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有时候,感觉成功躲避着我们无论我们做什么。我们认为,如果我们要下一个层次,事情都会成功。但即使我们做的一切权利,不能点击。
当这种情况发生时,也许我们无意识的恐惧自己的成功。但是我们为什么要害怕当我们努力工作才能成功?学习成功的恐惧是什么,是什么原因导致它,以及如何识别和克服它。
成功的恐惧是什么?
成功的恐惧是担心一旦我们获得新的东西,我们将无法维持它或会受到影响,因为它。大多数时候,我们并没有意识到这种恐惧。这是因为当我们专注于一个目标,我们实现我们的目标的积极成果。我们很少与他人分享会发生什么当我们进入下一个级别。
害怕成功并不一定是担心的个人成就每个人独有的。相反,它通常是成功的可能改变或后果的恐惧。这是一个期待别人,自己将如何应对的胜利。令人担忧的是,获得成功的代价其他价值的生活。在许多方面,它是类似于对失败的恐惧。
有时候对一个人的成功可以明显的恐惧。有时它可以躺在表面,在思维模式和/或由个人行为重复。这需要高水平的自我意识确定自己的成功的恐惧。
6种方式害怕成功出现在我们的生活
成功的恐惧可以以不同的方式体现。这里有一些需要注意的特点:
避免
患者可避免被关注的中心,被称赞,或者使用其他规避策略。
拖延症
人可能会延迟启动和/或完成一个项目。由于拖延的时候,完全可能错失的机会,或最终产品可能乏力。
完美主义
的人可能认为他们保持了很高的门槛。但通过持有一个不可能的完美标准,结果必然是令人失望的。
戒烟
的人可能会发现借口退出之前的目标是,一遍又一遍。
自我破坏
的人可能在他们自己的方式设置障碍或呆在无益的情况。
深水
最糟糕的是,成功可能涉及的恐惧自我毁灭的的行为。置之不理,脱轨的任何真正的成功的机会。
如何识别成功的恐惧?
害怕成功可以体现在以下症状:
焦虑
预计未来的人他们的成功的结果。也许他们担心在聚光灯下或离开所爱的人追求他们的成功。他们可能害怕成功将使事情太复杂。他们也担心,批评者会严重谈论他们的工作,并且成功不会像任何他们的想象。
内疚
的人可能会经历一种内疚举行可能从人得分最高的记录在过去的十年。他们可能会担心他们的光会比另一个同样值得是谁而感到羞愧。
不舒服
人们可能会觉得不舒服把自己推向目标仍然需要一些增长。这可能包括任何走出他们的舒适区域,如公共演讲或想出他们的首次战略计划。
压力
可能会感到压力的人有另一个项目。他们可能觉得他们必须跟进这个成功与另一个更好的成功,和更少的时间比第一。
缺乏动力
有时,人们害怕成功似乎懒惰,缺乏动力,低预期。他们的恐惧阻止他们,朝着自己的目标前进。
考虑下面的例子如何害怕成功体现:
-
- 作家不能停止编辑他们的书,担心批评的反应,以及他们如何将与下一个跟进这本书
- 童年的女人赢得突显她哥哥的损失
- 投资者损失了大量的钱在餐馆投资和扮演小,又不想失去一切”
- 的企业家,他们的业务,因为他们害怕越来越怀疑他们是否能支持团队年复一年地增长
- 创作音乐的音乐家,他爱流私人但担心在公共场合执行块如果他得到认可
8原因对成功的恐惧
可能有很多原因,一个人的成功的恐惧,他们中的许多人已经建立了一生:
1。童年的经历
童年的经历可以产生负面影响的人在他们的成功之路。如果一个人有经验一再被嘲笑小时候接受赞美,他们可能会避免聚光灯下。如果作为一个孩子,他们的工作从来没有承认或被视为足够好,他们可能会成为完美主义者——本质上是设置失败。
童年经验是根深蒂固在我们的神经通路。人可能期望一个消极的结果,其根源在操场或兄弟姐妹的经历。
2。骗子综合症
一生的自我怀疑会导致担心一个人的成就将会缺乏与别人相比。一个人可能担心无法达到预期(无论他们的或别人的),被发现是一个“骗子”。冒名顶替者综合症让人很难看到他们的技能,知识,和/或努力工作带来了他们的成就。
3所示。曲解的感觉
的感情激动、紧张,焦虑导致相似的身体反应。一个人可以解释一个其他的,想要完全避免这种感觉。
4所示。避免反弹
人们可能会担心社会影响,特别是如果他们成功违背预期的标准。一个作家可能担心他们文章的文化批判的结果。女性可能不超过了男同事的社会影响。
5。负面的经验
不利的结果,过去的成功会让一个人对未来的成功。也许合作者回避的人“出风头的那种。”The person may be concerned that future success will mimic that previous response.
6。可怜的自我效能感
这个人并不相信他们可以实现他们为自己设定的目标在通向成功。
7所示。内向
一个人可能不喜欢成为关注的中心。他们可能回避关注他们画自己的成功。
8。心理健康
临床诊断心理健康状况就像创伤后应激障碍(PTSD)或广泛性焦虑障碍(GAD)会加剧对成功的恐惧。
后果是什么?
害怕成功可以容纳一个人从实现他们的潜能——以及随之而来的充实感。它可以让一个人感觉困,想知道为什么他们有这样的感觉当别人似乎周围蓬勃发展。他们可能会考虑什么了。也许他们迈出第一步,然后放弃当他们考虑的长的路要走。这个整体生活满意度产生负面影响,从而影响个人和职业生活。极限思想导致的行为破坏了真实性和满意度。
你能做什么呢?
如果以上听起来像你,考虑下面的一些方法通过自己的潜在成功的恐惧。
1。是好奇,意识到自己的思想和行动
玩一遍又一遍有什么消息吗?是拉拉队长吗?老是唱反调的人吗?害怕恐惧?或所有他们一次呢?
你对这些消息的反应是什么?他们如何通知你的行动?
2。开始一个杂志
日志记录可以帮助你跟踪和深深地连接着你的思想和你的反应。
在《华尔街日报》,写:
- 你对人生的表白是什么?
- 什么是你最大的希望和恐惧在实现这一愿景?
- 什么是最好的和最差的结果实现success-your生活愿景?你如何想象你会回复吗?
3所示。反映
考虑可能害怕成功,以及它如何显示为你的过去和现在。难道你怕一个负面结果从你的成功?
4所示。承认的恐惧
通过这样做,写下来,把它变成你的注意力的中心。
5。探索恐惧的起源
事情发生在童年和成年吗?你带走了什么消息从你过去的经验吗?你的人生会是什么样子,如果你从来没有追求成功的愿景吗?
每周回顾你的杂志。一致的主题和模式是什么?通过识别模式相关的成功在你的思想和行为,你就可以开始抵消。
一旦你确定你的消极信念和自言自语,您可以考虑如何重新定义它们生成和授权的信念。有时候,我们可以在我们的思想,所以使用一个教练可以帮助创造另一种反应。
6。想象的成功
想象自己能够驾驭两个潜在的积极和消极的结果。
7所示。自我保健
管理压力和焦虑照顾你的身心。锻炼,吃健康的食物,花时间去放松和睡眠,享受公司的朋友和家人。
练习正念和导航世界如何应对环境的意识。深呼吸可以给你空间导航困难的情感或阻止消极,当你感到压力反射性的反应。专注于你的精神健康和身体健康将帮助您进行深思熟虑。
8。自我意识
请注意你的不适。坐的感觉和考虑原点。是感觉服务或伤害你吗?你怎么能调整你的方法?
对自己温柔
成功的恐惧是非常真实的。意识的影响随着时间的推移,一个人可以努力抵消思想和行为阻碍了它们的发展和取得成功。可以单独完成的工作,但往往一位教练或医生的见解可以做更深层次的潜水是有益的。直到我们开始从失败中学习当发生了变化。
考虑与一个教练谁能支持在探索和挑战你。一旦你发现了你成功的恐惧的根源在一起,教练可以帮助你保持对自己负责。他们会欢呼你当你开始获得成功和挑战时旧的思维模式和行为显现出来!
如果害怕成功引起你痛苦或扰乱日常生活,考虑寻找一个治疗师的服务。一个治疗师熟悉认知行为疗法(CBT)可以评估消极思维模式导致不良反应(无益的)行为。他们训练有素的和你一起工作来抵消这些想法用积极的思维方式和接近你成功的愿景。精神动力疗法可以帮助你深入了解你过去的无意识的影响。有时,这是表面,阻碍了我们的努力下取得成功。
记住,这是一个终生的旅程。对自己要有耐心,就像你的工作解开恐惧用积极的期望,重建你的即将到来的成功。
