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闭上你的眼睛并完成这个句子:“在我死之前,我想要…。”
这是你的第一步创建你的遗愿清单。
遗愿清单的想法——体验之前,我们想要“死了”,多年来吸引了我们的集体想象。
似乎有点悲伤的思考,但是我们都梦想的事情我们想做在我们时间到了。它并不总是“在我们死之前,”但它创造了一种紧迫感。
创建和更新的列表你希望看到或做什么让我们联系我们发现感动和鼓舞。让我们在做梦,动机,和w工作努力。它能帮助我们保持兴奋的生活和与实现什么我们的目的。
遗愿清单的想法可以作为大或简单。但他们应该结合你是谁以及你关心什么。他们根植于你的利益,的目的,和激情的事情,让你早上起床。
想法很简单:梦想它,把它写下来,这样做。尽管在实践中,您可能会发现很难。毕竟,反省需要时间——的资产溢价。
值得庆幸的是,我们在这里帮助您入门。下面是我们的一些最好的遗愿清单的想法激发你的灵感。
遗愿清单是什么?
遗愿清单是一个列表的经历的人想要在自己的生活。他们是一个有趣的方法人生规划包括专业和个人目标或任何你可以想象的东西。
你无疑会不同于你的妈妈的,朋友,或同事,没关系。遗愿清单应该反映你的价值和欲望。
我应该有一个遗愿清单吗?
有一个遗愿清单并不适合所有人——这取决于你,你怎么找到满足。但它有助于激励你日常生活。它不能伤害梦大,这里有一些事情要考虑如果你想写一个。
优点的遗愿清单
1。这是一个可衡量的进展
你的遗愿清单充当一个路线图,你可以遵循。它会帮助你保持正轨,优先考虑,预算你的梦想。有一个人生计划是明智的,但你的十年的发展只包括职业里程碑?你也应该有一个梦想的计划。
2。它给你期待的事情
希望是强大的,做一个遗愿清单给了人们一个后天的理由,火花,预计什么时候天感觉长了。这些目标也是伟大的外在激励因素——你应该包括在你的个人的东西奖励系统。
3所示。它让生活更有意义
桶列表帮助我们看过去单调或日常工作更大更好的东西。生命存在超出了我们励志书和办公隔间。遗愿清单鼓励你寻找这些新的经历。你有机会接触世界,和自己,你的日常生活。
4所示。它能帮助你避免衰弱
如果你觉得没有动力,启发和整体的“废话”,你可能会衰弱。如果你在这中间状态、压力更能影响你,你心理健康可能受到影响。有一个遗愿清单,值得期待的事情,会让你兴奋的生活,明天准备承担。
缺点的遗愿清单
1。实现只是暂时的
经历的不幸的是,大多数人在他们的列表是暂时的。目前的经验可能是很棒的,但会通过。它很快就变成了记忆。
2。它只适用于那些在达到基准找到意义
花更多的时间与家人和拥有一个稳定的工作对很多人来说已经足够了。但很多人是空想家与额外的目标。这种想象是对年轻人尤其重要。他们之前有一个一生,设定目标将帮助他们找到自己的类型的实现。
3所示。你可能觉得你失败
如果你还没有划掉清单上的东西,或者一个特定的年龄,不经历导致自我怀疑或失败的感觉。让梦想未实现的损失我们的自尊。
4所示。它可以肤浅和表述行为的
有些人喜欢分享和谈论他们的桶列表。可以创建一个竞争和one-up-manship的感觉。它可以让我们关注大Instagrammable体验,而不是深入,日常经验,创造安静生活满意度和意义。
如何创建一个遗愿清单吗
包括任何你喜欢的在你的遗愿清单。列表的职业目标、旅游目的地、卫生、金融、或关系的目标。它可以是你想要的一样长或短。真的,如果你能梦想,你能做到。
创建列表可以觉得不知所措。这需要内在工作®和反省来创建一个列表与你的价值观相吻合。有很多方法可以解决这个。但是,如果你需要一只手,BetterUp在这里。我们的教练可以帮助你找出问题和茁壮成长。
不同种类的水桶名单
你的列表可能会很长,如果您试着放下一切。如果你被所有你想做的事,试着把它分解成几类。这里有一些例子分裂的桶列表:
- 旅游目的地
- 的职业目标
- 你想尝试的食物
- 技能或兴趣爱好你想学习
- 带你想看到的
- 生活目标
- 克服恐惧
每个列表可以包含经验与你的利益。考虑你当前的职业生涯中,激情,和爱好,把那些很酷的遗愿清单的想法。
220个想法穿上遗愿清单
我们要求我们的一些朋友和同事的想法从桶列表。这里有220种可能的遗愿清单的例子让你思考:
- 参观世界七大奇迹之一,像大峡谷国家公园——“敬畏”的类型的灵感来自大自然的浩瀚对我们的幸福有一个强大的影响
- 尝试在墨西哥街头食品(或任何其他国家街景似乎异国相对于日常)
- 去蹦极
- 公路旅行在阿拉斯加公路横穿加拿大
- 持续多日的铁路旅行汽车的卧铺
- 喝啤酒,啤酒节
- 看到北极光
- 访问纽约的一个标志性事件(感恩节游行或除夕)
- 试试裸泳
- 吃鱼翅在冰岛
- 访问新奥尔良狂欢节期间
- 徒步旅行在秘鲁的马丘比丘
- 参观夏威夷沙滩,加拉帕戈斯群岛,印尼或死海
- 去骑马
- 试着激流皮划艇下来
- 骑在威尼斯的贡多拉,意大利
- 找到一个你喜欢的工作
- 提前退休
- 访问东京,日本
- 有孩子
- 去浮潜或潜水在澳大利亚海岸的大堡礁
- 看到大象在泰国
- 去了一个月的素食
- 走在中国的长城
- 学习如何弹吉他(或任何其他仪器)
- 做一餐食物完全生长在你的花园里
- 为孩子建立一个大学基金
- 还清债务
- 获得一个大学学位
- 触摸六七大洲
- 学习一门新语言
- 成为一个经理
- 领养一只宠物
- 去跳伞
- 写一本书
- 在电影剧组的背景
- 填充一个房间完成拼图
- 成为一个房主
- 志愿者为当地学校董事会
- 住在国外
- 在所有四个海洋游泳
- 执行在当地开麦的夜晚
- 乘坐热气球
- 学会滑雪
- 参加奥运会
- 探索在巴西亚马逊河
- 在越南下龙湾,吃越南河粉
- 试一试zipline
- 在白宫面前拍照
- 导师一个年轻的职业在你的行业
- 在沙漠中去露营
- 开车沿着整个加州海岸
- 完成你的硕士学位或博士学位
- 好莱坞露天剧场看一场音乐会
- 在智利飘起一座山
- 跑一次马拉松
- 记录一个音乐专辑
- 阅读所有的书籍,你最喜欢的作家
- 去泛舟
- 自己的运动汽车或摩托车
- 以你的名义设立奖学金基金
- 志愿者在董事会
- 写一个剧本
- 学习复杂的食谱和烹饪你的朋友
- 睡在一个冰旅馆
- 看一场百老汇表演
- 试着一个疯狂的发型
- 让自己温泉的一天
- 带你的家人去迪斯尼乐园
- 教练一个足球队的孩子
- 访问主要文化地标像埃菲尔铁塔在法国,印度的泰姬陵,埃及的金字塔,约旦佩特拉古城,在希腊罗马圆形大剧场,巨石阵在英格兰,在巴西或基督的救赎主
- 探索在缅甸蒲甘的惊人的寺庙
- 在大堡礁直升机搭车
- 参观美丽的湖泊和加拿大落基山脉的城堡
- 去食品旅游在曼谷,泰国
- 记录一个音乐专辑
- 阅读所有的书籍,你最喜欢的作家
- 去泛舟
- 自己的运动汽车或摩托车
- 以你的名义设立奖学金基金
- 志愿者在董事会
- 写一个剧本
- 学习复杂的食谱和烹饪你的朋友
- 睡在一个冰旅馆
- 看一场百老汇表演
- 试着一个疯狂的发型
- 让自己温泉的一天
- 带你的家人去迪斯尼乐园
- 一个孩子的足球队教练
- 访问主要文化地标像埃菲尔铁塔在法国,印度的泰姬陵,埃及的金字塔,约旦佩特拉古城,在希腊罗马圆形大剧场,巨石阵在英格兰,在巴西或基督的救赎主
- 参观美丽的庙宇曼谷,泰国
- 撒哈拉沙漠的骆驼迷航
- 参加一个在西班牙传统嘉年华
- 探索历史名城日本京都
- 坐邮轮到阿拉斯加的冰川
- 参观意大利的庞贝的古代遗迹
- 体验日本传统温泉(温泉)
- 探索在约旦佩特拉古城
- 意大利托斯卡纳去品酒之旅
- 访问克罗地亚的惊人的特湖国家公园
- 在肯尼亚参加传统的马赛部落仪式
- 探索历史的街道布拉格,捷克共和国
- 参加一个弗拉门戈舞表演在塞维利亚,西班牙
- 在法国南部的烹饪课
- 在南非野生动物狩猎
- 访问塞舌尔的惊人的海滩
- 在中国参加一个传统的茶道
- 探索危地马拉的蒂卡尔的古代遗迹
- 巡航到南极洲
- 热气球搭车在卡帕多西亚,土耳其
- 探索历史名城卡塔赫纳,哥伦比亚
- 去寺庙在柬埔寨的文化之旅
- 参加一个传统探戈显示在布宜诺斯艾利斯,阿根廷
- 在维多利亚瀑布在津巴布韦直升机搭车
- 访问新西兰的惊人的峡湾
- 在坦桑尼亚野生动物狩猎
- 参加一个传统夏威夷夏威夷
- 探索古代墨西哥奇琴伊察遗址
- 在挪威峡湾巡航
- 参观中国的长城
- 去印度国家公园的野生动物狩猎
- 在澳大利亚参加传统的土著仪式
- 养成一个新习惯,比如园艺、针织或木工
- 学会代码并构建一个网站或应用程序
- 学习冥想和定期练习正念
- 开始自己的生意或追求创业
- 启动本地住所或慈善组织
- 开一个博客或视频博客主题能让你充满热情的事情
- 学习跳舞一个特定的风格,如莎莎、嘻哈音乐、芭蕾
- 美食烹饪课,掌握一个招牌菜
- 学会攀岩
- 学会冲浪
- 组织一次慈善活动让你关心
- 学习练习瑜伽,实现先进的姿势
- 成为某人的导师需要指导和支持
- 在一个主题写一本电子书你了解
- 从事园艺和自己种植水果,蔬菜,和鲜花
- 学会下棋,参与当地的比赛
- 开始一个播客,与世界分享你的知识或经验
- 学习游泳或提高你的游泳技巧
- 木工和创建自己的家具
- 志愿者在当地医院或医疗设施
- 自卫课程,学会保护自己
- 学会处理或执行其他马戏团的技能
- 开始写日记或者博客来记录你的个人成长旅程
- 书法或hand-lettering和创造美丽的艺术
- 学会烤和掌握各种美味的甜点
- 天文学和了解星星
- 学习战略棋盘游戏,下棋或走
- 学习魔术
- 占用射箭
- 学会缝或定制你自己的衣服
- 开始一个YouTube频道,分享你的激情和天赋
- 参加观鸟
- 学会基本的汽车保养和维修
- 志愿者在当地一所学校和帮助孩子们和他们的研究
- 学会做陶瓷或陶瓷
- 一颗感恩的心开始,每日练习感恩
- 参加超级碗
- 继续乘坐热气球在日出或日落
- 篝火和耽于幻想在一个晴朗的夜晚吗
- 去野营和隔离技术
- 你最喜欢的电影有电影马拉松
- 风景远足,挑战你
- 有一个主题晚宴与朋友或所爱的人吗
- 公路旅行
- 沿着海岸风景区骑自行车
- 开始自己的生意或成为一个企业家
- 在一个主要的行业会议上发言或事件
- 成为有抱负的企业家导师或你所在领域的专业人员
- 与一位著名的行业领袖或影响者
- 成为思想领袖,导致行业出版物或博客
- 赢得声望的行业奖项或认可你的业务
- 发射成功集资”竞选一个业务或项目
- 收购或与其他公司合并,扩大你的生意
- 参加一个知名商业峰会或社交活动
- 开发和推出一个慈善计划与你的生意
- 开始一个社区花园或参与当地园艺项目。
- 定期献血,帮助拯救生命
- 加入一个救灾组织和协助在紧急情况下提供援助
- 提供免费的研讨会让别人在你的社区
- 创建包为无家可归者和分配他们在你的城市
- 探索所有的国家公园在你的地区
- 自然摄影探险,捕捉令人惊叹的风景
- 去划独木舟或划独木舟在平静的河流或湖泊
- 去骑马通过美丽的轨迹
- s ' mores篝火,烤棉花糖吗
- 浸在一种自然的游泳洞或瀑布
- 去野生动物狩猎和观察动物的自然栖息地
- 自然艺术有一个会话使用天然材料,创造艺术品
- 参与植树或环境保护项目
- 日出或日落徒步旅行
- 自然摄影或绘画去车间
- 晚上学习辨认星座和耽于幻想。
- 尝试更多,开始一个寻宝游戏
- 尝试户外攀岩或绳索下降。
- 去产品表面野餐和准备食物新鲜,当地的成分
- 有一个家庭和谜题和线索自然寻宝游戏吗
- 探索自然保护区或野生动物保护区
- 引导骑马通过景区旅游景观
- 去自然为主题地质或海报
- 有一个家庭围着篝火野营旅行和分享的故事吗
- 亲手户外摄影,捕捉植物,动物和风景
- 探索当地的一个植物园、树木园
- 尝试户外烹饪,在篝火或烧烤准备饭菜
- 了解野生动物跟踪和识别动物的脚印和迹象
- 开始年度社区清理事件在当地的公园
- 旅行至少10个不同国家和体验不同的文化
- 开始一个家庭
- 构建和住在你的梦想家
- 实现金融稳定和独立
- 学习一门新语言流利
- 志愿者经常导致你非常关心
- 爬上一个主要山
- 实现一个特定的职业里程碑或达到一个理想的职业地位
- 完成一个学位或追求更高的教育
- 做出重大贡献的科学研究和创新
- 旅游空间或体验零重力
- 学会冲浪、滑雪或参与一个极限运动,激发你
- 学习绘画,画,或通过艺术表达你的创造力
这些只是几个最好的遗愿清单项目。你看起来会不同,这是重点。可能性是无限的。
时间让它真实
准备好让你的遗愿清单现实?第一步是把它写下来。列出你的目标在一个杂志能让他们觉得更真实。没有规则如何杂志,所以你可以组织你的笔记本但你想要的。但是如果你正在寻找一个起点,考虑这些日志技术:
- 表现杂志:是否你想徒步旅行在新西兰是一个海洋科学家在缅因州,你必须开放自己的可能性。使用future-minded思考让你的遗愿清单。
- 感恩日志:保持一个反思的地方特别的你到目前为止所做的事情。这将是一个伟大的动力继续工作清单上!
- 想法日报:为你所有的梦想和想法。尽量不要过滤自己,前途无量!你可以回来看看他们工作真正的遗愿清单项目或如果他们只是短暂的想法。
- 日报:用你的笔记本设置每天的目标反思你的经历,并记录你的冒险。这将帮助你发现什么对你最有意义的活动。
- 视觉杂志:写下你的遗愿清单,而是为什么不可视化它吗?创建一个愿景板或剪贴簿的一切你想做的事。
如果某月不是你的猪圈勒,你可以创建你的列表在电脑文档或电子表格。更好的是,创建一个配置文件bucketlist.org或bucklist.net。注册即可获得定制的列表和目标的工具。另外,您可以连接与其他桶富人在线和启发他们的成就。
前进
“总有一天,你会醒来,就不会有更多的时间去做你一直想要的东西。现在就做。”
畅销书作家保罗科埃略说得没错。
根据2018年的一项研究中,平均每个员工将花费他们的生活工作的25%。但是我们所做的与其他75%的我们的生活取决于我们。重要的是要挤出时间去享受世界,结交新朋友,创建新的家庭传统,并构建记忆。
并按照你的遗愿清单是一种想法自我保健。您是否想要创建一个遗愿清单去西班牙旅行或优先考虑你的家庭和事业,永远不会太迟开始追逐你的梦想和优先考虑情绪健康。世界可以是压倒性的,甚至是可怕的地方,但你能任何你下定决心要去做的事。
现在你已经让你的事情,是时候走出去,开始做那些野心——现实即使外面的你舒适区。那是你成长的地方。
