增加同情心来减少痛苦

想象一下，一只饥饿的狮子在茂密的森林里追赶一只瞪羚。小瞪羚处于最佳状态，逃跑了。五分钟后她会在做什么?回去和她的兽群一起吃草了，对吧?

现在，想象一只狮子在同一个森林里追赶一个人。这个人逃跑了。五分钟后他会在做什么?很可能是焦虑和呼吸急促。他可能永远不会回到森林里，可能需要多年的治疗。

两种物种，同样的经历，却有着截然不同的情感结果。为什么呢?这是因为我们的大脑具有非凡的思考、记忆和想象的能力。我们的大脑拥有强大的认知能力，能让我们对奋斗记忆犹新。大脑这个伟大的礼物常常在情感上伤害我们。

在这个星球上，没有任何物种像人类一样在情感上挣扎。这种意识让我充满了同情心。

同情心是一种非常强大的力量。在过去的二十年里，它驱使我以一个单一的焦点来研究这个简单的问题:我们如何重新利用人类大脑这个为生存和安全而设计的工具，来实现持久的和平与幸福?

我在旅途中偶然发现的答案给了我希望。他们希望了解情绪痛苦的神经基础，找到并分享创造性的解决方案，可以改变每个人的生活体验。这种充满希望的努力帮助我追求我的人生使命——消除可选择的压力。

当我们的心态在我们的经历中扮演重要角色时，压力可以是可选的。例如，把牛奶洒在餐桌上可能是大笑，也可能是愤怒，这取决于你的反应。

然而，对于那些陷入贫困、疾病和创伤等具有挑战性的生活状况的人来说，压力并不是可选择的。这样的情况如果长期存在，就会重新设计我们的大脑。例如，贫穷会导致海马体(大脑的记忆区域)和前额叶皮层(我们的中央执行系统)萎缩。如果不加以干预，这些变化将成为永久性的，并可能将人们和家庭几代人困在贫困循环中。

然而，在我生命的前三十年里，我生活在一个发展中国家的低收入人群中，我知道创伤和萎缩并非不可避免。我见过无数次，在一点点帮助下，尽管生活充满挑战，但幸福和恢复力依然绽放。

这种认识给了我另一个希望的理由——随着社会改变资源匮乏者的现实，以及幸福世界在全球分享其经验教训，我们可能会创造一个公平的竞争环境，让每个人都有机会茁壮成长。我读过并帮助进行的科学研究以及相关的观点推动了我人生的第二个使命——使弹性和幸福民主化。

将恢复力和福祉民主化将为每个人提供恢复力和福祉解决方案，无论他们的支付能力如何。

在当今世界，当大量的认知和情感负荷挑战着我们脆弱的大脑时(这是一种不适合承受这么多负荷的工具)，像BetterUp这样的使命驱动型公司可以为全球人民提供必要的支持和工具。他们可以推动围绕心理健康的对话和意识，以及部署实用工具和干预措施，以在更大范围内改善福祉和恢复力。

恢复力和幸福的解决方案和指导不再是可选的。它们对帮助大脑呼吸至关重要。

我真的很荣幸，也很感激能加入BetterUp并担任其科学顾问，并期待着继续我们的旅程——为您带来解决方案，帮助消除可选压力，提高弹性和幸福感。