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“你的视野将变得清晰的只有当你可以观察自己的心。看着外面的人,是在梦里;看起来,醒来。”
卡尔·荣格,精神病学家
我们都在旅途中。但是旅程自我实现不是线性的,勾选类型的路径。
我们显示为整个职业生涯我们的个人生活,和我们的关系。我们每个人都带一个独特的视角、背景和经验对我们改善自己的旅程。
在不同的时间和不同的阶段,我们需要不同的支持。通常,这取决于正在发生的事情在我们的生活中,我们要完成什么。有时我们改善,有时我们生存,有时我们在苦苦挣扎。
你可以寻找支持自己或试图支持团队成员或整个组织。但在找到合适的支持,它有助于理解支持是什么样子。对许多人来说,它从这个问题开始。指导和治疗之间的区别是什么?
辅导和治疗可能出现的二进制。它可以感觉自己像个分叉的道路,使你失望的一个单一的路径选择。
但当我们深入辅导与治疗到底是什么意思,有相当多的灰色地带。不像看起来那样明确。事实上,路径可以交叉。路径可以相交,彼此一起工作。有时,你可以走开的路径和遵循。通常,这些路径导致相同的目的地:一个更好的你。
让我们来讨论关键的指导和治疗之间的差异。我们还将讨论意味着什么照顾你的精神健康与加强你的精神健康。希望你会离开这篇文章有一个清晰的路径你想要什么,需要什么。因为教练和治疗时,你拥有比你认为的要多的选择。
教练和理疗师
在我们进入正题之前路径最适合你,让我们明白我们所说的指导和治疗。这里有七个要记住的关键特征。
治疗师治疗心理疾病
治疗师训练心理健康专家治疗精神疾病的目的。在过去的几年里,我们看到一个满溢的心理健康危机。的COVID-19发作心理健康的对话具有权威性,这有助于减少一些耻辱(尽管我们仍有很多工作要做)。
让我们看一下数据。首先,据估计每四个人中就有一人生活在一个精神健康状况诊断。最近,据报道,60%的大学生生活与心理健康问题。
焦虑症,而高度可以治疗,影响周围美国人口的19%。当我们看青少年焦虑,这一数字上升到近32%的美国青少年经历的焦虑。
我们知道心理健康是一个谱系。有些人存在更严重的地区当别人正在经历中度或轻度心理健康问题的症状。不管你在哪里,如果你生活在一个精神疾病,争取一个治疗师的支持。
一个训练有素的医生将能够帮助你设计一个个性化的精神卫生保健计划。例如,我被诊断出创伤后应激障碍在2020年和焦虑。有时,我也经历抑郁发作。我的心理健康作为起落而消长我经历了不同的人生经历,上下扩展频谱。
在一段时间内,我的医生处方药物来帮助我天气具有挑战性的点在我的生命中。但是今天,我加入和感觉更好的装备来处理生活抛给我。
工作和我的教练之间如何主动照顾我的心理健康和工作与我的治疗师如何照顾我的心理健康,我有一个多管齐下,个性化的方法如何更好的自己。
什么可以使它更令人困惑的是,心理学家和许可提供治疗或心理健康辅导员可能被称为一个治疗师。
此外,术语,许可要求,规定药物因州而异的能力。在大多数州,治疗师不能开药,除非他们是医生(通常是一个精神病学家)。
教练构建心理健康
在BetterUp,我们在构建心理健康的业务。我们的专业认证教练帮助你加强心理健康训练课程。
但什么是心理健康?和心理健康有什么好处呢?在BetterUp,我们定义心理健康,积极主动的方法和实践,点燃幸福,性能,和增长。每个人都可以得到。因为心理健康对每个人来说都是,每个人都可以受益于有一个教练在角落里的成长旅程。
在一段时间的不确定性,变化和不可预测性处于历史高位,我们知道它可以感觉你周围的世界是旋转。投资在你的精神健康是一项投资——这种做法将有助于减少最大的瀑布,让你达到新层次的伟大。
让我们来看看背后的科学教练。我们研究了精神健康的影响和指导我们的成员。事实上,我们发现一个精神上的健康的劳动力报告这些数据:
- 多出34%的投入到工作中
- 22%的人在工作时更有创造性
- 高24%社会联系
- 意义和目的高出28%
- 65%的更大的幸福
- 生活满意度高59%
- 高43%的乐观
除此之外,我们还看了看的人一开始在“我感觉困”阶段(低总体幸福感)。的人开始与BetterUp教练,77%显著提高他们的幸福感,只有3 - 4个月。
如果心理健康是一个光谱,我们知道的发明者,55%的人很是差劲。换句话说,有一个巨大的中间,一整段的人口经历缺乏心理健康。但随着BetterUp,你可以建立你的精神健康滑规模而不是下滑。它始于一个好教练。
治疗师需要更多的教育和资格审查
因为心理治疗需要医务人员诊断和治疗心理健康问题,还有其他许可要求。这是另一个关键的教练和治疗师之间的区别。心理治疗师通常有授权董事会通过,一些特定国家的实践。
治疗师和心理咨询师有更高水平的专业教育,就像一个硕士学位甚至博士学位。有些是有执照的临床社会工作者,喜欢我的治疗师。虽然每个基于专业化培训项目不同,治疗师需要更高的凭证。
大多数教练训练,专业执照
有很多类型的教练。别担心:专业教练不会没有专业培训。但也有不同的凭证要求(监管机构)在教练的世界。
国际教练联合会(ICF)大约有报道71000年授权的教练在全球范围内根据2020年的研究。和71000年的教练,99%完成coach-specific培训。
在BetterUp,我们的教练都是受过专业训练和认证的教练。我们建立世界上最大的网络认证的教练。在BetterUp,我们的教练是心理健康专家。
science-backed方法指导,BetterUp看着的循证方法积极心理学。这些science-backed方法帮助我们指导指导培训。我们还经营certificate-style课程认可的国际教练联合会。这些课程帮助教练继续发展他们的技能。
但是教练不是一个替代疗法。教练当然可以感觉治疗的关系。毕竟,你工作一对一的来解决你的问题。但如果你生活在一个精神健康状况,寻找一个治疗师的支持。
教练和理疗师都有自己的特色和专长的领域
教练和理疗师在一些地区重叠。例如,教练和理疗师都有专业和不同领域的专业知识。
治疗师,不同类型的治疗和专业包括:
在BetterUp,不同的专业包括:
教练和理疗师工作创造持久的行为变化
虽然形式和方法不同,教练和理疗师可以共享相同的目标。这两种类型的专业人士一起行动计划。这些习惯,客户创建持久行为变化。
当然,每一个场景是解决不同。例如,我设定目标对我自己来说我的治疗师和我的教练。我的目标很简单。我想过得更开心,更健康的生活,在这里我可以实现我的人生目标之一。
在治疗中,我们在处理我的工作自动消极的想法。我仍然做此种疗法治疗,每周帮助缓解创伤的影响和降低我的触发器。一段时间,给我开了药。
在训练中,我们在处理工作限制性信念和冒名顶替者综合症。我的教练挑战我改变我的观点,尤其是当涉及到自我同情和我的内心的挑剔。
教练和理疗师都是投资在帮助你更好的自己
最后,教练和理疗师分享一个共同的目标。他们都是投资在帮助你更好的自己。
治疗和训练课程都旨在帮助你建立你需要发展的技能。无论你在哪里在你的人生旅途,每个人都可以受益于支持。
的副总裁拉里·麦卡利斯特全球人才,NetApp,股票全人的方法如何帮助NetApp的劳动力茁壮成长。
心理健康与心理健康
我们聊了一些关于指导与治疗之间的区别。但当我们剥层下面的,这涉及到心理健康和心理健康。让我们花一分钟来确定我们所说的精神健康。
心理健康
- 心理健康是一个谱系和人存在心理健康的光谱
- 有些人有严重的生活心理健康状况和疾病而其他管理更多的轻度或中度症状
- 在4人住在美国精神健康状况诊断
- 心理健康和疾病需要临床护理和关注
- 心理健康可以提高通过构建一个强大的精神健康,心理健康和精神健康并不等同
心理健康
- 心理健康是积极的实践,点燃幸福,性能,和增长
- 心理健康能帮助你变得更有弹性意识到你的潜力,茁壮成长
- 心理健康是积极的方法来照顾你的精神健康
- 心理健康是一个例程,可以访问不管别人的经验与心理健康和自我完善,能力,和对资源的访问华体会手机登入
- 心理健康不能替代临床精神卫生保健的需要
- 心理健康的目标是给每个人更多的工具,以帮助支持自己
- 通过多样化的精神健身,您可以构建满足项目来支持你的幸福
BetterUp首席影响官哈里王子,苏塞克斯公爵坐在与亚当·格兰特,组织心理学家和BetterUp科学顾问,布鲁门多萨,BetterUp成员,和克洛伊金,专业滑雪和奥林匹斯山的,讨论心理健康。
当寻求支持从一个教练和理疗师
您的卫生挑战将有助于指导什么类型的寻求心理健康或精神卫生保健。下面是如何知道当你需要支持从一个教练和一个治疗师。
对于一个训练有素的心理健康专业人士
- 你生活与心理健康状况(如抑郁,焦虑,双相情感、精神分裂症或其他)
- 你需要从医疗专业心理健康治疗或药物治疗
- 你想要更好的方法来照顾你的精神健康
- 你正在经历越来越频繁可怜的心理健康症状需要解决的
对于一个教练
- 你想建立一个精神健康实践作为补充治疗实践
- 你正在寻找职业建议、悲伤的支持或帮助解决倦怠
- 你设法战斗照顾者疲劳
- 你想要更好的技术来管理压力
- 你想要投资你的身体和营养健康
- 你想要主动如何照顾你的精神健康
- 你想提高你的包容的领导技能
- 你想成为一个更好的沟通者
- 你想在你的个人成长和投资专业发展
- 你想在工作中有更好的表现
- 你想成为一个更好的领导者
无论如何,一个教练可以帮助你
教练与治疗师的问题不一定是二进制。BetterUp,你可以控制你的精神健康的旅行。教练将帮助您创建一个定制的计划,为你工作。
如果你生活在一个精神健康状况,补充你的精神卫生保健计划与教练只能帮助。你将能更好地缓冲任何沿着道路颠簸,无论你在什么阶段的生活。
如果你想激励一个繁荣的劳动力,教练已经为您准备好了。BetterUp,你投资你的人民和他们的幸福。建立一个心理健康劳动力开始访问权虚拟培训。
今天开始。在一起,我们可以释放你的潜能。
