了解自己的优点:为什么你应该成为自己最好的朋友

你可能已经听到了说,“你必须爱自己爱别人。”

这句话的真理。事实上,你做的很好这一原则扩大到包括所有的生活领域——不只是浪漫的关系。

通过日常生活的障碍,你会总是自己。只有你才知道什么是喜欢走在你的鞋子。当事情变得艰难,你第一响应者。

这就是为什么你需要你自己的最好的朋友。

这样做会提高你的幸福减少内心的冲突,帮助你说不不为你的事情。它也会帮助你与你的朋友和家人在一个更深的方式。当你用爱和尊重对待自己,你教别人做同样的事情。

这种类型的个人成长可以是一个脆弱的和艰苦的经历。你必须相信你能做到。

让我们深入了解自己的好处,为什么它是重要的,以及所要注意的问题。

知道自己是什么?

有更多的了解自己比命名你最喜欢的冰淇淋口味。

自知之明是理解自己的感觉、思想、信仰、价值观和行为。大概知道为什么你那样做,为什么你早上起床,和你的价值关系。

检查你自己需要不断自我意识和自我意识。反过来,这形状如何与他人互动和可能导致更深,更富有成果的关系。它也使你从别人的期望,让你成为你真实的自我。

但别人会知道你比你自己还要了解你。研究表明,你的同事更有可能比你自己给准确的描述。这也是常见的在工作场所高估他们的智力和能力。

幸运的是,有一些方法可以获得更准确的自我意识。,你会用它增加你的自信,自尊,和生产力。你会有一个更准确的感知你的技能,长处和弱点,当你真正了解自己。

更好地了解自己为什么重要?

自我发现需要时间。如果你想知道为什么你应该麻烦,记住真正的对自己的许多好处:

1. 你将学会接受你是谁
2. 你可以放开自我怀疑
3. 你的信心将会改善
4. 你会选择更好的生活
5. 你会自由地表达自己的思想
6. 你会提高你的情商
7. 自我同情会更容易
8. 你就知道你的价值
9. 不喜欢不会打扰你
10. 你会克服你的恐惧
11. 你会形成更好的关系
12. 你的人生道路会变得清晰
13. 你会有更多的自我控制

即使只有一个吸引你的这些好处,值得开始。你可以试着自己这样做。但是,如果你需要帮助,BetterUp将会在你的身边。在一起我们可以发现你真实自我的危险。

9不知道自己的症状

有很多消极方面不知道自己。看看你是否能与这些:

1. 你很对自己苛刻
2. 你缺乏自我同情
3. 你不能确定你的人生道路
4. 你洞穴别人的期望
5. 你的人际关系感到不满意
6. 你的职业是没有成就感
7. 你被困在问题行为周期
8. 你做决定基于恐惧和一种责任感
9. 你觉得长期独自

这些症状可能是无意识的。通过自我发现,你可以把他们。这样做将帮助你识别和破坏模式阻碍你。

自我认识的6大支柱

你是一个独特而复杂的个体。因为有太多的移动部件,定义自己可能感觉不可能的。我们建议从要害评估开始。

要害是自我理解的六大支柱的缩写。这是每一个字母是什么意思。

1。V价值

值是什么你认为好的,坏的,和重要的在生活中。你住的不成文的规定。当你知道你的核心价值观和他们从哪里来,您可以决定与你真实的自我。

2。我兴趣的

这包括任何自然吸引了你的注意力。想到的你的激情和爱好,你做什么没有人问,是什么让你好奇。

知道你的兴趣会帮助你做出更好的决定如何花你的时间。它还可以引导你更充实的职业生涯。

3所示。Temperament

想想给你能量与消耗。这些是你的气质的迹象。你可能更喜欢单独活动,享受在一大群人,或平衡。

了解你的气质赋予内向和外向的人设定清晰的界限。

4所示。一个24小时的活动

这是指当你喜欢做的事情。你是一个早起的人还是夜猫子?当你最能吗?你能生存没有早餐,或者你需要每天三餐吗?

知道这些事情将会帮助你当你在你最好的安排活动。

5。l机上娱乐系统任务和有意义的目标

看看你的历史和识别最有意义的时刻在你的生活中。思考是什么让他们特别的你。这将帮助你发现你的价值观和目标对你最有意义。它还可以引导你的事业和提高生活满意度。

6。年代实力

这不是只有你的核心技能、天赋和能力。也是对你的人格力量,如忠诚、好奇心和同情心。

了解你的优势可以增强你的自信,当你心情低落的时候。你还可以找到倾斜到你擅长的工作,可以帮助你excel从长远来看。

你也应该诚实地面对你的弱点。识别它们时,您可以选择在他们工作或者仅仅是让他们更小的你生活的一部分。

其他重要领域的自我认识

检查你的要害应该只是一个开始。这里有一些其他的事情要做在你追求自我认识。

1。实践自爱和同情

你可能会发现你不喜欢的事情当你深入自己。是注意消极的自我对话。不要让它得到最好的你。看看你是否能重塑你的任何负面特征转化为积极的。你确定你是固执,还是?

为了解决这一问题,想象自己是另一个人。如果你的朋友是殴打自己,你会安慰他们,给他们一个温暖的拥抱。为自己做同样的事。

随着时间的推移,你会学会接受自己更充分,怪癖,缺陷,所有。这将对你的信心,创造奇迹自尊。

2。确定你的界限

设置边界需要知道你需要什么,而不是道歉。注意你的能量水平,倾听你的身体。没关系,对人说不如果这是你需要的自我保健。

3所示。理解和相信你的直觉

人类每天根据直觉做出决定。了解你的工作。你的决策是基于恐惧呢?焦虑?或者你只是需要休息一下吗?

知道你的直觉会让你放弃有毒的特征、行为和模式。从长远来看,你可以教它新的行为,学会信任他们。

4所示。找到你的梦想

每个人都有梦想,或大或小。找到你的。也许你有一个梦想的工作,想要自己的房子,或者希望孩子有一天。一旦你知道你的梦想,你可以制定一个计划让它们发生。

7迹象表明你了解自己

当你学习更多关于内部运作,你会开始看到快乐和自己的好处。这里有一些迹象:

1. 你意识到自己的不安全感,伤口,和感受。表面上看,这似乎并不像一个快乐的结局。但当你意识到这些东西,你可以采取措施来解决这些问题,照顾好自己。从长远来看,这将有利于你的精神健康。
2. 你知道如何照顾自己。你会知道什么时候该说不社交的self-date当你知道自己。或者,也许你会开始计划,因为您需要出去。
3. 你爱你的整个自我。知道自己是爱你自己。当这一切发生的时候,你提高你的自信和幸福。
4. 你尊重和设置清晰的界限。你不能交流你不知道什么。但是一旦你了解你的边界,你可以清楚地告诉别人你需要什么。,当他们告诉你关于自己的边界,你就会理解和尊重他们。
5. 你相信你的直觉。你会对你有信心决策能力。当你知道你的思维模式,习惯,和自然的倾向,你会知道你的直觉问道。
6. 你知道你的梦想。生活就是追求和实现你的目标。但是你不能设定目标不知道你想要完成什么。拥有梦想可以帮助你渴望更多的东西。
7. 你知道你的价值观和你的动机是什么。知道你的价值观将会帮助你做出决定与你生活的目的。
   
   

没关系,如果你不与这个列表你第一次阅读它。打印出来,把它挂在你的墙上或书签这个页面你可以重新审视这个列表在你试图了解自己。

如何生活教练帮你吗?

现在你知道了解自己的重要性,是开始的时候了。

面对自己可以吓人。它包括自我反省、脆弱性和诚实。如果你需要帮助解开你的内部运作,试着与BetterUp的合作专业的教练。这里有一些我们可以受益的方式:

• 提供一个安全的空间和你的感情
• 培训你内部工作®,它可以帮助你做出积极的改变
• 帮助你识别你的长处和弱点
• 教学如何更有效地使用你的技能
• 为未来设定目标和制定计划

在BetterUp,我们希望你能成功。现在你知道了解自己的好处,你可以开始你的自我发现之旅。我们在这里如果你需要我们来支持你。