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找到生活的目标是大多数人想要的事情之一。不管我们知不知道。虽然听起来不错，但要实现它似乎很有挑战性。
如果你没有花很多时间思考你自己的目标，你可能会对生活的目标有一些先入为主的想法。这些关于生活的根深蒂固的观念通常来自我们的家庭和我们成长的社区。我们生活的目的就是结婚生子。或者，也许是赚到一定数量的钱，或者在社会上获得一定的地位。
但这类成就通常不会带来那种找到个人目标感所带来的成就感。个人的使命感不是一个具体的最终目标，而是对世界产生或大或小的持续影响。目标是你的目标。
这种个人的使命感会引导和支撑你。日复一日，年复一年。即使你遇到挫折，世界天翻地覆，目标也会给你稳定和方向感。这就是为什么找到目标对于快乐、健康的生活至关重要。
虽然问你的人生目标是什么看起来是一个崇高的问题，但这是一个值得问的问题。试着回答。找到你的目标可以让你在生活的各个领域获得更大的满足感和成功。
所以，让我们深入探讨几个大问题:人生目标是什么，它为什么重要，以及找到人生目标的12个步骤。
人生的目的是什么?
几个世纪以来，哲学家们一直在寻找并争论“生活的目的”。我们不会在这里回答这个问题。重要的是你的生活的目标。
大多数人都会在某个时候问:“我为什么在这里?”这可能是一个可怕的问题，也可能是一个激动人心的问题。倾向于这种不适存在的问题可以带来更好的自我意识和更有价值的前进道路。
你的人生目标就像你的指纹一样独一无二。我们都有特定的天赋、经历、技能，以及让我们兴奋的兴趣。目的与这些有关，但它是你存在的理由。这就是为什么你每天早上都会从床上爬起来，即使这一天很沉闷，你很累，你知道前面的任务和挑战将是艰难的，甚至是无聊的。
目标是长期的游戏，而不是短期的目标。你永远都不知道结局。然而，即使是强烈的目标感也会让你疲惫不堪。这就是为什么理想情况下，你的目标要与你感兴趣的东西结合起来，给你带来快乐。
在日本,这种想法被称为ikigai，它的概念是追随你的快乐。近年来，Ikigai在西方越来越受欢迎，它是一种帮助人们找到梦想职业和梦想的方式的职业道路．
这个概念是在你喜欢的、世界需要的东西和你擅长的、世界愿意支付的东西之间找到重合点。你的目标感来自于你的激情和实际的考虑。
如果幸运的话，你可能会在工作中找到自己的ikigai。例如，医生希望他们的目的是帮助病人或减轻痛苦。
对于其他人来说，在工作中找到意义，并将其与我们个人的使命感联系起来并不那么容易。之间的工作、家庭责任和社会期望在美国，我们常常抛弃理想主义的自己，渴望找到生活的意义和目标。我们认为，我们必须做出这种权衡——意义和目的不能存在于务实的考虑中。但这没有用。
你需要一种使命感来支撑你。即使生活让你感觉像是一系列的妥协，你仍然可以通过探索什么来发现并连接到你的目标给你带来快乐和奉献更多的时间．
为什么寻找目标很重要?
找到你的人生目标可能听起来像是一件好事，但它比你想象的更重要。
过有意义的生活有助于更好的身体健康和心理健康它还能降低患慢性疾病的风险。多项研究甚至发现它可以让你更长寿．
目标感来自于与他人的联系。利用你的天赋为他人服务可以帮助你找到你真正的人生目标孤独和孤独会导致你有吗生存危机．
你可能会发现你的人生目标在不断变化。持续增长进步可以帮助你与你的目标保持联系。
如何找到生活的目标:12个建议
如果你问自己:“我的目标是什么?”“你并不孤单。一项研究表明只有四分之一的美国成年人说他们有明确的目标感．
如果你是其余75%的人，遵循以下12条建议，开始寻找生活的目标和意义。
1.培养成长型思维模式
有一个成长心态与目标感有关。不断成长，成为更好的自己可以帮助你确定自己的目标，并致力于追求它。
成长型思维模式还能让你:
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- 将挑战视为机遇
- 即使失败也要坚持不懈
- 接受反馈和建设性的批评
2.创建一份个人愿景陈述
一个个人愿景陈述能帮到你管理压力在你的生活中找到平衡。它也可以作为一个路线图，通过确定你的核心价值观和确定对你来说重要的东西，引导你实现你的目标。
一份目标宣言能让你更容易做出符合你价值观的决定，并帮助你保持动力朝着你的个人目标努力．
3.回馈
回报，或者心理学上所说的亲社会行为，可以增强你的意义感还有生活的目标。这意味着当你帮助别人的时候，你也帮助了自己。
寻找为他人服务的方法。你可能想在当地社区做志愿者，或者把你的钱或技能捐给能引起你共鸣的事业。或者试着撒一点幸福做一些随机的善举。
4.练习感恩
亲社会研究发现专注于感恩除了行为之外利他主义增强参与者的目标感。
另一项研究表明，感恩会激活同样的奖励反应大脑中的亲社会行为。
研究还发现，培养感激之情可以让你更慷慨，做出善举，我们现在知道这有助于找到目标感。
练习感恩一开始可能会感觉有点尴尬。我们太习惯消极的想法了，以至于把它们换成积极的想法会让人感觉不自然。
首先，试着在早上或晚上睡觉前写下三到五件让你感激的事情。
5.把痛苦转化为目标
我们都要面对生活中的挣扎。克服这些挑战塑造了我们，赋予了我们独特的优势和视角。
许多人在努力克服生活中的重大变化时寻求帮助。一些人后来发现，他们的目标是帮助那些面临与他们曾经克服过的类似困难的人。
有些人选择直接与人打交道的职业，比如人生导师或者社会工作者。另一些人则通过写作、绘画或音乐等艺术来触及他人的生活。一些人成为励志演说家。
如何将痛苦转化为目标取决于你自己。
6.探索你的激情
你的激情和兴趣是你人生目标所在领域的一个很好的指示器。但它们很难被识别。它们在我们的思维方式中是如此根深蒂固，以至于我们会对它们视而不见。
如果你不确定自己的激情是什么，问问最了解你的人。很可能，你已经在以某种方式追求它们，甚至没有意识到。
也许你是社区里年轻人的非正式导师。如果是的话，那可能就是你的激情所在。
另一种找到激情的方法是想想你擅长什么。擅长帮助别人解决问题的人可能会考虑当教练。
你可能更喜欢把你的激情作为一种爱好，或者你可能决定把它变成一种副业或全职收入来源。
7.成为社区的一部分
目标是关于与他人联系的感觉，所以成为社区的积极成员可以有助于生活中更大的目标感。
当你找到自己的目标时，你会发现还有很多人和你有同样的激情、兴趣和价值观。
加入或创建一个社区可以让你在一起朝着一个共同的目标努力时，找到与他人的联系感。
8.花时间和能激励你的人在一起
励志演说家吉姆·罗恩他说:“你就是你相处时间最长的五个人的平均值。”
如果你花时间和积极、有目标的人在一起，他们很可能会激励你拥有同样的心态。你甚至可以通过它们发现你的人生目标。
除了你的同事和家人，问问你自己你选择和谁在一起。评估这些关系，确保你周围都是有抱负、积极向上的人，他们能让你振作起来。
9.读
拓展思维视野的最好方法之一就是阅读小说。非虚构类书籍对获取知识很有用在某些问题上。但研究表明读小说可能有更多的好处．
读小说提高同理心而且很关键创造性思维．这是因为当你站在角色的角度思考时，你会想象自己在那种情况下会有什么反应。
阅读还能把你和不同时间、不同地点、不同文化的人联系起来。这会帮助你培养一种联结感，从而产生一种生活的使命感。
10.参加一项事业
我们都有自己热爱的事业。也许你对社会正义、动物福利或环境有强烈的感觉。
为一个事业而奋斗，上面提到的几个技巧都有，包括:
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- 回馈
- 形成社区的一部分
- 做你热爱的事情
- 和能激励你的人在一起
也许你想为某种疾病的研究筹集资金，或者让城市里的孩子们有机会接触绿色空间。不管是什么，投身其中会帮助你在生活中找到更多的目标。
11.实践自我接纳
接受自己的局限性可以帮助你在遇到问题时更善待自己。我们都会犯错误，但不要因为失败而自责，试着把每一次挫折都视为一次成长的机会。
自我同情能帮你变得更多吗有自我意识和外貌。当你接受自己的全部，你就更有可能在任何情况下都表现出最好的自己。这可能是在工作中，与家人在一起，或者在做你喜欢的事情时。
这会让你与他人以及你所做的一切产生更强烈的联系，让你的生活更有意义。
12.花点时间照顾自己
自我照顾有很多种形式你的自我照顾方式对你来说是独一无二的。也许你喜欢在森林里散步，练习深呼吸,或日志记录发泄你的困难情绪。
但是为什么自我照顾很重要呢?因为当我们的大脑放松时，它们最有创造力。当你与自己作斗争时，你就无法成就他人或服务他人。
你有没有注意到，你的一些最好的想法是在洗澡的时候产生的?这是因为我们的思想比我们强迫自己思考时更开放，更容易接受思想的流动。
当我们的大脑处于放松状态时，创造性思维自然产生。它可以引导你更接近找到你的目标。
找到生活的目标并不难
每个成功人士的背后都有明确的目标。除非你找到自己的，否则你将继续在人生的自动驾驶仪上巡航。你可能会发现自己偏离了方向，迷失了方向，不知道该如何前进，该朝哪个方向前进。或者，生活可能很顺利，但有一天当你回首往事时，你会希望自己没有用另一种方式度过这段时间。
确定、承认和尊重你的目标是全面人生的基础。这需要一些勇气，因为它会提出一些可能让人不舒服的问题和想法。但这是值得的。目标为你提供了一个内在的指南针，指导你的每一个决定，引导你去体验那些将点亮你灵魂的经历。
找到你的目标，并将你的目标与有意义的工作联系起来可能很难。支持性指导会有所帮助。如果你想要找到你的目标，在生活中创造更多的意义，与BetterUp联系．我们的一位专业教练将很乐意为您提供支持。
