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你可以坚持你的舒适区在工作中,不负责新项目或者把自己。如果你在家工作,会觉得更加诱人。你可能有很多原因,保持安全,但通常大的原因是,你觉得不自信在工作中。
不幸的是,后退不会提高你的信心。通过这样做,你把自己放在角落里,你会保持注意。
但这不是我们如何成长。你会学习和成长你的技能,当你承担新的挑战。这包括提高在工作中你的自信。
提高你的自信心需要更多干扰你自言自语正面的肯定。,你不会学习自信,昂首阔步的像你的地方。是挑战我们的不安全感、工作的时刻自我怀疑,粉碎我们的自我批评,这样我们才能成长为我们的潜力。
临时信心助推器,但我们会教你如何建立持久的信心,很重要的原因。
为什么我们在工作中感到害羞?
根据定义,害羞是倾向于感到尴尬或担心我们的社会接触。特别是可以这样的人我们不知道很好。它可以发生在每个人在各种清规戒律。一些更强烈,而其他人可以快点,不要让我们紧张。
害羞来自几个不同的地区。也许你小时候被欺负,还是难以自己。或者,也许你不舒服的时候使用你的声音,因为先前的尴尬公众演讲。
害羞可以引起早在我们的童年。研究发现,有父母的孩子害羞或有焦虑症的几率会更大相同的行为。
在我们十几岁的时候,当我们经历类似的尴尬或拒绝可以在未来遇到使我们感到害羞。其他事实,如社会经济地位、身体信心问题,也有更多的消极心态导致害羞。
也许你甚至不知道你的害羞阻碍你的工作环境。这里有四个工作场所潜在的因素缺乏信心:
- 你不如你周围其他人的经验
- 你最新的招聘,还不知道你的团队成员
- 你的新团队成员恐吓你,你担心说出来
- 你的自我批评是无情的你打你自己,而不是练习自我同情
为什么自信很重要在工作场所?
我们的工作环境是我们学习新技能的机会。我们遇到了挑战,所以为什么不接近他们有信心呢?
信心已经被发现环境中性能的影响因素很重要。当你的时间很紧,你的信心是很重要的对于你如何执行和完成你的任务。而不是屈服于压力,不相信你可以按时完成你的工作,你的自信让你起来。
自信的人是自信的。他们可能面临巨大的挑战,因为他们相信自己和自己的能力。当你自信,新项目是令人兴奋的——而不是威胁。自信的人也认识到其他员工和其他努力提升的过程。
对个人的成长也很重要。如果没有自信,你就不会有动力去达到新的高度。你的不安全感和舒适区会太紧,而且你不会成长。
我们的水平自信也与我们应对变化和压力的能力。另一个有效的因素,增强我们的自信是我们与他人的关系。我们的朋友、家人和同事可以提升我们相信我们和我们的能力。
人们可以依靠他们的支持关系学习,成长,和面临的挑战。在工作中,这是一个重要的品质。有时候你可能会感到相当的挑战。但是你后面与支持你的团队,你动力继续前进。
信心在工作场所将你的余生,。你会发现自己感到更自信的在人际关系和经历顺畅工作与生活的平衡。
6在工作中树立信心的方法
如果你能提前你的手指,突然有信心,你可能会。但这是不可能的。这是你能做的:在开发一个持久的工作技能。
这里有六种方法来构建你的自信在工作中:
1。从小事做起
你不能指望一个交际花在办公室明天开始。另外,你不想改革整个身份。首先实现微小的变化。例如,在有好的姿势和工作眼神接触与人交往。
正确的肢体语言项目的信心。而不是追求最重要的目标,开始让人感觉它适合你。
2。学会问问题
没有人知道所有的事情。如果你缺乏信心,因为你认为你不了解别人,试一试提出有效的问题。作为附带的好处,增加你的知识将防止错误。用你的声音作为授权工具,为自己找到答案。你会感觉好多了知道你努力更好地理解事物,并正常工作。
3所示。衣服和舒适
当你穿work-appropriate的衣服让你感觉舒适,你会感觉更多的放在一起。被选择?尝试想出了几个重要的胶囊的衣柜,永恒的服装。这样,你不会有压力的适合你的衣服或他们如何看。
4所示。记住你的优点
你被录用,因为你的技能。你把你工作的价值——而这是真的即使你觉得你不能做出贡献尽可能多的在一个领域。花时间写下使你强壮和资产团队记住你的优点将提高你的自我价值感。,它是一个强有力的提醒:你属于哪里。
如果你开始一个新工作,你不确定如何全力以赴,BetterUp能帮上忙。他们将提供指导,你需要利用你的优点和技巧和建立信心你想实现什么样的目标。
5。接受你的错误和失败
没有人能不断地做正确的事情第一次尝试。错误和挫折是不可避免的挫折时设定新的目标和新的挑战。但这都是个人发展的一部分。关键是要从你的错误中吸取教训和接受你的失败。旨在实现自我意识而不是为难自己。
6。找一个信任的导师
看看你的工作环境。导师交流是一个伟大的人,并解释你的问题。发现有人花时间分享职业建议或任何提示和技巧,他们从自己的经验会帮助你。
师徒关系是一种强大的方法来满足你的目标,能够让自己更频繁。
7技巧感到更有信心
开发新的习惯和策略努力和能源的需求。它还需要时间。请把这些建议记在脑海中,你努力成长你的自信在工作中:
前进
信心不是发达过夜。这是你把努力每一天。有些日子你感觉在世界之巅。其他日子你可能觉得你想要隐藏。没关系。进步不是线性的。我们都有好日子和坏的。
开始意识到每个人都有自我怀疑的时候会帮助你不要对自己太苛刻。你在学习一种技能,将触摸你的生活的许多方面超出了工作场所。有一天你会惊讶的信心你一直在酝酿,所以确保你享受它。
你的旅程是一个自信的人需要奉献和努力。BetterUp可以提供问责你需要专注于你的目标,是米吗矿石自信在工作中。
