让这些迷人的读物开启新的一年吧，它们会开阔你的思维，让你停下来，也许还会给你一个全新的视角来看待自己和周围的人!随着2021年即将结束，我们BetterUp的教练们向你推荐了10本本年度最佳读物。
从鼓舞人心到丰富的信息，这些书已经在我们的思想和心灵上留下了印记——我们希望它们能指导你在新的一年里成长，创新创造和个人卓越。
享受我们挑选的最佳书籍，在新的一年里拓展你的思维!
- 重新思考:知道你不知道的东西的力量作者:Adam Grant
感觉被绝对的世界束缚住了?Adam Grant为我们提供了工具，让我们以更全面的视角看待个人和职业挑战，提升自我意识和明智的解决方案。研究、讲故事和幽默的完美融合——这本书将在新的一年里激发你的好奇心，让你对你尚未了解的世界保持兴奋。
对于那些认为自己的挑战只有二元解决方案的人，格兰特提供了一些工具，将其转变为连续统一体。在我们当前分裂的社会中，它也能让人们重新交谈起来。”- - -俄国的分配者， BetterUp教练
这本书巧妙地编织了如何以更积极和富有成效的方式处理个人和职业互动。它邀请读者更加好奇，开放地学习理解的差异，并提出更好的问题。同时，它以一种可以理解的、有时甚至是幽默的方式，提供了基于证据的研究，来描述人类的状况以及我们如何才能共同成长。”- - -埃德·希金斯， BetterUp教练
“我花了很多时间和客户谈论好奇心，因为它是学习和成长的基础。格兰特的主要观点是，我们可以有自己的信念和观点，但也可以腾出空间承认自己可能是错的。当领导者保持这种好奇心时，他们能建立更牢固的人际关系，学得更快，实现更高水平的创新。”- - -伯大尼Klynn， BetterUp教练
“Adam Grant在探索我们面前的可能性方面做得很好，如果我们退后一步，给不同的思考空间。从当前的话题，如偏见和刻板印象，到我们如何看待我们的职业，这本书很有启发性，让我“重新思考”。”- - - - - -Paula Rauenbuehler， BetterUp教练
- 积极智能:为什么只有20%的团队和个人实现了他们真正的潜力，以及你如何才能实现你的潜力作者:Shirzad Chamine
在寻找个人和职业上的成就?通常我们是自己最大的敌人。查明的研究发现，这种自我破坏会以10种常见的方式对那些试图充分发挥自己潜力的人造成重大损害。然后，他会帮助你确定你到底有多少潜力，并提供实现它的具体步骤，随着你的进步，带来受欢迎的压力缓解和快乐。
“这本书让我们看到了自我破坏时阻碍我们的思维习惯。我们被邀请通过了解我们自己的经验来转变，以及培养平静和集中我们的思想的实践。当我们培养了圣人的智慧和心理健康，我们就会获得同理心，在工作和生活中探索、导航和选择实际行动的好奇心。”- - -珍妮·玛丽·马德， BetterUp教练
- 解决方法:克服压力，战胜忙碌，在新的工作环境中保持成功作者:Jacinta Jimenez
在2022年迎接一些重大挑战?这个基于证据的弹性工具包可以帮助你找到更可持续的做法，帮助你在工作、家庭和在家工作中保持最佳表现。Jacinta M. Jiménez博士展示了科学支持的弹性策略，以在一个赞美压力和过度工作的社会中保持平衡。根据积极心理学、社会心理学和动机心理学的最新研究，这本书将教你如何培养你的个人脉搏，并找到更愉快的方式来做到最好。
“我把这本书推荐给那些我认为可以从任何人、所有人或PULSE领域的组合中受益的成员。特别地，我向那些正在应对压力、动荡时期的不确定性或在一段时间(减压)后渴望恢复活力并为下一段时间做好更好准备的成员推荐了《倦怠修复》。”- - -罗斯Dworman， BetterUp教练
- 巅峰思维:找到你的焦点，拥有你的注意力，每天花12分钟作者:Amishi Jha
很难保持你的思维在轨道上?学习如何在分心的时候控制你的注意力。在一个时时刻刻都在争夺我们注意力的世界里，保持专注似乎是不可能的，但你实际上可以训练你的大脑集中注意力，这本书将教你更有效地集中注意力，以你的最高能力运作。
“焦点问题越来越多地成为我指导的成员面临的主要挑战。在这本书中，爱沉思的神经科学家和正念研究员阿米西·杰哈(Amishi Jha)对注意力科学和实用练习提出了新的理解，这些练习可以帮助我们整理大脑，加强注意力，更全面地体验生活。”- - -凯蒂Drescher， BetterUp教练
- 《投降实验:我的完美人生之旅迈克尔·辛格
你是否被生活的动作所困，感到不满足?迈克尔·辛格(Michael Singer)向生活真正要求他做的事情屈服，从躲藏在冥想中，到建立一个价值10亿美元的软件公司，以支持医疗行业。这本书会让你以一种截然不同的方式看待你的生活!
“给那些对生活的流动缺乏信任，并受到大量努力的挑战的客户，这些努力让他们陷入了生活中重复的无法实现的模式。”- - -迈克尔·西蒙兹， BetterUp教练
- 奥普拉的《你想要的生活规划师》奥普拉·温弗瑞
为2022年制定愿景似乎是一项艰巨的任务。还有谁比奥普拉本人更适合寻求帮助呢?这个计划中包含了帮助你反思的日志提示和鼓舞人心的名言，给你一个新的视角。不是一本书，但是这个计划是如此的好，它必须在这个清单上。
“作为一名教练，如果我能创造一个计划，这就是它!”它的特点是一个生命之轮，一个创造你的视觉锻炼，等等。这是在假期投资自己的完美方式，也为令人难以置信的2022年定下了基调!”- - -罗伯·米开鲁奇，BetterUp教练
- 情绪敏捷:摆脱困境，拥抱变化，在工作和生活中茁壮成长作者:苏珊·大卫
在面对挑战时，你的情绪是否发挥了最大的作用?我们都经历过。心理学家苏珊·大卫花了20多年的时间研究情绪、幸福和成就。她的关键发现是什么?内在工作的重要性。这是我们如何引导我们的思想，感情和自我对话，决定我们的成功-这本书给你的工具，以接受和拥抱你的情绪的力量面对艰难时期。
“这本书将整个情商领域提升到了一个新的水平。它不仅为如何摆脱情绪低落提供了很好的工具，而且还表明，拥抱挑战和改变是可能的，并且变得更加强大。这本书研究深入，充满了现实生活中的案例，读起来很有乐趣。”- - -Irina Sergeeva， BetterUp教练
“这是一本写得很好的关于情绪以及如何管理情绪的书。我发现这是教练的一大主题，毫不意外，因为情绪是一切的基础。这本书以一种直接而感人的方式，让我们更加意识到我们内心的情感生活，也让我们更加灵活地表达我们的情感。”- - -彼佳Wienand， BetterUp教练
- 指导习惯:少说多问，永远改变你领导的方式作者:Michael Bungay-Stanier
今年想成为一个更鼓舞人心的领导者吗?有这么多相互竞争的优先事项，要成为一个有影响力的领导者，让别人发挥出最好的一面，是很有挑战性的。在这本书中，你将学习如何用简单而有效的方法识别、讨论和解决人们改变的障碍。我们喜欢这本书，因为它通过体现我们的改善行为之一来帮助管理者成为领导者:少做多做!
“对于那些希望提高自己的领导力，让自己变得更像教练的领导者来说，这本书是黄金标准。简短，有趣，实用，还有点古怪，它很快成为了一本大多数人无法放下并爱上的书。”- - -格雷格·麦克劳德，BetterUp教练
“我经常推荐这本书，当一个成员正在努力寻找有效的方法来指导他们的团队或与任何级别的同事沟通挑战时。这是一本非常实用的指导手册，可以帮助你开发一种指导方法，你可以马上开始尝试这些技巧。这是一个非常快速和非常吸引人的阅读-我得到了很好的反馈，它是多么有帮助。”- - -路易斯·范·哈斯特， BetterUp教练
我们希望你能从中找到智慧和灵感职业生涯的书但最重要的是，我们希望它们能帮助你朝着新的一年的目标前进。你拥有你内心所需要的一切来成为最好的自己。我们相信你们，我们会在你们的旅程中支持你们。现在走出去，向2022年展示你为这个世界所做的一切!
