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在工作中，你可以呆在自己的舒适区，不负责新项目，也不把自己放在那里。如果你是在家工作，那就更有吸引力了。你可能有很多理由要保持安全，但最主要的原因往往是你在工作中没有信心。
不幸的是，退缩并不会提高你的信心。这样做，你把自己放在角落里，在那里你不会被注意到。
但这不是我们成长的方式。当你接受新的挑战时，你会学习并提高你的技能。这包括增强工作中的自信。
提高自信需要的不仅仅是把你的自言自语用积极的肯定。如果你趾高气扬地到处炫耀，你也学不到自信。而是挑战我们的不安全感，克服那些自我怀疑粉碎我们内心的批评，这样我们才能发挥自己的潜力。
暂时的信心增强器是有的，但我们将教你如何建立持久的信心，以及为什么它很重要。
为什么我们在工作场所会感到害羞?
根据定义,害羞是指我们在社交场合感到尴尬或担心的倾向．对于我们不太熟悉的人尤其如此。它也可能发生在每个严重程度不同的人身上。有些是压倒性的，而另一些可以很快，不会让我们紧张。
害羞源于几个不同的方面．也许你小时候被欺负过，很难把自己暴露出来。或者，也许你不习惯用你的声音，因为之前的尴尬公众演讲．
害羞可能早在我们的童年时期就产生了。研究发现，父母害羞或患有焦虑症的孩子更有可能发展出同样的行为．
在青少年时期，当我们经历尴尬或拒绝等事情时，会让我们在未来的遭遇中感到害羞。其他因素，如社会经济地位、身体自信问题以及更多的消极心态也会导致害羞。
也许你甚至没有意识到你的害羞会阻碍你的工作。以下是职场缺乏自信的四个潜在因素:
- 你的经验比你周围的人都少
- 你是新员工，还不太了解你的团队成员
- 你的新团队成员吓着你了，你很紧张说出来
- 你内心的批评是无情的你打击自己，而不是练习自我同情
为什么自信在职场中很重要?
我们的工作环境是我们有机会学习新技能的地方。我们总是会遇到挑战，所以为什么不充满信心地面对它们呢?
信心已被发现是在性能很重要的环境中的一个影响因素．当你的工作期限很紧时，你的自信对你的表现和完成任务很重要。而不是屈服于压力，不相信你能按时完成工作，你的信心帮助你上升。
自信的人很自信。他们可以面对巨大的挑战，因为他们相信自己和自己的能力。当你自信的时候，新的项目是令人兴奋的，而不是令人生畏的。自信的人认可其他员工并在这个过程中尽力提升他人。
这对个人成长也很重要。没有自信，你就没有动力去达到新的高度。你的不安全感和舒适区太紧，你就不会成长。
我们的水平自信也与我们应对变化和压力的能力有关．另一个增强我们自信的影响因素是我们与他人的关系。我们的朋友、家人和同事可以鼓舞我们，让我们相信自己和自己的能力。
人们可以依靠他们的支持性关系来学习、成长和正面面对挑战。在工作中，这是一个很重要的品质。有些时候你可能会觉得很有挑战性。但是有一个支持你的团队在背后支持你，你就有动力继续前进。
职场上的自信也会影响到你的生活。你可能会发现自己在人际关系中更加自信，经历更顺畅的人际关系工作与生活的平衡．
在工作中建立自信的6种方法
如果你打个响指就能突然自信起来，你很可能会。但这是不可能的。你可以这样做:努力培养一种持久的技能。
这里有六个方法让你在工作中建立自信:
1.从小事做起
从明天开始，你就别指望成为办公室里的交际花了。另外，你也不想彻底改变自己的身份。从实施一些小的改变开始。例如，努力保持良好的姿势和眼神交流与人交往。
正确的肢体语言表现出自信。与其马上瞄准最重要的目标，不如从你感觉合适的方式开始。
2.学会问问题
没有人知道一切。如果你缺乏自信是因为你认为自己知道的不如别人多，那就试试吧提出有效的问题．作为附带的好处，增加你的知识可以防止犯错。把你的声音作为一种有力的工具，为自己找到答案。你会感觉好多了，知道你努力更好地理解事情并正确地完成了工作。
3.穿着舒适
当你穿上适合工作的衣服，而且你觉得舒服时，你会感觉更有活力。选择太多?试着把几套必备的、永恒的衣服装进胶囊衣橱。这样，你就不必为衣服的合身程度或外观而紧张。
4.记住你的长处
你被录用是因为你的技能。你为你的工作场所带来价值——这是真的即使你觉得自己无能为力在一个领域和其他领域一样多。花点时间写下是什么让你变得强大，是什么让你成为团队的财富。记住你的优势会提升你的自我价值感。而且，它还能有力地提醒你，你就属于你所在的地方。
如果你开始一份新工作，你不确定如何展现自己最好的一面，BetterUp能帮上忙。他们会为你提供所需的指导，让你利用自己的优势和技能，建立你想要实现的信心。
5.接受你的错误和失败
没有人能第一次就把事情做对。当你遇到挫折时，错误和挫折是不可避免的，设定新的目标，接受新的挑战。但这都是个人发展的一部分。关键是从错误中学习而且接受失败．要有自知之明，而不是对自己太苛刻。
6.找一位值得信赖的导师
看看你的工作环境。导师是一个很好的人，可以让你思考问题，向他解释问题。找一个愿意花时间和你分享职业建议的人，或者他们从自己的经历中总结出的建议和技巧，这会对你有帮助。
师徒关系是一种实现你的目标的有力方式，让你感觉有能力更经常地走出去。
7个让你更自信的方法
培养新的习惯和策略需要努力和精力。这也需要时间。当你努力在工作中增加自信时，请记住以下这些建议:
前进
自信不是一蹴而就的。这是你每天都要付出努力的事情。有时候你会觉得自己站在世界之巅。有时候你可能会想要躲藏起来。没关系。进步不是线性的。我们每个人都有好日子和坏日子。
开始意识到每个人都有自我怀疑的时候，这会帮助你不要对自己太苛刻。你正在学习一项技能，这项技能将影响你工作之外生活的许多方面。有一天你可能会惊讶于你一直在酝酿的自信，所以一定要享受它。
你成为一个自信的人的旅程需要奉献和努力。BetterUp能给你提供你需要的责任，让你专注于你的目标并成为m在工作中更加自信。
