心理健康和行为健康有何区别?

心理健康和行为健康经常交替使用。但两个不太一样的,治疗方法也不尽相同。

我们的心理健康经常告诉我们生活的许多领域,包括我们的行为。我们感觉的方式影响我们的知觉和,因此,我们如何应对的情况。

在这篇文章中,我们来看看心理和行为健康——这两个是相似的,以及他们如何不同。让我们跳。

什么是心理健康?

心理健康是指认知、行为和情绪健康:人们如何思考、行为和感觉。

据世界卫生组织、心理健康不仅仅是没有心理障碍。这是一个幸福的状态,每一个人实现他们的潜能。在这种状态下,他们可以应付日常生活的压力,工作富有成效,为他们的社区做出贡献。

英国精神健康基金会指出良好的心理健康特点是一个人的能力实现关键功能,包括:

• 学习的能力

• 感觉的能力,表达和管理一系列积极和消极情绪

• 形式的能力和与他人保持良好的关系

• 应对的能力管理变更和不确定性

我们的精神状态会影响我们生活在生活的各个方面。这包括我们如何出现在我们的关系(在我们的个人生活和职业生涯)和我们的身体健康。同样,个别情况下,人际关系,心理健康和身体健康都可以影响。

行为健康是什么?

行为健康通常定义为行为之间的联系和身体的健康,心灵和精神。简而言之,它是一个人的行为如何影响他们的整体健康。更具体地说,它是关于我们的习惯是怎样影响我们的整体健康和身心健康。

行为健康关注人的行为以及它们如何在不同情况下的反应。例如,两个人可能会经历相同的情感,却以不同的方式作出反应。

心理健康与行为健康

正如我们提到的,我们的思想和行为有着本质的联系。他们给彼此,就像我们的心理和行为健康。但是他们是分开的,应该分别对待。

心理健康障碍很难确定,因为它涉及到个体的感受或思考一个给定的情况。心理健康较差的人可能遭受可怜的睡眠卫生或难以维持健康的关系。

可怜的行为健康,然而,往往体现身体。它通常可以被一个人的行为和习惯。他们可能从事滥用药物或患有饮食失调。

当我们考虑两种产生,糟糕的行为健康可能源于心理健康不佳。有人可能会依靠物质来管理他们的抑郁,例如。同样,可怜的心理健康可以加剧了不平衡的行为。

常见的心理疾病是什么?

下面是一些最常见的和可识别的精神卫生疾病:

• 抑郁症是作为一个特征情绪障碍。它经常让人感觉持续空和重型,扰乱一个人的日常生活。有不同的形式的抑郁症(例如,季节性情绪失调)。
• 广泛性焦虑障碍上面是一个一步偶尔焦虑。它可以感觉到一种持久的不安,导致重复以及睡眠和浓度问题的担忧。广泛性焦虑障碍,这些模式干扰日常生活。
• 双相情感障碍特点是集极低的情绪症状的抑郁症和极高的情绪称为“躁狂。“那么严重的高情绪也可能发生(称为“轻度躁狂”)。
• 精神分裂症与现实会使人们失去联系。它会导致症状如幻觉、妄想和不健康的,重复的想法。然而,这是一个不太常见的条件比上面提到的那种。

这些条件,以及任何其他影响你的健康和功能,应当由心理健康专业治疗吗。

负面的行为总是伴随着心理健康状况吗?

负面的行为并不总是伴随心理健康状况。例如,它是常见的抑郁症患者经历睡眠问题。然而,并不是每个人都发展行为障碍或负面行为。当一个截然不同的行为经常出现,并开始影响有人负面,它可能需要更具体的精神卫生保健。

常见的行为障碍是什么?

以下是一些常见的行为健康疾病:

• 药物滥用常常开始当人们滥用物质进行自我治疗或处理现有问题。根据全国药物使用和健康调查(NSDUH),1970万的美国成年人在2017年经历了滥用药物。
• 自残常伴随着抑郁和离解,或负面的自我形象。识别这种行为作为单独的抑郁症治疗可以显著影响路径和恢复潜力。
• 饮食紊乱包括厌食、暴食症和暴饮暴食。这些行为可能会导致重大的并发症。他们还提供一组特定的心理健康问题与自我形象痴迷和缺乏控制。

行为健康和心理健康之间的联系是什么?

心理健康包括很多因素:生物学、心理状态和行为。因此,可以理解为行为健康心理健康的一个子集。

在很多情况下,不良习惯导致行为健康问题。然而,他们往往不是问题的根源。

在行为障碍与心理健康状况共现的情况下,治疗行为障碍(例如,成瘾)可能是不够的。

精神或心理治疗可能需要。事实上,一些精神疾病导致行为问题,但不是全部。有些是由大脑化学或遗传基因造成的。

治疗精神疾病和行为障碍

一个起点,找到合适的疗程可能与你的医生交谈,你可以东方谁向适当的保健提供者。

当病人的治疗是独一无二的,适合自己的,这是最常见的行为健康治疗方案有心理健康问题的人或行为障碍:

• 心理治疗
• 精神病学(包括精神科医生专攻成瘾行为)
• 个人或团体咨询(包括顾问专注于物质使用障碍)
• 认知-行为疗法(CBT)
• 住院病人和门诊项目
• 处方药物(从初级保健提供者或专家)

关键是获得正确的诊断条件。这通常意味着关注行为矫正和确保任何潜在心理/精神疾病检查。

相反,同样重要的是要考虑行为变化与任何药物治疗。可以做到这一点,部分解决了触发器和环境。

有时,最有效的治疗方案需要协作的方法。在这些情况下,一个团队的不同行为健康专业人士检查病人的福祉的方方面面。

通往精神健康

照顾你的精神健康是一个重要的第一步心理健康。在这种状态下,你会感到情感上和精神上能够保持你的精神健康一生的起起落落。心理健康是什么支持你追求,实现,和茁壮成长在一个要求的世界。

理解心理健康与行为健康之间的差异可以帮助您确定如何支持你需要面对的挑战。更重要的是要理解如何照顾你的心理健康。

如果你不确定要做什么,接触社会工作者或心理健康专业人士。他们会点你在正确的方向上,帮助你控制。

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