回首过去,向前跳跃:BetterUp教练在这新的一年提供建议

我反映了过去一年的回顾我们发表的一些文章,我遇到这个建议从我们的教练。直接从我们的惊人的洞察力和智慧,慷慨的教练今天仍然觉得相关和有用的。所以,一些编辑,我resharing和希望,你还会发现,有价值的。

对我们许多人来说,2021年救济和团聚和某种程度的辞职不便和意想不到的改变我们的计划。2021年的挫折和失望,但总的来说,我们已经开发了更多的弹性和感谢的回归小我们曾经认为理所当然的事情。

新年是一个奇怪的时候,我们预期变化和明确的结局和开始。尽管历年意味着没有疾病或政治的大趋势,正义或经济,新的一年让我们正确看待它的方式。

日历翻给了我们希望。2022年的新年对我们的乐观情绪提供了一个焦点。

在我们飞跃,值得几分钟去思考我们的地方。我们知道从教练是多么有价值的反映。深思熟虑的思考帮助我们从错误中学习和成长,以及我们的成功。

有时我们不想反映,我们学会了前进,放手,关注未来的目标。但同时,有时我们只是不想花更多的时间研究的时刻,困难,痛苦,有时并不能反映我们或者我们渴望成为谁。但最明显的前进道路需要回头看。

我们请一个教练小组反思他们及其成员从,提供一些实用的技巧来指导自己的反思,并选择他们将与他们的飞跃。

教练伊格纳西奥·费尔南德斯,Laurenne Di齐鸣,Yashi Srivastavai,胡安·卡洛斯·卡马乔鲁伊兹和费边Orue加入我们的讨论。

BetterUp教练创建一个目标,为员工安全空间暂停,并考虑不同的理解和解释自己的经历。他们帮助成员是脆弱的和诚实的,使深刻的个人见解,允许个人和专业成长。

教练发现,领导和员工都在处理和寻找支持从自己的经历中找到意义。

我们不知道什么是可能,直到我们试一试。

• 教练Yashi:一些组织不相信远程工作可以为他们工作在大流行的必要。虽然还没有过渡平稳,最能够适应一个完全不同的操作方式。

• 教练Laurenne:这没有舒适,但知道我们已经适应快速和做事情,我们会说不可能与希望,让我们期待可能性,和创造力。记住这一点可以帮助我们帧模棱两可和改变以更积极的姿态,和我们保持开放的可能性和新方法。

我们可以更好地生活在不确定性和创伤。

• 教练卡洛斯:很难想象,只有健康的威胁能让我们意识到我们都分享人类的质量和脆弱性。在恐惧和不确定性,价值观成为生存的唯一支柱:极端的保健,乐观,和一个新的方面的弹性。我们习惯于生活在创伤,以最好的态度,因为没有人知道它什么时候会结束。

• 教练Yashi:今年的破碎的幻想我们在多大程度上控制我们的生活。我们不得不学会忍受不确定性和挑战的情绪。我们不得不学会了忍耐。我们必须利用我们的创造力,我们中的许多人已经找到方法去最好的我们的环境。

有些界限模糊,有的需要敲定。

• 教练Laurenne:我们允许别人看到窗帘背后的“虚拟”我们的生活比过去更多。这使得一些很可爱的时刻,一些笑声,满足孩子和宠物的机会,允许增加真实性。另一方面,有些人工作时间更长,我们学到一些边界需要有意识地加强支持幸福。

对于领导者和管理者,这些经验发生在他们的组织中,他们的团队,自己的生活。创建一个罕见的共情水平和友情。但是他们也发现很难调和性能的直接需求和健康、高效的工作环境。

在2021年,我们看到,即使是那些做的好的是渴望理解和做出改变,在规模或大或小。有机会考虑每一块的价值和限制我们的生活,许多不希望回到他们的“老正常。”2021 was ripe with proclamations about how people felt and what the future would hold, but the reality was more a series of one-off experiements. And we don't know the outcomes yet.

我们小组BetterUp教练分享他们使用的指导策略,帮助会员反映,应对,调整,和成长。

• 承认和接受。
  从教练费边式的提示:成员首先要意识到,承认,甚至发泄他们的情绪。我邀请他们去思考过去几个月:什么感情你能确定吗?他们是如何支持或阻碍你想要行动/方向吗?好是什么?你想避免在未来?你做了什么不同?
  
  以下问题帮助吸收知识:在思考你的经历,是什么费用吗?的好处是什么?什么你学到了经验,否则你就不会吗?
  
• 锚为你工作得很好。
  从教练Yashi提示:反映的一年,我觉得重要的问:有什么可取的变化在你的生活中你见过这个去年吗?你怎么能让更多的发生在明年?你了解自己吗?你喜欢你的下一个正常的样子,你怎么能是故意把它呢?
• 实践自我同情。
  从教练Ignacio提示:我工作有高成就,工作妈妈,和爸爸,负责任的人努力做正确的事情和excel在各行各业。他们把高压力和要求自己,对自己非常苛刻。一点自我同情可以帮助他们独立,也使他们更好的领导人。克里斯汀聂夫博士在这个主题后,自我同情是建立在正念,自我保健/自我仁慈,认识到我们共同的人性。
• 放手,迎接未来。
  从教练费边式的提示:展望未来,考虑你控制,你不,这些知识是如何支持你的方向?如何利用它们?你的最近的经历如何日前你不久的将来吗?什么机会没有出现在你的身边吗?

这些趋势都与我们在2021年和明年将我们前进到:

1. 教练Laurenn:领导人教练。与能见度为人们做什么每天,许多领导人继续调整自己的风格。除了扩展更多的信任团队成员出现和加强,领导人仍在学习如何有效地提高他们的团队的授权。当没有一个人可以拥有所有的答案,“问和说”的方法,仍将是至关重要的。
2. 教练卡洛斯:没有地理限制连接。我们珍视我们的时间和问题需要投入时间去对话,做生意,或者学习。创建一个新的挑战:优先活动在个人生活和维护生产力不会造成混乱。当人们旅游米而不是小时参加一个会议,它模糊了边界和创建的诱惑总是可用的。
3. 教练Laurenne:连接的重要性。我们的关系是至关重要的。感觉与我们的朋友和家庭,我们的团队,我们的目的和我们的目的组织帮助许多导航的挑战和不确定性。这些连接也将是重要的保持动力和承诺在未来一年。
4. 教练Yashi:更深层次的重要视角。许多成员已经联系他们更深层次的价值观。他们学到的东西:
   1. 我深深值与我的团队密切合作
   2. 保持接近家庭对我来说是更重要的比赚更多的钱
   3. 平衡让我快乐比专业的成就
   4. 我不知道我的特权。有很多我需要学习是一个有效的领导者
   5. 我喜欢学习!我想做更多的努力来学习不同的东西在一个正在进行的基础上。

像这样的课可以花时间来,但是一旦他们做的,他们很难忘记。会员反映,这样的披露将有更大的视角和自我意识向前带他们到明年。