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情商既是流行语，也是万能的。这已经成为许多公司试图留住、吸引和支持他们最好的员工的一个话题，因为工作越来越多地代表了我们的人类经验。
我们怎样才能让人们对自己的工作更快乐、更满意呢为我们的组织尽最大努力工作?
这是领导者试图通过学习和发展项目、福利和团队建设活动来解决的问题。近年来，我们开始慢慢接受这一点工作中的人还是人他们需要得到这样的支持。
“情商”这个词是心理学家在20世纪90年代提出并迅速成为领导的“它”。研究指出，要想成为更好的领导者，我们需要与自己的情绪保持联系。领导和人力资源经理认为他们已经找到了解决问题的答案。
但是我们对情商的关注却危险地低估了情商的重要性意向性伟大的领导．
情商只是领导力拼图的一部分
情商的问题在于，它只涉及到与自我意识和对他人经历建立同理心相关的等式的一部分。它是一个更大事物的组成部分。我称之为管理自己的心理．
事实上，我们可以塑造和控制我们对事件的情绪反应- - - - - -并在这个过程中成为更好的领导者。
管理自己的心理到底意味着什么?
管理好自己的心理，从根本上说意味着你在掌控之中。
我们每个人都生活在自己版本的“现实”中，它是我们身上和周围实际发生的事情(客观的)与我们大脑对这些事件的主观解释的结合。我们认为我们无法控制“现实”，而实际上，我们可以。
从根本上说，管理自己的心理意味着你能控制自己的思想、感觉和行为。这是一个目的驱动的观点让权力回到个人手中提醒他们他们为他们的生活创造意义，不要简单地接受他们的存在状态。
管理自己的心理=正念+元认知+重构
多年来，心理学家一直在临床人群中研究这一现象，但同样的想法也适用于非临床人群。
高管培训主要集中在管理你自己心理的一个方面——情商——实际上，在我看来，它至少是三个方面的相互作用:
正念
正念是接受一切都是中性刺激。没有什么是天生的好或坏。只有我们的判断或解释才能让一段经历充满激情。
后设认知
元认知让我们意识到，我们的反应是由我们自己的思维形成的，我们可以采取行动。
重构
重构帮助我们管理我们的思想。通过重构我们的经验，我们可以检查我们的思维，以确保我们没有陷入任何认知扭曲和/或思维错误。这是一个强大的技巧，可以帮助领导者承担责任，真正开始管理自己的心理。
最终，正念，元认知和重构帮助我们加强我们的内部控制点这个术语指的是我们对影响我们生活的事件的控制程度。
| 拥有强烈内在控制点的个体: | 有外部控制点的个体: |
| 更愿意为自己的行为负责 | 把自己的处境归咎于外部力量 |
| 不太容易受别人意见的影响 | 任何成功都常归功于运气或机遇 |
| 平时有较强的自我效能感 | 不要相信他们可以通过自己的努力来改变现状 |
| 倾向于努力工作来实现他们想要的东西，并经常在工作场所取得更大的成功 | 面对困境时常感到绝望或无力 |
| 面对挑战要自信 | 更容易经历习得性无助 |
值得注意的是，拥有强大的内部控制点的人，往往身体更健康，更快乐，更独立。
从自我意识到自我控制
我们每个人都有控制自己对各种情况的反应的能力。
通过从管理自己心理的角度来看待领导力，你不仅可以变得有自知之明，还可以变得有自我意识控制你的思想和情感，从而成为一个更好的领导者。
如果我们把思维从意识到自己的情绪转变为把它们作为工具，我们就会获得一些强大的机会，成为令人难以置信的领导者。这些工具并不是外在的，但由于我们的内在控制点很弱，它们常常隐藏在我们的视野之外。
解锁你内心的工具
我们每个人都有控制自己对各种情况的反应的能力，但是很少有人能够有效地管理这些内在的力量。教练在为领导者提供掌握这一技能的工具方面是强大的盟友)。
通过扩展我们的世界观来管理我们自己的心理，我们将能够从根本上改变我们的领导行为。
非常感谢Jacinta博士Jiménez, BetterUp的指导主管，感谢她的科学投入和指导。
原创艺术:西奥佩恩．
