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今天的许多领导者都明白，提高员工的能力心理健康对他们的人民和生意都有好处。不幸的是，虽然他们正确认识了心理健康的重要性，但他们往往误解了心理健康的定义。
传统上，心理健康的定义是它不是什么。如果你没有精神疾病，那你的心理一定是健康的。但心理健康的意义远不止没有痛苦或残疾的生活。它还能增强你的力量，提高你的幸福感。
我们已经这样看待身体健康了。说到我们的身体，我们认识到有不同程度的健康，即使我们目前没有任何特定的疾病，我们也有能力采取行动来增加我们的健康和健康。
领导者应该从同样的角度来看待心理健康，首先要对心理健康做出新的定义，其中包括人们在心理上或多或少都可以保持健康。积极主动地改善心理健康，不仅有助于我们更好地抵御当前大流行这样的风暴，还能让我们在工作中表现得更好。心理健康是另一块我们可以通过努力加强的肌肉．
一旦你从这个角度来看待心理健康，下一个问题就是:领导者如何帮助他们的团队建立心理健康?几十年的科学研究表明，一些简单的干预措施可以产生真正的影响。
1.福斯特有共同的意义和目标
很多人认为倦怠是关于过度工作的，但我们知道从科学文学并不完全正确。导致倦怠的最大原因之一不是有太多的事情要做，而是不知道为什么你做你该做的。让员工清楚他们的角色，以及他们的具体工作如何有助于你的整体业务战略和目标帮助防止过度劳累．
领导者为建立团队心理健康所能做的最好的事情之一，就是确保管理者沟通决策背后的原因。罗特曼学院的罗杰·马丁管理多伦多大学(University of Toronto)的教授称这为“让策略变成对话”。作者西蒙Sinek著名的会谈关于“知道为什么”。
无论你以何种方式构建这个想法，基本的教训都是一样的:期望员工成为粗心的实干家会产生无助感，使他们容易精疲力竭。为他们提供背景知识，让他们深刻理解他们的工作如何融入你的整体任务，从而培养他们的心理健康。
2.鼓励内心工作
任何经理工作的关键部分都是定义、委派和确保他们的团队完成工作。这与确保员工一直在工作是不一样的。神经科学告诉我们，当人们在一天中留出“空白”来反思和恢复活力时，他们会更有创造力和效率。我称之为"内部工作:集中于你内心世界以达到目的或结果的精神行为或活动。领导者不应该阻止这些“懈怠”时期，而是应该深思熟虑地利用它们，使之正常化并成为榜样。
帮助你的员工明白，作为知识工作者，他们的部分工作就是花时间自己工作，这样你就能培养他们的心理健康。在会议间隙给人们留出空间，鼓励人们专注和思考，这些都可以对表现产生重大影响。
3.创造一个流畅的环境
几十年前，心理学家Mihaly Csikszentmihalyi发现，改善心理健康和表现的最好方法之一是帮助促进心流的产生和维持州．这种全身心地投入到你所做的事情中，以至于时间似乎静止不动的感觉是非常令人满意的，也是非常富有成效的。然而，许多现代工作场所对深度、愉悦的专注体验充满敌意。
持续的会议和干扰会破坏心流。保护你的员工不需要不断地切换上下文，这就促进了它的发展。因此，有兴趣在团队中培养心理健康的领导者应该经常问自己:我是否在增加员工陷入心流状态的倾向?我该如何设计一个促进心流的工作环境?
远程工作的普及为领导者提供了一个机会，可以制定新的日程和程序来提高注意力。抓住这个机会，有意识地设计让心流进入你的工作场所的机会。
5.训练
如果你想变得更健康，你可以去健身房自己锻炼。这是非常合理和健康的做法。但是和私人教练一起工作能让你更快地达到目标。心理健康也是如此。教练是建立精神力量和恢复力的最快方法。
高管们知道这一点。这就是为什么很少有ceo在没有教练的情况下工作。这就像勒布朗詹姆斯试图成为没有私人教练团队的勒布朗·詹姆斯。美国军队也知道这个。在一起,积极心理学家Martin Seligman朗达·科纳姆准将创造了世界上最大的心理健康干预;它在新兵训练营对每个新兵进行预防力量和人类复原力的训练。
领导者应该考虑效仿，通过指导员工，用类似的基于力量的干预来武装员工。
像这样简单的干预措施真的可以让员工更快乐、更健康、更有效率。这不是疾病和基本功能之间的选择。通过积极努力建立心理健康，我们可以在大流行期间和以后茁壮成长。
本文最初发表于Entrepreneur.com．企业家媒体公司2020年版权所有版权所有。
