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在工作条件方面，COVID-19大流行改变了许多人的看法。许多工人辞掉工作因为工资低，缺乏晋升机会，或者工作中不受尊重。新发现的灵活性远程工作向员工展示在家工作是一个完全可行的——而且对一些人来说是更可取的——选择。
然而，当“大辞职”成为头条新闻时，另一种趋势正在酝酿:职业中断。女性带头冲锋他们暂时退出了自己的事业照顾他们的家庭或者履行其他个人义务。
这场运动发展到这样的程度，现在他们回到了劳动力市场，LinkedIn认为这是必要的在他们的平台上容纳职业休假。这帮助正常工作暂停对于我们其余的人来说，职业生涯的开始不再带着耻辱。
但是你必须要小心——你不能在开始感到有压力的时候就辞职。你需要一个清晰的计划，招聘经理可能仍然想要一个理由职业差距在你的简历里。如果你有正确的理由去做，你可以很容易地证明你的时间是合理的。以下是你需要知道的。
什么是职业休假?
职业休息是指你离开你的行业或劳动力一段时间。通常，这是一个追求其他兴趣或责任的机会。就像一个学生可能需要一年的时间往返于学校和他们的第一份工作之间，你可能需要时间写一本书或在另一个国家生活。这就是为什么有些人称之为“成人间隔年”。
你可能有很多理由想要休假。有时大学教授休假吧因此他们可以完成研究，职业生涯中期的律师可能会离开他们的公司，免费帮助低收入客户。
在不同的情况下，你可能别无选择。你可能已经被解雇了，需要时间来决定下一步该做什么，或者年迈的父母生病了，需要你的全职照顾。
或者你可能只是需要休息一下来控制压力，从精疲力竭中恢复过来。
不管你的理由是什么，休假是否对你有意义都取决于你自己。这可能是一个深入生活和个性的其他方面的好机会，会带来惊喜关于自己的新发现．
什么时候考虑休息一下
你怎么知道是时候暂停工作休息一下呢?这是一个非常个人的决定——对一些人来说，这是一个比其他人更容易的选择。以下是请假的一些常见原因。
1.优先考虑你的心理健康和幸福
长期的压力对你的身心健康．当你注意到倦怠的症状时——比如易怒、慢性疲劳或睡眠问题——你可能已经有一段时间压力很大了。如果它干扰了你的功能，你可以要求工作压力假．这将给你足够的空间来恢复和发挥你的最佳状态。
2.照顾孩子或其他照顾者的职责
从工作中抽出时间来迎接孩子的到来是很正常的。当她们怀孕的时候，70%的女性休个育儿假。平均而言，他们会在带薪休假10周后重返工作岗位。父亲通常每周只做一次带薪工作而76%的人使用的产假甚至更少。
但一些初为父母的人会暂时辞去工作，这样他们就可以花更多的时间陪伴他们的新生儿，有时甚至会一直到他们上学的第一天。
而且很难平衡全职工作和照顾者的职责．你可能需要从工作中抽身，照顾年迈的父母或残疾的爱人。在这种情况下，你可以找一份兼职工作来投入更多的时间。或者，如果你能在经济上有所改变，你可以完全放弃这份工作，做一名全职的护理人员。
3.寻求高等教育
重返校园是学习新技能、提高工资和/或转换职业的好方法——这些都是很重要的事情为了你的职业发展或者是改行。许多专业大学都提供夜校课程，所以你不必中断工作时间去上夜校。
但是，根据项目的不同，你可能需要全身心投入。你还得准备好承担费用。在决定参加之前，确保你可以参加保护你的财务健康．
4.追求其他兴趣
你是一个多维度的人。因此，除了你想追求的职业，你可能还有其他兴趣爱好。人生苦短，不能不沉溺于自己的激情，但有些项目需要时间。如果你想写一本书或尝试经营自己的企业，你需要在这个项目上投入大量的时间。短期的休假可以帮助你做到这一点。
充分利用你的时间
有些类型的职业休假比其他类型的要求更高。接受高等教育和养育子女就像是一份全职工作，即使你不是每天都去办公室。
但如果你正在因压力而休假，或者你最近被解雇了，你在空闲时间可能会有比你想象的更多的机会。以下是如何最大化利用你的每一天的方法:
- 照顾好自己。无论这种休息是否是自愿的，这都是一个养成健康习惯的机会。一定要多喝水吃健康的食物保持良好的睡眠卫生，以及运动。
- 反思并从经验中学习。远离工作的时间可以让你对工作有一个新的看法。腾出时间日志记录冥想和其他类型的自我反省。
- 学习新的技能。从志愿者工作到在线课程，有无数的小方法可以让你在空闲时间学习新技能。
- 扩大你的人际网络．多做调查，和你欣赏的人建立联系。邀请他们出去喝咖啡。他们可以为你提供宝贵的指导和对你现状的洞察。谁知道呢，说不定还能找到一份新工作呢。
注意这些陷阱
当然，休假也有风险。把自己从日常生活的压力中解脱出来对你的身体和生活都有好处心理健康，但你应该注意这些陷阱:
你可能需要向未来的雇主解释一下。疫情期间，越来越多的人辞掉工作照顾自己或家人。这在一定程度上帮助了这种做法的正常化。但是当你重新加入职场时，雇主可能会对你的职位持怀疑态度职业休假简历．
- 你的事业可能会停滞。如果你不在办公室，你可能不会听到重要的晋升机会。这可能会影响你获得渴望已久的晋升机会，或者阻碍你的发展在职业道路上．
- 你可能会与你的领域失去联系。如果你不是一直沉浸在行业中，就很难跟上最新的趋势和实践。
- 你的银行账户可能会受到打击。职业休假可能是昂贵的。如果你决定在间隔年周游世界，你就得自己支付食宿和机票。即使你休假期间呆在家里，账单也会越来越多。在放弃你的事业之前，确保你能支付你的抵押贷款和养活你的家庭。
如果你能接受这些风险，那么休假可能正是你再次对工作感到兴奋所需要的。然后，当你准备好了，你就可以准备回来了。
刚刚结束职业生涯
经过长时间的休息后，重新进入职场可能是令人生畏的。如果你要回到以前的工作岗位，你可能会担心自己是否还能保持最佳表现。或者，如果你正在寻找一份新工作，你可能会担心如何向潜在雇主证明你的就业空白期。
但就像所有事情一样，框架就是一切。诀窍在于关注你的职业休假会给你的职位带来什么好处。在你的工作面试中，谈谈你在工作期间获得的新技能和新观点。例如:
- 如果你刚为人父母，又是一名经理，你现在会对那些有孩子的员工产生更多的同情
- 如果你是因为压力过大而离职，你可以讨论一下你重新开始工作的重点关于工作与生活的平衡
- 如果你曾周游世界或在另一个国家生活过，你现在就有了在不同文化下工作的经验
你的职业休假并不是对你不利的标志;这是你能为雇主提供的新东西。你只需要说服他们。
安静地休息一下吧
职业休假是承认你是一个复杂的人。在日常工作之外，你有激情和梦想，找时间去追求它们是可以的。这是实现个人目标的好方法，无论是组建家庭还是写一本书。
当然，并非所有的离职都是自愿的。但即使你经历了失业，这也可以是一个重新与自己联系的机会，学习新技能，拓展你的职业网络。你可能没有计划到这一点，但不自觉的休息可以是你迈向更有成效和更平衡的生活的第一步。
