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“脑雾”最近已成为一个热点词。大流行以来,公共卫生官员一直在努力沟通COVID-19的症状。和大脑的雾是一个常见的(令人惊讶的)。
大流行的可能是你第一次学习这种认知状况。但却远不是一个新现象。医生和科学家们调查了好几年,而且意识到一些潜在原因。
压力和焦虑可以穿你下来引起心理疲劳,使其难以思考,荷尔蒙失衡由于更年期或怀孕可以是罪魁祸首。根据您的年龄、脑雾可以早期阿尔茨海默病和痴呆的迹象。
重要的是要记住,“脑雾”本身不是疾病。相反,它指的是一组症状,影响你的思考能力,会影响你的工作表现。例如:
- 你犯小错误就像忘记邮件附件
- 你离开在重要文件错误
- 你有困难激励自己完成困难的任务
医生会帮助您识别任何大脑健康问题的原因,但他们得先评估你的症状。脑雾可能表明一个更严重的潜在条件。但认知功能问题不容易识别如擦伤膝盖和手臂骨折,所以你自己得沟通你的症状。然后医生可以帮助你决定下一个步骤。
这是一个常见的脑雾症状。注意哪些你联系,这样你就可以清楚地传达给你的健康保健专业人员。
脑雾是什么感觉?
脑雾会感觉对每个人来说都有所不同。但是人们通常报告感觉明显比平时少。比他们原本的日常活动需要更多的努力。心里感觉“朦胧”,很难访问你的想法或提前计划。你可能也会比平时更健忘、容易混淆。
脑雾的症状是什么?
你的大脑雾看起来与别人的不同。你可能累了,容易混淆,而他们可能觉得健忘和无法集中。都可以被认为是例脑雾”,即使他们有经验不同。
下面是一些常见的症状看点:
1。湿润的意识
这个症状是“大雾”“脑雾。“它是指你的感知能力下降,理解,和清晰的思考。你觉得分离或远离现实,难以应对外部事件。
这可能会严重影响你的日常生活。你可能不会听到有人跟你说话时或过马路时注意交通。如果你能重新振作起来,你可能不记得发生了什么事的时期。
2。疲劳
当你有慢性疲劳综合症,你多有点昏昏欲睡。你会觉得一个持续的疲劳干扰你的日常生活。不管你睡了多久,你就不会动摇这种疲惫的感觉。
生活在慢性精神疲劳可以衰弱。它破坏你的浓度,加剧了痛苦,可以伤害你的社交生活。随着时间的推移,这可能会导致:
- 易怒
- 孤独
- 健忘
- 抑郁症
3所示。混乱
当你困惑的时候,你可能会很难集中和决策。你可能还会感觉迷失方向,失去了,不能把思想变成文字。
下面是一些常见的混乱的迹象:
- 口齿不清
- mid-speech停顿了很长时间
- 异常的或不连贯的单词和句子
- 一个失踪的方向感
- 无法追踪时间
- 突然改变情绪
- 容易失去你的思路
当你困惑的时候,你可能需要帮助完成日常任务。值得问一个所爱的人寻求帮助,如果你需要它——至少直到混乱消退。
4所示。缺乏关注
重点是你直接注意力的能力一个点,而不是屈服于外部干扰。如果你在写一个剧本在咖啡店,帮助你淹没了噪声和保持关注的任务。
脑雾的人容易缺乏关注。在处理任务时,你的大脑可能会徘徊,或者你可能经常倾向于你的手机。困难的任务需要更多时间因为你无法集中足够长的时间来完成。
这是特别有害当谈到你的工作效率。你不能简单的做决定了,你犯小错误就像忘记电子邮件附件,和你斗争找到动力完成你的工作。随着时间的推移,这些影响伤害你的整体工作性能。
5。难以集中注意力
浓度是你让自己沉浸在一个任务的能力。你可以永远盯着你的剧本,但你不会取得任何进展,除非你内化和过程你阅读。
脑雾会影响你注意力和专注力。这意味着你容易分心,无法直接你的注意力。即使你做的事情,你很难处理必要的信息来完成你的任务。
6。健忘
偶尔记忆丢失是正常的。你可能忘了接东西在商店里或离开你的衣服在洗衣机隔夜后完成。
但是频繁的健忘可以吓人。如果你经常忘了关掉烤箱在离开家之前,你可能会伤害自己或他人。
如果你担心你的记忆,请咨询你的医生。他们可以联系谁能记忆专家审查你的症状和测试你的更严重的认知障碍类型。
脑雾的症状是什么?
偶尔的模糊性和遗忘经常发生随着你年龄的增长。但事实是,脑雾可以发生在任何人身上,在任何年龄,任何数量的原因。事实上,全球6亿人体验这种认知状况。
一旦你沟通认知症状,医生,他们可以把你走上复苏之路。但你的大脑雾治疗不同的根本原因。
下面是一些常见的脑雾的原因:
- 慢性压力。你的身体的自然战或逃的反应提高你的血压、血糖和心率。这可能是有用的在小剂量,但随着时间的推移会穿你。这种增加的疲劳会影响你的认知能力。
- 没有足够的睡眠。不好的睡眠习惯和一般缺乏睡眠可以减缓你的想法,伤害你的工作记忆,使学习困难。
- 心理健康疾病。抑郁和焦虑可以使用日常生活所需的认知资源,导致酒醉和华体会手机登入大脑雾。
- 的药物。某些药物有副作用,会影响认知能力。例如,人们接受化疗癌症治疗经常报告脑雾症状(收入)“化疗脑”的绰号。
- 痴呆和阿尔茨海默氏症。脑雾可以早发性认知能力下降的一个标志。
- 其他医学原因。贫血、多发性硬化症、糖尿病,甲状腺问题,和其他健康状况也会影响你的大脑功能。
脑雾COVID后
当你有COVID-19,短期症状:如头痛、咳嗽和发烧通常持续两个星期。但有些人可以体验挥之不去的症状远远超出了这个范围。在脑雾的情况下,它可以持续六个星期至一年在最初感染——recategorizing你条件从“COVID”到“长COVID。”
研究人员正在慢慢学习更多关于COVID对大脑的影响。一些科学家怀疑COVID-19感染大脑细胞,支持日常运作。
其他研究人员认为脑雾有缺陷的免疫反应,在身体攻击自己的大脑组织除了病毒本身。
脑雾也可以身体疲劳的产物。感染后,你的免疫系统需要额外的能量来对抗病毒,使剩下很少的大脑活动。
脑雾的严重程度和持续时间通常是与初始感染的严重程度。残酷的初始症状越多,你的身体需要更多的时间恢复。
COVID-19也可以让你的风险post-COVID抑郁- - - - - -一半的COVID幸存者挣扎在这个条件。如果你担心你的精神卫生康复后冠状病毒,值得接触精神卫生专业。他们可以帮助你克服抑郁症状导致脑雾。
脑雾处理
医生会帮助你治疗脑雾症状,但第一步是要确定他们的根本原因。“化疗脑”将从抑郁症的问题需要不同的方法。
在许多情况下,基本生活方式的改变应该帮助你克服东歪西倒。改善你的睡眠卫生和降低你的压力水平可以腾出宝贵的能源恢复你的头脑清醒。
但是你可能需要进一步测试如果你的医生很关心一个基础条件。特别是如果你有点老,他们会测试你对早期阿尔茨海默氏症或其他的迹象类型的记忆丧失。
不要让大脑雾抱着你
是很正常的脑雾症状让你感觉不像自己。他们可以拿走你的能力做你喜爱的事情,专注于对你最重要的工作。
但是你可以让这种心情暂时的。条件如压力、贫血,糖尿病管理的一些基本生活方式的改变和健康专家指导。如果你能清楚地识别和传达你的症状,就会更容易的你,走健康之路。
可能需要一段时间你觉得自己振作起来。但一点耐心和努力,我们相信你会茁壮成长。
