仅仅体现在我们的工作质量上。
员工的幸福不是一件好事——它是一种必需品。它帮助团队成员保持积极性，避免倦怠而且认识彼此的能力．
当你快乐地去工作，在那里，你也可能以一个更快乐的状态离开。你不会把消极的经历带回家，职业责任也不会笼罩你。所有这些都改善了个人生活和工作与生活的平衡．
我能做些什么让自己在工作中更快乐?
雇主的额外津贴对你的职场幸福感有相当大的影响。但你自己也有很多事可以做也让你的工作经历更快乐。
看看这些建议，你可以通过这些方法来提高你现在和将来的职场幸福感。您可以在当前角色中实现这些技巧。或者，下次你开始找工作的时候，把它们记在心里。
现在的10个小贴士
- 奖励自己任何成就，无论大小
- 创建一个可以改善情绪的歌曲播放列表
- 实践正念冥想和呼吸练习
- 用均衡的饮食为身体补充能量(是的，你吃的东西会影响你的心情，以及你的能量水平)
- 站起来，伸展你的身体，做一些体育活动
- 使用积极的自我暗示帮你度过难关
- 在上班的路上，让你的想象力驰骋吧
- 有一些自我照顾行为手头
- 尽你所能把快乐传递给其他同事
- 装饰你的工作区域用马克杯和照片之类的东西
对未来的10个建议
- 找一份你喜欢的、符合你价值观的职业
- 寻找能让你富有创造力的工作
- 确保你的工作场所重视休息时间
- 写下你明年的目标，以及你打算如何实现它们
- 留意你和其他团队成员是否有倦怠的迹象
- 要勇敢，敢于冒险
- 拓展你的工作朋友和专业人脉
- 不要害怕拒绝一份对你没有好处的工作
- 让你的周末有意义，这样你就会充满活力
- 工作为自己说话你的需求
你是否需要工作场所以外的人的支持?BetterUp可以为你提供指导，让你运用这些技巧，创造一个更快乐、更健康的工作环境。
什么因素会影响你的工作幸福感?
你可以为自己的幸福水平做很多事情。但不是所有事情都在你的控制之下。你能控制的是你的态度，以及工作环境中影响你幸福的五个因素:
1.你与同事的关系
我们都喜欢在工作中有朋友和相处融洽的人。除了成为快乐的源泉，我们的团队成员可以在专业和个人方面支持我们。
如果你遇到了问题，你希望你可以向你的团队解释你的感受或情况以获得支持。即使是和某人共进午餐这样简单的事情也能让我们在工作中感到快乐。努力与同事建立有意义的关系。
2.你运用技能的机会
你知道你的技能，你想好好利用它们。也许你刚从学校毕业，你很高兴能应用你所学到的知识。如果你的工作不能让你充实，或者不能让你做你喜欢的事，这会让人沮丧。
运用我们的技能让我们觉得自己有能力和聪明。如果不这样做，你可能会觉得自己在浪费才华。
如果你觉得自己没有充分发挥自己的技能，试着在目前的工作单位争取更多的机会。或者，考虑找一个全新的职位。
3.你的独立程度
如果你的老板总是对你颐指气使，你可能会觉得自己在工作场所没有任何自主权。一个缺乏独立性导致成长和职业发展机会的缺乏。
这也可能表明你的经理不信任你。让别人不断地评价你的一举一动会妨碍你享受工作的能力。被微观管理让我们觉得自己无能为力，即使我们有能力。
试着找机会自己完成工作。这对你的经理来说是一个考验，看他们是否允许你这样做，以及他们有多信任你。
4.公司文化
当你走进办公室时，你感觉如何?这里的氛围是欢迎和积极的，还是充满了竞争和恐惧?你每天都被这种能量包围着，所以它当然会影响你的职场幸福感。
改变公司文化不像和同事共进午餐那么容易。如果你的上司、同事和任务要求给你带来的氛围伤害了你的情绪，你就很难找到快乐的源泉。
拥有积极的企业文化不仅对你很重要。德勤发现，94%的高管和88%的员工认为企业文化是企业成功的关键部分．
这是职场的一部分，你不仅要为自己的幸福而重视它，也要从商业的角度考虑。如果你的公司不重视公司文化，这可能意味着他们认为让员工开心或发展业务没有多大价值。
与你的经理和其他团队成员展开对话。询问他们对公司文化的重视程度，以及他们打算如何努力维持这种文化。
5.你发现工作意义的能力
我们都希望自己的工作有所意义。当我们的价值观与工作的使命和目标一致时，我们的幸福感就会增加。如果他们不这样做，我们就很难找到努力工作和享受工作的动力。
员工敬业度让人们专注于自己的目标，并鼓励他们做好工作。如果没有它，我们可能会觉得自己像机器人一样日复一日地执行同样的任务。
能在工作中找到意义的员工才是69%的人在六个月内辞职的可能性降低．因为他们的工作让他们感到满足，让他们觉得自己有目标，所以他们找不到离开的理由。
努力寻找对你有意义的工作。研究并了解你所在公司的价值观，看看它们是否与你自己的价值观一致。
前进
每个人都应该在工作中快乐，无论他们做什么。记住——在工作中寻找快乐并不是严格意义上的职业目标。你的精神健康永远跟随着你ywhere。快乐地去工作必需品，而不是奢侈品。
有时我们出于恐惧而坚持一份让我们快乐的工作，但这不是我们应得的生活方式。改变你的工作经历充满了不确定性，但是找到在工作中更快乐的方法会让你在未来受益。
你的行动现在看起来可能令人生畏，但你可以始终记住，你选择把自己放在第一位——这是赋予你力量的。
当你试图做出改变时，有人对你负责是很有帮助的。BetterUp能给你提供坚持目标所需要的责任感，这将在未来几年对你的幸福有益。
