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当我们进入我们的职业角色开始一天的工作时，我们经常觉得我们必须走出自我。又或者，我们故意把自己的关键部分抛在脑后，把自己的这些方面当作堆在门后的脏袜子，或者一条忠诚的狗，热切地等待着我们的归来。
我们告诉自己，是时候关掉真实自我的开关了。我们展示了我们个性中优雅的一面，保守或精心策划，并关闭了顽皮的一面。毕竟，这就是所谓的“工作”——这难道不是我们应该做的吗?
我们不是带着完整的自己去工作，而是带着一个不同的版本。这似乎很正常，因为我们认识的每个人似乎都在做同样的事情。
当我们这样做时，我们为自己、同事和经理创造了一个折衷的工作空间。这种环境促进了较低水平的创造性思维表现和社会关系。当我们全身心投入工作时，我们就能把自己独特的视角和经验带到工作中，并能养成可持续的行为，帮助我们在个人和职业上茁壮成长。
“全身心投入工作”是什么意思?
全身心投入工作意味着在工作中拥抱真实．这意味着承认你的个性，包括古怪的部分，把你的兴趣、希望、梦想，甚至恐惧都带在身边，即使它们看起来与你的工作无关。
事实是，无论如何，你都要把所有这些都带在身边——最好承认这一点，并有机会在工作中表现出最好的自己。此外，当你重视自己的经历、挑战和独特的视角，而不是将它们埋没时，你可能会发现它们与你的工作比你想象的更相关。
展现你的全部自我并不意味着你没有过滤器，你必须向你的团队透露个人细节，或者你的行为方式与你在自己家中的隐私或与亲密朋友外出时的行为完全相同。
它的意思是，“工作中的你”也应该与“在家的你”相一致。不应该有个性的改变——如果你在家时热情外向，你的同事也应该这样认识你。它使我们能够向我们自己、我们的同事和经理展示我们是谁，而不仅仅是我们做什么。
带着完整的自我去工作，我们就走出了自己的舒适区。当我们敢于脆弱和原创时，我们变得更有韧性适应性强，有动力。我们对重要的人类经历敞开心扉，让我们的个人生活和工作生活相辅相成。它为其他人创造了一个机会，让他们也能更多地展示自己。
你应该全身心投入工作吗?
我们能够在身体上、精神上和情感上都在场工作角色和家庭角色是一样的．
做真实的自己能让我们表现得更好。我们与同事之间的联系更紧密，同事们也更支持我们。我们更愿意承担风险，做出创造性的决定。反过来，我们变得更有创新精神，创造一个协作、开放的环境。我们以乐观、兴奋和新的求知欲来处理任务。
维持两个独立的自我是很累人的，如果我们必须积极地隐藏自己的一部分，那就更累人了。如果我们把自己的情绪和态度与工作任务分开，我们就有可能与工作脱节。我们过去的成就不会变得有意义，我们取得更多成就的动力也微乎其微。我们的风险倦怠．
处于这种情绪状态的员工在身体上是在场的，但在精神上是经过检查的。在精疲力竭的时候，人们往往会感到没有动力、没有目标和孤独。他们认为任务是乏味的琐事，而不是吸引人的学习经历。当我们真诚地对待我们的工作时，我们的工作就会给我们带来积极的幸福。我们的心理健康蓬勃发展．
你怎么能全身心投入工作呢?
带着完整的自己去工作会让你害怕全身心投入、敞开心扉、做你自己。我们会想:“如果我太____怎么办?”我们担心我们的同事可能会认为我们整个人不讨人喜欢、邋遢或复杂。我们可以通过接受暴露一些脆弱的不舒服，并开始冒风险(即使是很小的风险)来展示我们自己来克服这种犹豫。
当我们把脆弱视为勇敢的标志时，我们可以拥抱它。2012年Ted演讲“倾听耻辱”，研究员Brené Brown将脆弱描述为一种“情感风险”。在工作中表现出脆弱，意味着你有勇气以真诚的方式处理任务。它使我们能够以激情、创造力和韧性来应对挑战。
我们可以成为冒险家创造心理安全在我们的组织中。哈佛商学院教授艾米·埃德蒙森表示，心理安全就是犯错时的安慰在工作。这是一种安全感，因为我们知道我们承担的风险不仅会被接受，而且会被欣赏。心理安全已被证明可以促进创造力、动力、信任、开放的思想和幽默在工作团队中。它使我们能够拥抱完整的自己，并在知道别人也会这样做时感到舒适。
全身心投入工作不是一朝一夕就能完成的。它需要你组织的每一个层面都有勇气迈出一小步，而不仅仅是在执行领导团队中。
首先，团队领导和经理要投资于他们所相信的非常规想法。这些思想领袖激励他们的团队成员具有个人主义和创新精神。他们重建办公室规范归属感和包容和增加员工敬业度．这些领导者还创造了目标驱动的工作场所文化，并建立了刻意发展的组织(DDOs)。
迈克尔·基根和丽莎·拉斯科·勒西，两位作者人人文化:成为有意发展的组织，讨论DDOs。这些公司认为员工的脆弱性和真实性是组织成功的关键因素。
An Everyone Culture给出了三个DDOs的例子——Next Jump、Bridgewater Associates和Decurion Corporation真正的领导以及公司文化。
桥水公司的每个员工都有一张棒球卡。这份数字进度报告揭示了它们的优势和增长机会。整体评估包括同行评议、推荐、个性评估和管理者的反馈。布里奇沃特棒球卡反映了新的成就和当前的挑战。这些卡片凸显了以前的挫折。他们能让员工认识到失败是成长的机会，从而提高自己。
与桥水公司一样，Next Jump也认为个人反思是职业成长的核心组成部分。Next Jump的指导原则之一是将角色视为“肌肉”。公司认识到，当员工的态度得到认可时，他们的职业生涯就会蒸蒸日上。Next Jump的文化是一个情感调节、脆弱和同理心的安全空间。DDO的人力资源在工作中培养情商华体会手机登入。
Decurion在全公司范围内举办研讨会，以鼓励组织层面的同情心和归属感。在这些论坛上，员工们讨论在工作中提高心理健康的新机会。目前的Decurion实践包括鱼缸的对话以及改善员工心理健康的反馈会议。这两项举措都创造了围绕员工整体自我的开放对话。他们确保员工的福利是职业发展讨论的一部分。
人人文化揭示了DDO框架如何应用于任何组织。解决办法是制定组织目标，使之与人们在工作中发展的动机相一致。这些目标还必须满足人们在冒险时感受到管理层支持的需求。他们鼓励全面的员工体验，让员工变得脆弱、有趣和富有想象力。
7种全身心投入工作的方法
这里有7条建议，让你全身心投入到工作中，并激励其他人也这样做:
1.以BetterUp的全人模式为例
为了全身心投入工作，我们必须了解我们是谁，以及我们想成为什么样的人。BetterUp的全人模式目的就是要做到这一点。这种自我评估模型有助于我们展现自己的优势，并展示我们的情绪和态度是如何影响我们的工作表现的。他们可以帮助我们实现目标，达到更高的表现水平。有了这个模型作为指导，我们可以开始更好地理解我们与幸福相关的行为和心态与我们作为领导者和员工的行为和心态是如何相互关联的。
通过BetterUp的“全人模式”提高自我意识，我们可以更好地理解他人，发展新的行为，在当前的工作环境中创造更大的归属感和信心。我们可能会有新的机会——政策、项目、会议、论坛和活动——来创建一个更加开放、原创、包容的组织和广大员工。
2.进行每日签到
使自我意识是你日常生活的一部分．在早上或晚上工作时间之外，花5 - 10分钟问问自己:
- “我今天最开心的事是什么?”
- “为什么?”
- “明天我想对什么更加用心?”
在日记或笔记本上记下你的回答，这样你就可以回顾它们，庆祝你的进步。
3.探索人生规划
制定人生计划．规划你的长期个人和职业目标．创建临时检查点，以确保你在实现这些目标的轨道上。人生计划是练习意图、真实性和自我意识的好方法。
4.创建一个“本周赢家”公告栏
鼓励你的团队成员在工作中展现真实的自我。在每个工作周的开始或结束时展示他们的风险。把同事们新的、有希望的想法当作“本周的胜利”来庆祝。这些喊话会激励其他人提出新的想法并分享他们的愿景。他们为团队成员提供了积极的认可，并强调了赞赏的力量。
5.让真实性对整个团队来说是有趣和互动的
让你的团队兴奋起来，充满活力地把真实的自己带到工作中来。使用团队建设活动建立心理安全、信任和包容的规范。有趣的团队合作例子包括寻宝游戏和密室逃生游戏。如果你胆子大的话，可以去参加攀岩绳索和滑索的冒险课程。
6.开始阅读导读
了解更多关于让员工做真实自我的组织。从创建团队级别或公司级别的阅读清单开始。这些可以包括你已经读过或希望深入研究的书籍、文章和案例研究。这些内容可以突出强调真实性的职场文化。它可以讨论人们在工作中想要做完整的自己的兴趣、问题和关注点。
阅读其他员工和团队是如何克服挑战的，可以激励你的团队在工作中拥抱真实。用每周或每月的时间标记制定一个阅读计划表。这将有助于员工在阅读材料时保持专注，而不会感到不知所措。您还可以创建一个在线讨论板或论坛。这为每个人提供了一个分享他们的想法、问题和建议的空间。
7.组织一次年度创意演讲
提出新想法可能令人生畏。减少公众演讲的压力让创意成为公司文化的一部分。作为年度或季度评估的一部分，每个员工都可以确定一个挑战。它可以涉及产品设计、组织政策或战略操作。
在讨论障碍之后，他们可以提出解决方案。这些音调将促进个性和表达自由。他们帮助脆弱成为你公司的核心价值。冒险不仅会被鼓励，也会被期待。
带着完整的自我去工作，意味着带着一种戏谑的心态来对待我们的工作，充分意识到我们自己(以及其他人)人性的缺陷。它意味着敢于与众不同。
对于职场中的真实应该是什么样子，并没有一个单一的原型。相反，真实让我们有机会以自己的方式变得脆弱、好奇和有意。当我们利用这个机会时，我们就会在工作中成为最勇敢、最大胆的自己。随着我们组织的发展和演变，我们也在发展和演变。
