仅仅接受治疗是不够的——你可以做5件事

对于那些在工作中患有严重精神疾病和慢性疾病的人来说，仅仅获得治疗可能还不够。帮助还意味着减少障碍，吸引那些可能不会主动伸出援手的员工。

公司领导现在经常说，“不好也没关系。”然而，我们知道大约5%的劳动力(根据大流行前进行的研究)正在经历严重的精神疾病和慢性疾病。他们一点也不好。我们不能忽视帮助那些患有严重精神疾病的人的必要性。

公司提供eap。好的保险计划提供心理健康福利。全国各地的硕士课程正在培养注册治疗师、咨询师和社会工作者。

然而。

我们一直听说心理健康危机。我们从新闻上或亲友间的耳语中听到一些人的故事需要专业的帮助和支持。人们遭受痛苦，但没有寻求或获得有效治疗。

寻求治疗或坚持治疗的障碍是多方面的。一方面是物流和压倒性的复杂性。另一方面是对个人的态度和看法，包括对自身状况和改善潜力的看法。在一项针对那些没有接受治疗的人的全球研究在美国，63.8%的人表示希望自己解决问题，15.7%的人认为自己的病情无法得到有效治疗。更少的人(7.7%)认为耻辱是不寻求治疗的原因。

所以提供报道因为治疗是不够的。我们必须考虑减少或消除障碍，帮助那些受苦受难的人获得他们需要的帮助。

这意味着增强人们的积极性和参与度，减少摩擦，并为他们提供所需的相关支持和资源。华体会手机登入

对于患有急性精神疾病的人来说，无论是他们已经与之斗争多年还是最近才受到影响，他们都不在最佳状态。抑郁、焦虑、创伤后应激障碍和药物滥用问题会占用大量的精神、情感和身体能量。

没有万能的方法。对一些人来说，铺天盖地的信息或提供的服务可能会让他们不知所措。其他人可能没有能力从一长串资源中自助服务。华体会手机登入

你能做什么?

1. 通过替代的、低风险的方式参与对话。例如，一个简短的幸福评估可能会提供一种思考他们生活维度的新方法，同时也提供了对一个领域的见解，比如营养或运动，他们可能会采取小的行动。一个简单的呼吸练习就能立竿见影。
   
   这种类型的参与可以帮助建立对可用支持结构的认识。它还可以建立信任，以及获得支持的意愿和愿望。此外，在某种程度上，一个人可以参与幸福实践并开发一些核心心理资源，研究表明，这些资源对患有更严重的慢性心理健康疾病的人具有保护作用和价值(Keyes)。华体会手机登入
   
   目标是激励和鼓励个人成为自己心理健康的积极参与者。变化发生时自愿的结果:“我自己的决定，但需要别人的帮助。”与这些替代接触点的积极体验可以让人更容易寻求帮助。
2. 让你更容易与人接触。一旦他们联系了，在一个值得信赖的环境中找到一个可以随时求助的人是至关重要的。他们可能害怕疾病本身，因为疾病可能会干扰他们清晰思考或采取行动的能力，也害怕疾病对他们的工作和人际关系的影响。他们还可能担心在工作场所承认患有精神疾病会带来耻辱或实际工作相关的后果，以及歧视。
   
   除了这些恐惧之外，这种情况本身可能会导致混乱，并干扰一个人清晰思考、保持专注或采取行动(以及坚持到底)的能力。例如，研究表明焦虑会使关键的神经元分离在前额叶皮层帮助决策。内在动机也较低，如果不容易获得帮助，就更难寻求帮助。
3. 提供一个同理心和敏感的落脚点。有足够的资源和华体会手机登入人员来帮助他们理解自己的处境。患有严重疾病或疾病的人正在经历心理健康危机不能清楚地表达自己的想法和感受，也不能理解别人在说什么。他们需要一个能保持冷静，感同身受，与他们的感受相通的人。这种支持最初也不需要是全面的或临床的。研究显示即使是看起来很小的互动，如闲聊、眼神交流或与疾病无关的对话都是有帮助的。
   
   一旦一个人感到自己的痛苦被倾听、被理解、被认可，他们就能开始找到勇气和力量来参与自己的治疗。在通过正式关系进行的专业护理和善意、联系和被关注的小姿态之间取得平衡会有所帮助建立信任，保持动力继续。
4. 提供面对面的指导。一个客观可信的人“在他们身边”可以提供鼓励和实用的指导，帮助有需要的个人克服障碍，获得支持。例如，许多处于这种情况下的人，无论是新的还是持续的情况，都不知道如何识别他们的情况的特征。他们可能没有完全意识到它对他们生活的影响程度。同样,他们不知道精神疾病的哪些方面是可以治疗的，有哪些治疗方案，或者如何获得相关服务。对许多人来说，这是一门陌生的新语言。一个值得信赖的向导可以帮助他们解释他们的需求和选择，给他们更多的信心和语言，重新获得一些控制权。
   
   该指南还提供了一层富有同情心的责任，在每一步都增加了一些外部动机。研究表明，有人类的支持一个值得信赖的向导会增加依从性到(电子卫生)干预措施。有一个值得信赖的具有心理健康专业知识的人来检查和跟踪，可以增加让这些人摆脱痛苦的可能性。
5. 鼓励使用一系列心理健康工具。许多员工对可用资源和福利的认识和理解都很低。华体会手机登入这种差距包括甚至不知道在哪里找到一个选项列表，不了解它们是什么，以及它们与个人经历的关系。心理健康需求通常是特定于某一时刻的，这是心理状况、个人喜好和对他们的外部限制(时间、地理位置、责任)的结合。获得正确的帮助需要个人成为意识到提供了什么福利，了解哪些福利最适合他们的需求，以及如何获得这些福利，最后，相信这些福利对他们来说是有效的和有价值的。

詹姆斯听到关爱教练的事，松了一口气。他真的很想改善自己。理论上，他已经足够成功，但他经常因为没有达到自己的预期而感到沮丧。他知道他挡了自己的路。心理健康，即建立核心技能的“心理六块腹肌”，听起来是个不错的答案。但是，说实话，他很期待和教练谈谈，因为他感觉不舒服，这让他很担心。几年前，他经历了一段艰难的时期，包括自杀的想法。他做了心理治疗，现在好多了。但他开始注意到令人担忧的迹象。他不确定这有什么大不了的，而且工作太忙了，他抽不出时间去找一个新的心理医生。 It would be a relief to talk to someone.

在与教练的第一次会议上，詹姆斯决定提及他的历史和担忧。教练称赞詹姆斯抓住了早期的信号，并有勇气提出来。教练讨论了治疗和指导之间的区别。他们一起谈论他正在经历的事情，教练建议采取治疗措施，积极应对即将发生的事情。她帮助詹姆斯访问会员主页，在那里他可以连接到EAP并获得治疗。他有一段时间没有安排教练。但最近，他又开始预订教练课程——他回来了。詹姆斯通过积极主动的治疗成功地解决了他的抑郁症。今天，他再次从事教练工作，并朝着个人和职业发展目标前进。

如今，许多组织开始重新思考如何应对严重的精神疾病和员工的整体心理健康问题。幸运的是，有几个因素可以影响在减少痛苦的同时也促进更大的福祉整体。可解决的因素包括提供更多的精神卫生支持和资源，提高获取和认识，以及注重预防性措施，如改善福祉和开发维持和改善精神卫生的核心心理资华体会手机登入源。这些转变能够，而且正在产生影响。