如何保护自己从倦怠与加索尔和蒂娜Gupta

2019年,世界卫生组织包括在国际疾病分类作为一个职业倦怠现象。雇主一直试图理解和防止它。过去两年,增加压力COVID-19创造了在全球范围内只出现了热量。

倦怠看起来每个人不同,但它出现在每一个职业。加索尔,加索尔2 x NBA总冠军兼首席执行官基础上,描述了他的经历倦怠的感觉只是在走过场,做一切你可以维持下去。

副总裁蒂娜古普塔在WarnerMedia人才管理和员工的经验,没认出倦怠的经验。她注意到她被东西都懒得打扰她之前,她更多的被动局面,沉思着不回应她先前的方式。

虽然我们每个人经历倦怠不同,我们都有在那里。没有职业是免疫。最重要的是,我们都可以学习那些通过阻止它。

3预防精疲力竭的方法

建立强大的连接

在脆弱的连接与他人开启了大门。使脆弱的实践可以让我们培养亲密关系的支持系统,保护我们的健康富有挑战性的时期。我们都是人类,我们都会经历的斗争,我们都从我们的朋友有时需要一点帮助。

加索尔是最成功的球队是那些保税专业以外的活动。团队不仅仅是工作,而是比他们大得多的东西与彼此分享他们的生活。在企业环境中,它可以改变游戏规则有一些信任的同伴知道你比你的职业角色。他们理解你为什么,提醒你当你正面临着严峻的挑战。

“我认为这是非常勇敢和很难分享你的漏洞”

加索尔

但我们如何促进这些关系在我们的团队?WarnerMedia,鼓励管理者花至少三分之一的签入对话谈论幸福,连接,和对齐。除此之外,作为一个公司,他们有组织指导相关话题倦怠分享最佳实践所以领导人不感到孤单。

当一个领导者股倦怠的个人经历也会对他们的球队产生影响。打破了冰和讨论这一重要主题让其他人知道他们不需要,和不应该隐藏它。

“开门让人们分享的感受如何”

蒂娜古普塔

积极恢复

我们都听人说,“哇你辛苦你应得的休假。“但正如亚当•格兰特最近共享”,时间不是一个奖杯烧毁你赢了。“我们对待我们的休息多长时间作为奖励而不是我们成功的必要条件吗?你可能会惊讶地听到,但加索尔每次比赛前都要睡个午觉。他不碰篮球季后赛后整整一个月。并与“睡眠当你死了”喧嚣心态鼓吹在社交媒体上,他一定会每天晚上睡8个小时。

复苏并不总是像得到一些睡眠。也可以联系家人和朋友,冥想,按摩,或回馈他人。加索尔认为回馈社区是一个形式的复苏,因为它帮助他超越自己的环境和获得的视角。

“休息是至关重要的能够恢复,防止倦怠高压压力的时刻”。

加索尔

一种WarnerMedia主动地址幸福并提供空间恢复是通过提供BetterUp教练超过2000名经理人。的人们分析仪表盘让领导看到聚合数据,提供实时洞察人们集体感到和他们在一个公司可以立即响应当倦怠的迹象开始浮出水面。鼓励员工利用他们的时间,即使他们不能去一个真正的假期,是他们鼓励的一种方法积极的复苏。为他们另一个策略是尽可能提供灵活性和工作安排的员工感觉舒适休息一整天,是宁静的。

”我们开始看数据COVID伊始,健康是最受欢迎的话题训练课程20%。我们经理不会有访问和任何人说话很自然地或主动,如果没有我们的BetterUp伙伴关系。”

蒂娜古普塔

知道你的更大目的

当被问及教练,真正影响他的能力来执行在精英级别加索尔股票,这是教练菲尔-杰克逊、波波维奇等提供书籍,鼓励玩家阅读、讨论社会问题,并强调在团队会议的重要性影响。对于加索尔来说,这些教练帮助他实现他的表现背后更大的目的,看到他有能力做出改变——和法院。

“教练鼓励玩家参与社会问题和使用他们的平台,更大的目的是影响运动员的心理健康”

加索尔

峰值性能没有强调目的对齐可以领先倦怠。WarnerMedia正在重新定义峰值性能为员工WarnerMedia后他们发现,许多员工认为最佳性能的代名词喧嚣文化和超负荷工作。

蒂娜和她的团队鼓励经理看到培育峰值性能作为鼓励每个人在他们的团队创建一个工作环境,让他们去做到最好和感觉一致最重要的公司目标和个人目标。这意味着赋予员工自主权,因为他们知道他们需要什么,以及他们如何做最好的工作。

“我们能够真正找到一个伴侣可以帮助我们,教练可以支持领导者和管理者,他们认为他们需要最有效的。”

蒂娜古普塔

职业倦怠是阴险的。它爬在一个微妙的有害影响。我们可以预防精疲力竭也微妙的方式。这是经理时刻出现,真诚地问,“你今天好吗?”或者“你能分享你的意见呢?“导师鼓励你去发现你的目的和找到更多的意义在日常任务。或者10块分布在你的日历提醒你重置和放松。

我们预防精疲力竭相同的方式创建它,随着时间的推移逐渐用小的选择产生重大影响。它有助于有一个教练在你口袋里以实时帮助你作出的选择,让你在正确的方向上。