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学习如何成为自信在工作中对任何人的职业生涯是至关重要的。自信可以帮助你获得你的同行的尊重,并确保你的观点被听到。
但自信和知道的来龙去脉自信的交流是说起来容易做起来难。特别是如果它不自然来找你。
但是,它是可能的学习自信,自己站起来。你甚至可以在一种健康的方式和别人的尊重。
让我们讨论一下自信的重要性。您还将了解如何不同于被动和侵略,以及如何在工作中更加自信。
自信是什么意思?
自信是能够坚持你所相信的而保持冷静和乐观。你也这样做,同时尊重他人的权利。
自信是一个重要的沟通技巧在工作中。但它在生活的其他方面也很重要。
有些人天生强势的,而另一些则不是。但是你可以发展自信如果你工作。
当你自信的时候,你平衡你的需求与他人的权利和需求。
例如,假设你犯了一个错误,你的经理给你打电话了前面的每个人都在开会。
一个自信的反应可能是这样的:
你等到会议结束后,然后把它们放在一边私下(礼貌),告诉他们你没有欣赏聚光灯下。你也可以告诉他们你会喜欢它,如果他们担心与你私下里,而不是在前面的组。
人不自信可能避免对抗。他们会忽视所发生的事情,继续处理压力的喊道。
自信为什么重要?
自信可以帮助你赢得别人的尊重。它还可以帮助你增加你的自尊和减少焦虑和压力。
在自信的一项研究显示显著减少焦虑在学生获得自信心训练。
当使用自信,你尊重对方。你依赖于相互尊重的沟通技巧让你的观点。另外,你尊重和支持自己。但是,你仍然尊重他人,表明你想解决冲突而不被伤害。
自信的行为,你可以找到双赢的解决方案冲突如果对方也愿意进行讨论。
另外,如果你想成为一个伟大的领袖,自信会帮助你转变成一个领导者,你的团队。这是因为你对待他人相当,同时维护办公室的法律。
被动和自信之间的区别
当你缺乏自信时,有可能陷入被动。被动不采取行动,让事情发生在你身上。
这里有五个关键的两者之间的差异。
对冲突的看法
被动的人会有一种态度与流向,避免冲突。
例如,这种类型的人往往会说以下几点:
“我们就选哪个你更喜欢。”
他们会说这不是维护他们的偏好。
另一方面,一个自信的人将进入一个必要时解决冲突问题。
self-advocate能力
被动信号,你的需求并不是他人的一样重要。当这一切发生的时候,你不要支持自己。
另一方面,自信可以让你介入和声音问题。这是确保你的需求被满足。
与他人互动
有些人被动地采取行动,被别人喜欢。但是,这并不能帮助他们得到尊重和将导致别人为他们做决定。
当你自信的时候,你不要忽视自己的需求,因为你想让别人喜欢你。你可以参与决策,影响你。
与自信追究自己的责任
被动地对他人的责任。一个被动的人没有做决定的负担。作为回报,他们不能做出决定朝着自己的目标。
自信的行为可以确保你能够做出决定。这意味着你将不得不持有一些对结果负责。
对自我价值
被动的行为可能产生的负面影响在你的自我价值。那是因为你经常贬低自己或优先考虑他人的需要。
当你能够维护自己,它可以帮助你增加你的价值,因为你可以看到你自信的结果。然后变得更加意识到自己的能力影响的情况下,影响你。
侵略和自信之间的区别
自信不等于被咄咄逼人。侵略躺在另一端的频谱。
侵略是敌对甚至暴力行为对待他人。
这是他们如何以及如何避免侵袭力不同。
你如何看待别人的权利
攻击力不考虑他人的观点或感受。攻击行为的人很少会花时间去赞美别人。
与此同时,自信不牺牲他人的权利为自己的。
鼓励自信的回答
当接近一个人积极,你不鼓励他人回应与自信。相反,侵略的自然反应是积极采取行动或保持被动。
另一方面,自信不窒息对方,这允许他们回应自信如果他们知道如何这样做。
告诉与问
当你告诉别人该做什么或如何会问,这是积极的行为。它不打开一个对话。
自信可以帮助你国家需要强加给别人。它还应该避免迫使人们去做他们不想做的事。
你如何满足你的需要吗
攻击性行为可以发展成操纵行为。特别是当你的思想没有表达清楚。
一个自信的人将努力满足他们的需求不是通过操纵,但通过开放对话。
你的行为如何影响别人
自信需要站起来为你的权利,但不会造成困扰。
另一方面,攻击行为会导致痛苦根据情况。它还可以导致你的同行感到不安全的和不支持的不,这会导致人从事与他们的工作而不是尝试新事物。
5自信的行为在工作场所的例子
在工作场所可以自信的行为是什么样子?让我们来探讨五个例子,这样您就可以在工作中学会自信。
1。表达你的意见直接说到
自信的行为意味着,你直接说你想说什么,不拐弯抹角。
你直接同时保持尊重别人。
这是一个例子。假设你不同意一个新政策。你可以说显然不只是暗示你在想什么:
“我不同意这个新政策。我相信这将对生产力和士气造成负面影响。”
2。与人眼神交流
眼神交流展示了自信。避免眼神交流是避免冲突的方法。后者是被动的行为。
自信的行为还包括积极的肢体语言扩散消极。
使用目光接触并不意味着积极地盯着别人,。有一个平衡来维持。
3所示。以责任为你自己的错误
因为你坚持你的信念,你也需要对自己的错误负责。
然而,不要追究别人的错误。相反,每个人都对自己的行为负责。
如果你主张尝试一种新的项目管理方法,没有成功,承认你的错误,而不是指责。
4所示。确保每个人都在董事会的决定
自信的行为会让别人的观点的空间一起做出决定。
你要确保每个人都在做决定之前,会影响他们。
这也包括你。你应该同意的决定和支持你的观点,而不是与他人同意让别人快乐。
5。在你自己和你的团队感到骄傲
一个自信的人不仅会自豪于他们已经完成的,而且他们的团队一起完成。
这并不意味着你将所有的赞美你的团队,。
不仅仅对自己感到骄傲与给信用你的团队是被动的,不自信的。在光谱的另一端,把所有的信贷团队的努力是一种积极的行为。
如何成为自信的在工作和生活中
这里是如何成为自信的在工作场所。
使用“我”语句
自信是所有关于让你需要尊重和你的观点的价值。不是评判他人或告诉他们比你小的人,因为他们是错误的。
在句子中使用“我”语句,以避免指责。这将帮助你发展自信的交流。
这是一个例子的自信。而不是说,“你需要停止服用我的停车位,”,“我感到不安和不舒服,我不能访问我的停车位。”
进行眼神交流
看对方的眼睛,避免转移你的目光,当你觉得萎缩。
你可以和别人练习这个你满意如果你发现这个困难。
使用肢体语言
肢体语言可以交流或缺乏信心。保持你的姿势直立,在对话和你的头高高抬起。
避免越过你的胳膊和腿。前倾,但不要接管对方的空间。这将避免侵略。
获得舒适的说“不”
实践没有拐弯抹角说“不”。
直接使用“不,”这个词不是一个选择。假设你不想工作又迟到了无偿加班。
这是一个自信的例子。而不是说:
“我不认为我今晚再来。”
说:
“没有。我不想做无薪加班是公平的。”
排练你的谈话
如果你仍然感到紧张是更加自信,在镜子前练习对话。
让你练习对话清晰和直接。你可以领略到你的语句将听起来像在真实的情况。
注意你的情绪
当你开始为自己站起来,你可能不会得到你想要的。
记住,这是一个谈话,这意味着将会有一些来回。
保持正念发生了什么和你的情绪,不要说出自发沮丧或愤怒。相反,实践中注意呼吸和时间响应。
记住,你不能控制别人
自信的交流是让你的声音被听到和尊重。这不是关于控制其他人做什么。
控制陷入领土的侵略,所以牢记这一点。
保持开放的心态,积极的和消极的反馈
开放和接收没有淡化他们听到赞美。知道是很重要的请求和接收反馈如何。
另一方面,准备好听到建设性的批评没有防守。这两种类型的反馈是必要的来帮助你提高。
积极表达自己
是建设性的说话的时候你的大脑和尽可能避免消极。
保持尊重别人,甚至当你处理一个消极的或困难的局面。
在低风险的情况下练习自信
你不需要你的自信开始我们的旅程,面对你的经理。
从小事做起,在低风险的情况下练习自信的行为。
你可以试试这个的人是安全的,像一个合作伙伴或亲密的朋友。它应该是和一个你信任的人。
如何处理两个人?
如何处理两个人取决于他们是否积极或消极。让我们了解一下你能做什么为每种类型的人。
挑衅式:承认自己的感情
即使有人具有攻击性,他们有权感到他们的感受。
承认自己的感情,说这样的:
“我可以看到,这使得你生气,你生气这种情况。”
被动:鼓励贡献,询问他们的意见
如果你发现有人使用被动行为,要主动询问他们的意见。
他们可能不会说话,除非问道。这将帮助他们一步自信。
假设你发现有人在特别安静的会议期间。你可以问:
“你有什么想法吗?
挑衅式:你应对爆发之前暂停
如果一个咄咄逼人的人有一个爆发,没有反应。你会与侵略反应风险。
等待一个时刻或数到10。这将帮助你避免在自动或攻击性的方式回应。
被动:使用肢体语言表示你重视他们的意见
表明你感兴趣的另一个人说什么。问相关的问题和使用肢体语言来表现出兴趣。
点头,微笑,保持目光接触,避免无私的肢体语言如拒绝或交叉双臂。
挑衅式:找到共同点
发现的领域你有一些共同点与其他的人。
不要过于关注你不同意什么。相反,试图找到办法的意见完全一致。
