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找到生活的意义就是其中之一,大多数人想要的东西。我们是否知道与否。听起来不错,它似乎难以实现。
如果你没有花了很多时间思考自己的目的,你可能会有一些先入为主的观念生活的目的。这些关于常用生活常常来自我们的家庭和我们成长的社区。我们生活的目的是结婚和有了孩子。或者,也许是获得一定的金钱或实现一定的社会地位。
但这些类型的成就往往不带着的那种成就感是找到你的个人的使命感。个人的目的是减少一个特定的最终目标和更持续的对世界的影响,大或小。目的是你的原因。
这种个人的使命感指导和支撑你。每天和这些年来。即使你有挫折和世界颠倒,目的让你稳定和方向感。这就是为什么找到目的是至关重要的一个快乐的生活,健康的生活。
虽然问你的目的是什么可以看起来像一个崇高的问题,这是一个值得一问。并试图回答。发现你的目的可以解锁更多的满意和成功在你的生活的所有领域。
让我们深入的大问题:生活的目的是什么,为什么它很重要,和12个步骤来发现你的目的。
生命的目的是什么?
哲学家们寻求并讨论几个世纪以来“生活”的目的。我们不会试图回答这个问题。重要的是你的生活的目的。
大多数人会问,“为什么我在这里?”It can be a scary question or a thrilling one. Leaning into the discomfort of this存在的问题会导致一个更好的自我意识和更有价值的路径前进。
你的人生目标是你的指纹一样独一无二的你。我们都有一个特定的人才、经验、技能,光我们的利益。目的是与这些有关,但这是你的原因。这就是为什么你在早上起床,即使是沉闷的一天,你累了,你知道未来的任务和挑战会很难,甚至无聊。
目的是漫长的比赛,而不是短期的目标。你不会结束。然而,即使一个强烈的目的可以穿你失望的。这就是为什么,在理想情况下,你的目标混合你感兴趣和能带给你快乐。
在日本,这个想法被称为生活价值的概念,它是你的快乐。生活价值已经流行在西方近年来作为一种帮助人们找到自己的事业和梦想的职业道路。
概念之间的重叠是找到你所热爱的事,世界需要你擅长和世界将支付。你工艺的目的感来自你的激情以及实际考虑。
如果你幸运的话,你可能会发现你的生活价值通过你的工作。例如,医生希望相信他们的目的是帮助病人或缓解痛苦。
对另一些人来说,在工作中找到意义,与我们的个人的目标感并不是那么容易。之间的工作、家庭责任和社会的期望,我们经常放弃自己的理想主义的版本,渴望找到一个生活的意义和目的。我们相信我们必须做出权衡,意义和目的不存在与务实的考虑。但这不是有益的。
你需要一个维持你的目标感。甚至当生活感觉一系列妥协,你仍然可以通过探索发现和连接到您的目的能带给你快乐和奉献更多的时间,。
为什么找到目的很重要?
找到你的人生目标听起来像是可有可无,但它可能比你想象的更重要。
过一个有意义的生活的贡献更好的身体健康和心理健康,也可以减少慢性疾病的风险。多个研究甚至发现它可以帮助你活得更久。
有一个的目标感来自感觉与他人的联系。使用你的礼物在他人的服务可以帮助你找到你真正的目的,孤独和寂寞会让你有什么一场事关生死的危机。
你可能会发现你的目标在你的生活变化。持续增长和进步可以帮助您保持联系你的目的。
如何找到人生目的:12技巧
如果你问自己,“我的目的是什么?“你不是一个人。一项研究显示,只是¼的美国成年人说他们有一个清晰的目标感。
如果你其他75%的一部分,遵循以下12条建议开始寻找人生的目的和意义。
1。开发一个成长心态
有一个成长心态与有意义的目的。不断成长,成为一个更好的版本的自己可以帮助你识别你的目标和承诺去追求它。
一个成长心态还允许您:
-
- 接受挑战的机会
- 坚持尽管失败
- 接受反馈和建设性的批评
2。创建一个个人愿景陈述
一个个人愿景声明可以帮助你管理压力在你的生活中找到平衡。它还充当一个路线图,将引导你迈向你的目标通过识别你的核心价值观和建立对你来说什么才是重要的。
目的宣言让你更容易做出决定与你的价值观一致,帮助你保持动力朝着你的个人目标。
3所示。回馈
回馈或prosociality在心理学,可以提高你的意思和生活的目的。这意味着,当你帮助别人时,你也帮助自己。
寻找的服务方式。你可能想在你的当地社区志愿者捐赠钱或技能引起你共鸣。或者尝试一点点蔓延幸福通过执行随机的善举。
4所示。练习感恩
prosociality研究发现拥有一颗感恩的心除了行为利他主义加强了参与者的使命感。
另一项研究显示,感恩激活反应得到相同的回报在大脑中亲社会行为。
研究还发现,培养感激之情可以让你更慷慨而导致的善举,我们现在知道有助于找到一个的使命感。
练习感恩可以先感到有点尴尬。我们习惯于我们的消极思想,转换为积极的能感觉到不自然。
开始,试着写三到五个东西你觉得感激的第一件事就是早上或晚上在你睡觉之前。
5。把你的痛苦转化为目的
在生活中我们都面临斗争。克服这些挑战的形状我们成为怎样的人,给了我们独特的优势和观点。
许多人寻求帮助当努力克服人生的重大改变。一些人后来在帮助别人找到他们的目的面临着类似的努力他们已经克服。
有些人选择直接与人打交道的职业生涯中,比如生活教练或社会工作者。其他人想办法联系别人的生活艺术,如写作、绘画、或音乐。一些成为励志演说家。
你如何将你的痛苦转化为目的是取决于你。
6。探索你的激情
你的爱好和兴趣是一个很好的指示器的领域你的生活目标可能说谎。但他们很难识别。他们根深蒂固在我们的思维方式,我们可以变得盲目。
如果你不确定你的激情是什么,问的人知道你最好。有可能的是,你已经追求他们在某种程度上甚至没有意识到这一点。
也许你是一个非官方的导师在你的社区的年轻人。如果是这样,这可能是你的激情。
找到你的激情的另一种方法是考虑你擅长什么。伟大的人在帮助别人解决他们的问题可能要考虑一个职业教练。
你可能更愿意保持激情作为爱好,或者你可能会决定把它变成一个喧嚣或全职的收入来源。
7所示。是一个社区的一部分
目的是对感觉连接到其他人,所以作为一个活跃的社区成员可以促进更大的人生目标。
当你发现你的目的,你就会发现有很多人分享你的激情,利益和价值观。
加入或者创建一个社区可以发现与他人的联系,当你向一个共同的目标一起工作。
8。花时间与那些能够激励你
励志演说家Jim Rohn说:“你是五人的平均花费时间最多。”
如果你把时间花在一个积极和目的导向的人,他们可能会激发你有相同的思维方式。你甚至可能发现你的目的。
超越你的同事和家人,问自己你选择花费你的时间。评价这些关系和确保你自己周围的,积极的人叫你们升高。
9。读
最好的方法之一来扩大你的精神视野是通过读小说。非小说类书籍获取知识是有用的在某些科目。但研究表明,读小说可以有更多的好处。
读小说提高你的同情心和关键创造性思维。这是因为当你把自己放在一个角色的鞋子,你想象如何在这种情况下的反应。
阅读还能将你连接到别人跨越时间,地点,和文化。这有助于你培养的连通性生成的人生目标。
10。加入一个原因
我们都有一个原因,我们更热衷。也许你很在乎社会正义,动物福利,或环境。
争取事业联系在一起的几个技巧上面所提到的,包括:
-
- 回馈
- 形成一个社区的一部分
- 做你热爱的事情
- 让你的周围环绕着鼓舞你的人
也许你想筹集资金研究一个特定的疾病或给市中心的孩子进入绿色空间。不管它是什么,参与的原因将会帮助你在你的生活中找到更多的目的。
11。实践自我接纳
接受你的限制可以帮助你对自己友善当事情出错。我们都会犯错误,而是殴打自己的失败,来看看每个挫折一个成长的机会。
自我同情可以帮助你变得更有自我意识和外貌。当你接受所有的你自己,你更有可能在任何情况下给最好的自己。这可能是在工作中,和你的家人,或者同时做自己爱做的事。
这可能导致更强烈的连接到其他人和你所做的一切,给你的生活更多的意义。
12。花时间自我保健
自我保健有多种形式自我保健,你的版本是独一无二的你。也许你喜欢走在森林里,练习深呼吸,或日志记录你的困难的情绪。
但为什么自我保健很重要吗?因为当我们的大脑放松,他们是最有创意的。你不能实现或服务他人当你正在攻击自己。
你是否注意到你的一些最好的想法当你洗澡的时候来吗?这是因为我们的思想更加开放和接受的思想比当我们试图强迫自己去思考。
创造性思维是天生当我们的思想在一种放松的状态。它可以让你更接近找到你的目的。
找到生活的意义并不是非常困难的
每个成功人的背后是清晰的目的。除非你找到你的,你会继续在自动驾驶仪上的生命。你可能会发现自己偏离了,失去了,不确定如何前进或哪个方向前进。或者,生活可能会很平稳,但有一天你会回头,希望你用你的时间不同。
识别、承认和尊重你的目的是全面的生活的基础。它需要勇气,因为它打开了一些问题和想法,可能不舒服。但它是值得的。目的为您提供了一种内心的罗盘,指引每一个决定,让你体验将会照亮你的灵魂。
找到你的目的和连接你的目的有意义的工作很难。支持可以帮助指导。如果你想帮助找到你的目的和创造更多的意义在你的生命中,与BetterUp取得联系。我们的一个专家教练很乐意支持你的。
