建立弹性(银牌)冠军

我们推出一个新系列,人见解见解的人,让你听到我们的一些天才在BetterUp行为科学家。我们想知道在他们的思想(或在思想)——我们将讨论该领域的新发展,他们最感兴趣的,领导人卡住的问题,和我们所有人越来越错了我们自己的和他人的行为。

本周,主要高级行为科学家斯科特·贝克讨论,这种现象被称为“银牌的脸”,失败的惊人的影响。

你怎么对这个故事感兴趣?为什么这个话题呢?

贝克:弹性是一个频繁的话题。继续破坏我们的生活和提高需要创新组织,韧性的词的时刻,特别是在业务。

但是,往往我们在谈论一个很短的时间。这个故事做了出色的捕捉韧性是一个心态、技能和方法可以为一个人非常重要的长期利益。

领导人和人民经理,我们能从这个故事吗?

贝克:我们的人民和我们自己,我们可以建立重大失败的心态可以开始一些伟大的事情。我们不应该害怕承担风险和失败。相反,如果我们只成功了,不要挑战挫折经验认识到,这实际上是不利于我们的长期成功和幸福。谨慎行事,避免失败并不是一个很好的策略。最后,最重要的是,弹性是可以习得的。

那是2014年,冬季奥运会女子曲棍球决赛。美国女性更好的团队56半分钟;最后三个半了。加拿大快进两球的领带,然后在加时赛3 - 2获胜。美国有银。

可以看到他们的脸,这命运的逆转…令人失望。

甚至还有一个名字:银牌的脸。一张脸,推出了一千模因。

这种类型的失败的情绪困难是深刻的:责备自己,金牌嫉妒,遗憾,自我怀疑。如果我已经滑快一点呢?如果我有机会在最后几分钟而不是玩安全吗?“如果”都是强烈的和潜在的无穷无尽的。

和一个短暂的时刻,它扮演了一个非常公开的阶段。

它引出了一个问题:这种类型的失败做一个人后那一刻?他们持续失败,还是他们不知何故反弹吗?

金牌和银牌得主

弗吉尼亚大学的经济学家也有类似的问题;银牌得主票价如何在他们的生活吗?使它更有趣的,他想知道如何生活的银牌得主比较的金牌?

所以他研究奥林匹克运动员从1846年到1948年去看发生了什么事。

他的发现令人惊讶。

银牌的运动员继续比金牌更长寿,生活更成功。他们在post-athletic更雄心勃勃的事业和找到更好的工作。,80岁的大约一半的银牌得主还活着而只有三分之一的金牌得主。

银牌的运动员不仅反弹,他们出现更强。

为什么?这些银牌得主(或金牌失败者)经历了所谓的创伤后成长。换句话说,他们开发的弹性。他们有压力的经验、恢复和增长更强的结果。

具有讽刺意味的是,失败是他们成功的门票。

失败是打开门的事件新的心态和行为,很好地为他们服务。

它不仅仅是奥林匹克运动员。

地震重组,也塑造了我们

心理学家发现,这些类型的地震重组事件增长是非常重要的。

健康发展,这些“衰变”的个性。当我们被迫问题,重新评估我们的人我们可以重新建立自己。

银牌得主未能赢得金牌迫使他们重新评估他们的身份——我并不是一个金牌得主,我不是最好的。那么,我是谁?

这个质疑的过程构建弹性。弹性允许运动员重建自己,继续学习和成长的他们的生活。

这个新的人寿命更长,获得更多,更大的风险。为什么?因为他们知道他们可以恢复和从失败中学习。

现在,我们大多数人不会参加奥运会。但是,我们都经历失败和失望。至关重要的是要学会对待这些挫折和地震重组事件的机会。如果我们能接受这些失望,而不是恐惧或避免它们——如果我们能弄清楚如何通过他们探索和成长——我们也可以开发奥运会级别的弹性。

加速我们resilience-building

很酷的是韧性不仅可以学习,我们可以加速这个过程通过开发正确的心态和行为。

全面的士兵健身计划,联合开发的积极心理学之父马丁•塞利格曼博士的测试卷一百万名美军士兵专注于发展情商,心理韧性,想象一个乐观的未来。长期的研究已经证明,士兵们完成本培训有较高的韧性,能够更积极回应他们遇到的逆境。

在我们的指导工作,我们看到了近一倍,韧性对于那些开始在这个地区低。即使在这个令人难以置信的破坏性的大流行。

事实是,我们都将经历失败和逆境,我们都有自己的时刻银牌的脸。很幸运我们做!因为这些挫折的资源培养可华体会手机登入以塑造你如何应对逆境你的余生。