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我们都有根深蒂固的倾向,从利他利己主义。面临的挑战是如何利他主义倾向于不牺牲我们的学习自身的利益。
换句话说,我们自然之间左右为难的帮助他人,帮助自己。所以我们怎样才能找到一个健康的平衡?
首先,我们需要知道什么是利他主义和驱使人类利他。
从本质上说,利他行为重视他人的福利。但是我们的善意背后是什么?利他主义总是积极的,或有其缺点吗?它真的需要工作吗?
让我们来深入了解利他主义的利弊和其背后的心理,再加上如何培养自己和如何促进它。
利他主义是什么?
利他主义是无私的行为旨在有益于他人。它涉及一些有目的的行动,帮助改善别人的福利。
如果你是无私的,你做事情的好意和一个真诚的愿望来帮助——不是因为你觉得有义务。你的动力来自一个真正的关心别人的幸福,即使这意味着把自己的一边。
有不同类型的利他主义,从遗传利他主义所选利他主义和一些。每种类型的利他主义背后有不同的动机。在下一节中,我们将讨论每种类型和利他主义的一些示例。
4种类型的利他主义是什么?
利他主义有不同的味道,每一个由不同的心理动机。
四个主要类型的利他主义:
互惠的利他主义:T他类型的利他主义涉及互惠,这意味着你帮助别人,因为他们也许能够帮助你的一天,。也许你帮一个忙的人在通信部门希望打开一个位置,他们建议你。这种类型的利他主义的问题在于,它可以导致失望如果他们不回报。
基因的利他主义:也叫做裙带关系的利他主义,这是家庭成员行为的好处。这种类型的利他主义在父子关系中很常见。父母牺牲自己的时间、金钱和精力为孩子的幸福。因此遗传利他主义本质上与人类的生存本能。
纯粹的利他主义:也称为道德利他主义,纯粹的利他主义是最无私的利他主义。它包括帮助人们没有互惠的期望或奖励,即使有巨大的风险。
所选的利他主义:这种利他主义是基于集团从属关系。例如,也许你宁愿帮助你亲密的朋友,而不是陌生人通过慈善机构。或者,也许你的支持对你特别重要的一个原因,为预防自杀计划筹集资金。
为什么人类利他主义?
利他主义可以从有一个深层次的干细胞道德和慷慨,但也有其他的解释,如:
富于同情心
虽然同情和移情作用是不同的富于同情心,吸引人们去帮助别人他们连接到社会。这个连接创建的情感和认知移情。
移情意味着你了解别人的情况,看到他们的观点,感觉就像在他们的鞋子。这种理解自然吸引你去帮助他们。
感觉良好
利他主义可以激活大脑中的快感中心。这意味着执行一种利他行为可以引起幸福的感觉。科学家也认为,利他行为缓解身体疼痛。
建模的利他主义
研究表明,父母模型利他主义会影响孩子也成为利他。另一个例子是往复的帮助。当有人模型利他主义,帮助你,你可能会觉得有压力帮助他们的回报。
例如,如果一个邻居同意看你的孩子当你不得不在工作很晚,你可能觉得有义务做同样的为他们当他们需要它。
本能
在1960年代,w·d·汉密尔顿解释说,人们更有可能去帮助别人他们的基因相关。这种进化理论被称为亲缘选择。它解释说,利他主义可以提高基因传播的机会。这表明,利他主义是本能的,尤其是与你密切相关。
科学家们相信这一理论适用于人类和动物,像猫鼬。自猫鼬组是密切相关的,他们彼此照顾和饲料的后代。他们还轮流看守集团和挖地洞共享。
很难真正理解他们的动机。然而,科学家们认为鼬是本能地无私。这是因为他们每个人都有关的社交圈子。
利他主义是先天的吗?
所以人性来帮助人们吗?汉密尔顿的亲缘选择理论表明,是的,利他主义是天生的人类和动物。
这是自然的利他行为是被动的。当我们看到别人需要帮助,我们自然愿意伸出援手。但是,我们也从我们的环境,学会利他主义教育和文化规范。
利他主义的例子
新西兰奥塔哥大学的一项研究发现利他主义促进健康和弹性后一场悲剧。研究发现,慈善行为似乎接收机和利他主义者中获益。
这里有两个鼓舞人心的例子,真实的人帮助别人。
病毒运行的挑战
27岁的奥利维亚强劲着手提高£5000(约6212美元)英国卫生保健工作者COVID-19战斗。她从没想过她会提高超过£500万。
她的竞选被称为英雄的运行。”她开始后她发现人们利用一种室外锻炼的许可。在锁定的规则下,人们只允许为基本工作离开家,去杂货店购物,日常锻炼的一种形式。
强说,“如果我们把我们的一个的运动形式一天我们目前得到的,因为每个人的运行,那么也许我们可以发挥作用。”她决定标语的跑,捐赠,提名。这代表跑步、散步、或骑自行车5公里,捐赠£5日提名另一个五人做同样的事情。
运动导致800000名参与者,64000名追随者Instagram,结合距离等于去月球并返回。超过£500万年NHS收益全部捐赠给慈善机构英国卫生保健工作者一起对抗病毒。
添加不同的书
瑞秋Koppa和她八岁的儿子艾略特的使命多样化都注册一些免费的图书馆在达拉斯,德克萨斯。
瑞秋和艾略特被启发莎拉Kamya的目的通过书来放大不同的声音。所以他们开始多元化当地图书共享网站。
他们的目标是增加十个种族和多元文化的书所有年龄在家乡每个小免费图书馆。到目前为止,Koppas多元化100的小自由图书馆在达拉斯。他们打算继续他们的任务到郊区。
“事实是,每个人都可以有所作为的地方。你只需要注意,”雷切尔说。
利他主义:自私与无私
自私只关注个人利益,真正的利他主义是无私的缩影。这是因为它没有预期的互惠和,在某些情况下,可以创建伟大的风险给予者——例如,如果你是一个志愿消防队员。
另一方面,“互惠的利他主义”可以被认为是自私的自者预计,忙一天返回。
然而,根据暖光效应理论,任何类型的利他主义是自私的,因为它感觉很好,这样就给奖励。
暖光的效果是什么?
温暖的光芒给经济理论是一种行为的影响。这问题人们的慈善捐赠的理由。它还认为利他主义往往是出于渴望体验的“温暖的光辉”为别人做一些事。
它归结为古老的问题:真的有像“真正”的利他主义这种事吗?或利他主义总是自私的以某种方式吗?
根据经济学家,温暖的光辉是出于自私。可能会感到惊讶,如果你爱的人给予意想不到的礼物或执行随机的善举。
你可能会认为你做这些事情,因为帮助别人是正确的做法。但事实上,真正的快乐在给予的行为来自于满足看到对方的反应。
给实际刺激你的大脑中的快感中心。因此,当你对他人无私的,那是因为你因为做了好事,想感受的满足——即。,暖光的效果。
然而,对于温暖的发光效果,你的大脑欺骗自己相信你的动机是纯粹的利他主义。
棘手的,是吧?
健康的自私是什么?
自私通常口碑很差。但它真的那么糟糕吗?
健康的自私是指优先考虑你的需要和想法情绪健康在照顾他人的福利。
一个典型的例子可以发现在飞机上飞行安全指令。保护自己的氧气面罩在帮助别人之前与他们的是一种健康的自私。
利他主义时,许多人往往分为两类。要么我们取悦倾向和出去把别人放在第一位,即使这意味着自我牺牲,或者我们也可以自私和包裹在自己的问题去思考别人的需要。
健康的自私可以帮助我们保持平衡。
当你想想看,你所做的一切每天生存和发展健康的自私的行为。是否吃早餐或者午睡,当你累了。
健康是自私只是意味着接触你物理、心理和情绪健康满足你的需求。
具有讽刺意味的是,它并不是自私的。
事实上,照顾你的需要慷慨是一种对自己和他人。这样做的原因是,当你为自己出现,你可以出现在那些依赖你的人,那是你的孩子还是你最重要的客户。
利他主义为什么重要?
利他主义给我们的生活带来更多的意义。当我们看到人们互相帮助,它激励着我们做同样的事情。它提醒我们,我们并不孤独。这里有一些其他原因利他主义很重要:
创建一个和谐社会
科比由P.H.回族,博士的主要作者研究利他主义由美国心理协会说,“亲社会行为,利他主义,合作,信任,和同情,都是和运作良好的和谐社会所需要的原料。”
培养更好的身体和心理健康
回族和他的团队发现,自发的善举整体福祉贡献超过正式或预定行为。例如,留下一个慷慨的小费或支付一个陌生人的咖啡。
支持终极幸福感
这项研究还报道更高水平的终极幸福感在年轻的捐款者和女性捐款者。终极幸福感来自:是一种情绪状态
- 找到人生的意义
- 自我实现,自我意识
- 实现一个人的poten多弧离子镀
利他主义如何在工作是有益的?
现在你知道为什么利他主义是重要的个人和社会两个层面。但你可能会想知道利他主义组织可以受益。
让我们看一下四种方法利他主义可以是有益的在工作中对员工和公司。
1。它有助于员工的福祉
一项研究发现在利他主义工作helping c提供了使人们更快乐。
由于回馈奖励本身,帮助别人会导致更强烈的在工作和更高水平的目的工作满意度。
不仅如此,所谓的“辅助”的高执行产生的利他行为甚至可以帮助减轻压力。
2。它有助于激励员工
利他主义是一个激励因素在起作用。当员工认为他们的工作很重要,他们在某种程度上帮助别人,它能提高他们的动机水平。
人们需要内在动机一样外部奖励,如钱或认可。
人类的努力帮助别人是我们与生俱来的。想办法把它融入我们的日常工作,帮助我们保持动力的连接比自己更伟大的事情。
3所示。它创建一个利他主义的企业文化
如果你是一个领导者想要创建一个利他主义公司文化,最好从自己开始。
受益于他人的利他行为的人更有可能模型行为,让爱传出去帮助别人。
假设你让团队成员离开早期由于家庭紧急情况。然后更可能是灵活的下次同事或客户有要求。如果你拒绝他们的要求,他们不愿意帮助别人。
4所示。能提高工作效率
员工快乐和动力,舒服自然关怀他们的组织更有成效。
他们不太容易出现旷工,更有可能很晚完成工作,导致更低的成本和生产率增长的公司。
快乐、健康的员工更有可能留在他们的地方。另一方面,该公司未能向员工做出利他行动可能会经历高员工流动率。
8利他主义的迹象:
下面,我们列出的前八名利他行为的迹象,随着每一个例子。
- 把别人放在第一位:捍卫一个同事是谁被欺负。
- 牺牲时间和金钱去帮助别人:将一周的冷冻食物的同事刚刚迎来了一个新的婴儿。
- 预测需求:让团队成员早走,因为他们的孩子病了。
- 提供支持:帮助一个新同事,一个重要的项目他们疲于应对。
- 宽恕别人:原谅一个同事经过热烈的讨论。
- 担心你的行为如何影响他人:把自己放在别人的鞋子之前做一些事情。这将帮助你确保你不会伤害任何人。
- 不期望互惠:帮助一个同事满足期限不期待任何回报。
- 被体贴别人的幸福:提供无谷蛋白和素食选项来公司野餐。这个考虑的同事与膳食敏感性和限制。
如何培养利他主义- 4技巧开始吗
虽然培养利他主义可能看起来不同的对每个人来说,这些技巧可以适用于任何想做一件好事。
1。练习感恩
当你感激,你往往更慷慨。这种关系的概念的付出。当你欣赏你接收和,它鼓励你去帮助别人。
2。培养富于同情心
专注于理解别人的观点和感受可以帮助你感觉自然吸引帮助他们。
3所示。对抗不公正
边缘化社区站起来,面对可恶的演讲,注意你说的话。通过一个强大的盟友,同时可以促进利他主义和帮助结束排斥。
4所示。发现需求
努力学习,你给可以产生最大的效果。你认为最需要什么?
你的社区的娱乐中心需要固定吗?你能教新同事他们需要知道的东西吗?你所在的地区有高失业率?你能举办免费讲座教人们如何找到工作吗?
培养利他主义并不像听起来的那样困难。即使关注小手势,像为别人开门或让某人去吧你,可以帮助你培养利他主义。
5种方法培养利他主义
当你培养利他主义的能力,你可以鼓励其他人来做同样的事情。
这里有五个方法鼓励利他主义。
1。是一个榜样
是一个榜样通过帮助别人在工作中,在日常生活中,和在线。
帮一个同事拿设备,烘焙饼干新邻居,和离开令人振奋的评论社交媒体。
持续建模利他主义是最具影响力的一种方式,鼓励他人,尤其是孩子。
2。分享真实的故事
获得重要的捐赠和志愿者导致把脸一个名称和分享真实的故事。
为筹集资金女性在商业吗?分享一个感人的故事关于财政援助帮助单身母亲创建一个成功的企业。
3所示。创造一个支持性的团体里
促进利他主义的最好的方法之一是为人们创造一个出口。构建一个支持性的团体里(比如一个支持小组对单身父母或高危青少年)是一个很好的方法。
4所示。促进验收
人们更有可能帮助成员在自己的圈子里。鼓励你周围的人更加包容的促进利他主义是至关重要的。
鼓励他人带来新的朋友聚会。主动帮助你的工作场所创造一个多样化的劳动力。在社会媒体分享你的想法。
5。让你的同事参与进来
给工作场所带来利他主义通过支持具体原因和创建一个互助的环境。
有缺点是无私的吗?
利他主义通常需要牺牲自己的个人需要帮助别人。这意味着它有时会导致负面影响。
这里有一些潜在的不利影响的利他主义:
例如,给一个朋友的钱当你努力支付账单可能导致你的手机关闭或甚至失去你的家。
避免任何潜在的负面影响的利他主义,试图平衡健康的自私。
利他惩罚
利他惩罚的行为给予惩罚,即使它导致惩罚者没有好处。事实上,利他惩罚惩罚者往往是昂贵的。
它是与人类合作,密切相关社会联系。当人们认为小组成员的行为违背了更大的利益,他们可能会采取利他惩罚。
这种惩罚矫正罪犯的行为,造福他人,从而使这一种利他主义的行为。
例如,如果你在排队,有人跳,你会怎么做?人有违反社会规范,所以如果你什么都不做,你让他们侥幸成功。
如果你告诉他们去后面的线,这可能是情感上昂贵的给你。如果你回避对抗,说出来你可能会感到不舒服。你还跑人的负面反应的风险。
然而,如果你说出来,他们的“惩罚”去的,组里的每个人都受益。
利他主义:找到合适的平衡
利他主义时,找到正确的平衡是关键。通常,确实需要一些个人牺牲,但是如果它成本你的健康或侵入你的边界,它可能过于极端。
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