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追求你的闹钟,你醒了,这意味着是时候做好准备工作。今天你要工作开心,让春天在你的一步。
但并不是每个人都有同样的看法。我们的情谊会去工作每一天影响我们的健康。对我们来说是很重要的学习我们可以感觉更积极的工作环境,以及为什么我们可能觉得相反的所以我们可以创造改变。
有时候,我们觉得不开心的原因不是因为我们工作,而是因为其他因素在我们的工作场所。
超越你的雇主提供的津贴你有在工作。因素,导致你的快乐在工作中包括:
也是一个因素:你目前的工作如何影响你的精神健康。
找出快乐在工作场所和为什么它是必要的价值的快乐。
在工作中找到快乐的重要性是什么?
你通常会建议如何在你的工作是有效的。但不太常见的听到智慧,承认在工作中快乐的重要性。
你的精神健康和幸福是更重要的比你们会议有多少人出席一天或电子表格创建的。肯定的是,快乐的员工创造更好的工作和也更有成效。但是t职场幸福贡献超过我们贡献的质量工作。
员工的幸福不是一个好事,这是必需的。它可以帮助团队成员保持动力,避免倦怠和承认对方的能力。
当你快乐的去工作,在那里,你也将会离开处于快乐的状态。你不会把消极经历带回家,也不会挂在你的专业责任。这一切构成了一种改进的个人生活工作与生活的平衡。
我能做什么在工作中更快乐吗?
津贴从你的老板对你的工作场所的幸福可以有相当大的影响。但是有很多你可以做你自己让你的工作经历更快乐。
看看这些建议,分为方法可以改善你的现在和未来的职场幸福。您可以实现这些建议在你当前的角色。或者,让他们记住下次你开始找工作。
10个小贴士
- 奖励自己对于任何成就,大或小
- 创建一个播放列表的歌曲,改善你的情绪
- 实践正念冥想和呼吸练习
- 燃料与均衡饮食(是的,你的身体你吃的东西会影响你的情绪以及你的能量水平)
- 站起来,伸展你的身体,做一些体育活动
- 使用积极的自我暗示帮助你度过艰难的时刻
- 让你的想象力游荡在你上班
- 有一些自我照顾行为手头
- 传播快乐在任何小方法可以给其他同事
- 装饰你的工作区域家的杯子之类的东西和照片
对未来的10条建议
- 找到一个你喜欢的职业和符合你的价值观
- 找工作,让你有创造力
- 确保你的工作价值观
- 明年的写下你的目标,你计划如何实现它们
- 留意你和其他团队成员之间倦怠的迹象
- 勇敢和冒险
- 网络扩展你的工作朋友列表和专业联系
- 不要害怕拒绝一份工作如果你感觉它不会对你的健康有益
- 让你周末计数,这样你觉得充电
- 工作为自己说出来和你的需求
你需要有人在你的工作场所的支持吗?BetterUp可以为您提供指导应用这些技巧来实现一个更快乐,更健康的工作环境。
什么因素影响你的健康在工作吗?
你可以做很多你的幸福水平。但不是一切都在你的控制之中。你能负责的是你的态度,和这五个因素影响你的幸福在你的工作环境:
1。你和同事的关系
我们都喜欢的朋友和我们相处的人在工作。除了欢乐的源泉,我们的团队成员可以在事业和个人生活上都支持我们。
如果你遇到一个问题,你要觉得你能解释你的感觉或你的团队的支持情况。甚至一些简单的处理,比如有人一起吃午餐在工作中可以发挥重要的作用在我们的幸福。努力与同事建立有意义的人际关系。
2。你使用你的技能的机会
你知道你的技能,你要好好利用它们。也许你刚刚完成学校和你兴奋地应用你所学到的知识。如果你的工作不满足你或让你做你喜欢的,它可以令人沮丧。
使用我们的技能让我们感觉能力和聪明。没有它,你可能会觉得你在浪费你的天赋。
试着寻求更多的机会在你现任的工作中如果你觉得范围内对你的技能。或者,考虑寻找一个完全的新角色。
3所示。你的独立
如果你的老板将鼠标悬停于你,你可能会觉得你在你的工作场所没有自主权。一个缺乏独立性的导致缺乏成长和职业发展机会。
它也可能是一个信号,表明你的经理不信任你。有人不断地评估你的每一个动作会阻碍你享受你的工作的能力。被详细的让我们觉得我们没有能力,甚至当我们。
试着自己寻找机会做你的工作。它可以是一个测试你的经理是否允许你这样做,和他们信任你多少。
4所示。公司文化
你感觉如何当你走进办公室?是欢迎和积极的氛围,还是充满竞争力和恐惧?每天你周围的能量,当然它会影响到你的工作场所的幸福。
企业文化不是我们可以改变的东西,像与我们的同事吃午饭。如果大气中从你的上司,同事团队成员,任务要求你伤害你的情绪,它会很难找到幸福的源泉。
拥有一个积极的企业文化不仅仅是重要的给你。德勤发现94%的高管和88%的员工认为企业文化是企业成功的关键部分。
工作场所的一部分,需要价值不仅对你自己的幸福,但对于商业的角度来看。如果你的工作不重视企业文化,它可能表明他们没有看到价值在保持员工快乐或发展业务。
聊一聊你的经理和其他团队成员。问他们公司文化价值,以及他们如何计划把他们的努力维护它。
5。你找到工作的意义的能力
我们都希望我们的工作意义。当我们的价值观结合我们的工作的使命声明和目的,它能提高我们的幸福感。如果他们不这样做,我们很难找到动力努力工作并享受我们所做的。
员工敬业度让人们专注于自己的目标,并鼓励他们做得很好。没有它,我们可能会觉得机器人天天执行相同的任务。
员工发现工作的意义69%不太可能放弃他们的工作在6个月之内。因为他们的工作满足他们,让他们觉得他们的目的,他们看不出离开的原因。
努力找工作是有意义的。研究和学习你工作的公司的价值观,并看看他们结合自己的。
前进
每个人都应该在工作中快乐,无论他们做什么。记住——在工作中找到快乐并非严格专业的目的。你的精神健康永远跟着你ywhere。工作是快乐必需品,而不是奢侈品。
有时候我们坚持一份工作使我们快乐的恐惧,但这不是我们应该如何生活。更改你的工作经历充满了不确定性,但寻找快乐在工作将有利于你的未来。
现在你的举动似乎令人生畏,但你总是可以记住你选择把自己放在第一位,这是授权。
当你试图做出改变,这是有助于人督促你。BetterUp可以提供你所需要的责任,坚持目标,有利于你的健康。
